MTMT #162 - KRANK! Gesund werden & der Wiedereinstieg ins Training - a podcast by MTMT Gym

Im MTMT Podcast #162 sprechen wir über den Wiedereinstieg ins Training, aber auch ins Leben, nach einer Krankheit, mit COVID-19 oder grundsätzlich für jede Erkrankung.
Sollen wir eher passiv bleiben oder versuchen, aktiv gesund zu werden?
Wir sagen es immer wieder, vor allem bei Krankheit sind Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung sehr wichtig.
Worauf sollte man beim ersten Training achten und wie ist Kuis Erfahrung mit Corona & Quarantäne. Wir zeigen euch unsere Learnings aus dieser Zeit und wie man den Focus auf das Positive richten kann.
Viel Spaß bei dieser Folge!

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? (02:30) Kuis Erfahrung mit Corona & Quarantäne
? (04:00) Fragen die Kuis Nachts wach halten
? (12:00) Micro vs Macro - Einzoomen vs Big Picture nicht aus den Augen verlieren   
? (20:00) Aktiv vs passiv gesund werden 
? (30:00) Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung
? (34:00) Was lernen wir aus dieser Krise?
? (40:00) Erstes Training nach Corona
? (51:30) Shameless Plug: MTMT Gruppen Mentorship Gruppe 2 
 
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MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München.
Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.

MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

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