20/ Las temidas lesiones y trucos para evitarlas - a podcast by Pedro Moya y Paolo Álvarez / Cuonda

En este episodio de Nadie Entrena hablamos de las lesiones y de ese 'runrun' que ronda la cabeza de cualquier deportista cuando está cerca de una competición/objetivo. Y tú, ¿has sufrido alguna lesión importante? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

Aquí van las cosicas que comentamos en el podcast hoy:
- Programa sobre Fuerza con el Entrenador Ismael Sánchez https://www.spreaker.com/episode/14552919
- Programa sobre biomecánica con el especialista Daniel Barbeito https://www.spreaker.com/episode/14012250
- Todo sobre el "Síndrome de la rodilla de corredor" https://www.palabraderunner.com/sindrome-de-cintilla-iliotibial-rodilla-de-corredor/
- Lesiones típicas de corredores: https://www.palabraderunner.com/lesiones/
- La importancia de la hidratación en el deporte https://www.palabraderunner.com/hidratacion-deportiva-y-sintomas-de-deshidratacion/

Recomendaciones:
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Aplicación "En forma en 30 días" https://www.palabraderunner.com/reto-deportivo-de-30-dias/

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Nadie Entrena es el programa semanal en formato Podcast en el que hablamos de ciclismo, running y deporte. Los mejores invitados y entrevistas. Estilo de vida, salud, ejercicio, alimentación...

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