MTMT #161 - Das Leben mit Kids - Lifehacks für Training, Ernährung, Stress & Schlaf - a podcast by MTMT Gym

MTMT Podcast #161 ist für alle Mamas & Papas da draußen - unsere Daddys erzählen über ihr Leben mit Kids und ihren Familien. Andi, Tilo & Rob sprechen über Zeitmanagement und Training wenn man Kinder hat, dass man unweigerlich lernt flexibel zu sein und mit was man sich nicht stressen sollte. Weitere Themen sind Schlaf, Ernährung und ein paar Lifehacks!
Viel Spaß bei dieser Folge!

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? (02:00) Dad Bod-Folge, nicht nur für Papas auch für die Mamas!
? (03:15) Life mit Kids: Trainings- und Zeitmanagement 
? (05:30) Flexibilität
? (12:30) Nachwuchs ins Training einbeziehen?
? (15:30) Beste Lösung: Ganzkörpertraining?
? (19:35) Umgang mit mentalem Stress - Family-Time vs Training?
? (24:00) Wie geht man mit Schlafmangel um?
? (30:35) Wie ist das mit dem Fasten als Daddy?
? (39:15) Wie schafft ihr eine gute Ernährung für euch & Familie?
? (50:20) Wie kriegt man das Training mit Kind unter einen Hut?
? (55:45) Coach=Daddy vs. Daddy=Coach
? (01:00:00) Papas Lifehacks 

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MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München.
Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.

MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

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