MTMT podcast #11 - Die BESTE CROSSFIT ATHLETIN Deutschlands & ihr Coach (PART 2) - a podcast by MTMT Gym

? (0:00) Intro & Wer ist das Gesicht auf unseren Tassen?
? (1:47) Jess typische Woche (Training & Coaching)
? (5:30) Jess Ernährung & Andis alter Magen
? (10:05) Warum viele (Frauen) MEHR essen müssen um ihre Ziele zu erreichen!
? (13:33) Makro Verteilung & Leistungsorientierte Ernährung
? (22:40) Recovery: Schlaf, Supplements & Autoregulierung
? (25:40) Marcos Coaching: Subjektive vs. Objektive Trainingsplanung
? (31:30) Jess Verletzungen, Stretchen/Mobility/Recovery-Methoden
? (37:54) Outro & Andis Bart

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR.


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