MTMT podcast #31 - MOBILITY | Was ist Beweglichkeit & wie funktioniert das? - a podcast by MTMT Gym

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? (0:00) Mobilität vs. Flexibilität | aktiv vs. passiv
? (4:20) Wie verbessert/erhält man seine Mobilität?
? (6:20) Wie funktioniert Beweglichkeit eigentlich? Sind wir wirklich „verkürzt"?
? (11:45) Kraft = Mobilität | Mobilität = Kraft / Beweglichkeit & Leistung
? (15:35) Warum Krafttraining das beste Mobility-Training ist / Wie trainiert man am besten seine Beweglichkeit?
? (24:55) Was ist dieses Warm Up & was hat es mit Mobility zu tun?
? (30:45) Welche Gelenke sollten geschmeidig bleiben?
? (37:00) Praktische Ableitung für EUER Training!
? (45:00) Zusammenfassung & Liebe

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

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