9/ Yoga y Pilates: rompiendo mitos y descubriendo sus beneficios con Lady Fitness - a podcast by Pedro Moya y Paolo Álvarez / Cuonda

En este noveno programa de Nadie Entrena tenemos a una gran invitada, Raquel Rodríguez - más conocida en la Red como Lady Fitness -, es directora de Vitónica y entrenadora personal especializada en Pilates y entrenamiento funcional.

Con ella nos adentramos en el mundo del Yoga y el Pilates. ¿Sabes en qué consisten estas disciplinas?, ¿cuáles son sus diferencias y peculiaridades? Raquel nos aclara multitud de conceptos de estos mundos y enterramos viejos mitos sobre quién puede o no puede practicarlos.

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- También repasamos algunos consejos para novatos que quieran iniciarse en el Yoga y Pilates. ¿Quieres un reto básico para empezar? Dedica 5 minutos al día a hacer el saludo al Sol

- Completo artículo en Vitónica con canales de YouTube para hacer Yoga en casa https://www.vitonica.com/wellness/yoga-en-casa-los-siete-canales-de-youtube-que-te-ayudan-a-entrenar-en-tu-salon
- Raquel también nos recomienda la plataforma online Aomm.tv
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¡Emperamos que os haya gustado! :)
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Hasta el próximo programa :)

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