MTMT #142 - EXTENSION BIAS - a podcast by MTMT Gym

Im MTMT Podcast #142 geht es um den „Extension Bias“.
Wir sprechen so oft über ihn - in dieser Folge nehmen wir ihn auseinander und erklären euch ganz genau, was wir damit meinen.
Was für einen Einfluss hat er auf unser Training? Wann ist er schädlich & wann kann er hilfreich sein?
Hört rein!

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? (04:00) Wer ist dieser “Extension Bias”?
? (11:50) Die Biomechanik des Extension Bias
? (14:10) Es ist alles kein Problem bis es zum Problem wird!
? (19:20) Was ist ein “Sagittal-Lego-Monster”?
? (31:00) Haltung & Psychodynamik
? (35:00) Biomechanik, Nervensystem & Athletiktraining
? (43:00) Was bedeutet „Stacken“ ?
? (51:20) Der Umgang mit Extension
? (01:00:00) Übungen, Knochen & Muskeln
? (01:07:50) Krafttraining ist nicht nur für Powerlifter & Bodybuilder!

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Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.

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