MTMT Q&A #1 -Massephase, Eiweißshakes, Alkohol & Training, Cardio & Muskelaufbau - a podcast by MTMT Gym

? (0:00) Intro
? (1:40) Eiweißshake vor oder nach dem Training?
? (6:24) Ist Cardio als WARM UP sinnvoll?
? (11:10) Ist Cardio als COOL DOWN sinnvoll?
? (12:50) Dehnen/Mobilisieren vor/nach dem Training?
? (19:08) Wie sinnvoll ist die Einteilung von „Körpertypen“ in endo-,ekto- & mesomorph?
? (19:23) Wie destruktiv ist Alkohol nach dem Training wirklich?
? (23:18) Wie sehr muss man sich nach dem Training schonen?
? (25:28) Kalorien um jeden Preis in der MASSEPHASE?
? (31:55) Creatin als „Kur" oder direkt vor dem Training?
? (33:30) Wie oft muss man für schnellen Muskelaufbau trainieren?

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR.

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