MTMT podcast #34 - How to: KOFFEIN, CREATINE & WHEY (Supplements die wirklich funktionieren!) - a podcast by MTMT Gym

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? (0:00) Intro
? (4:20) KOFFEIN - Wie funktionierts?
? (9:10) Kaffee vs. Koffein, Timing & Dosis
? (21:30) Effekt & Pre-Workout
? (27:20) CREATINE - Wie funktionierts? Woher kommts?
? (36:07) Dosis, Nebenwirkungen & Effekt
? (45:20) Darreichungsform & Timing
? (48:50) WHEY - Was ist das? Wie gehen wir damit um?
? (54:10) Dosis, Timing & das anabole Fenster
? (1:02:20) Süßstoffe & Wann dürft ihr Supplements nehmen?!

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

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