Dieta cetogénica, hidratos, suplementos y más, con Roberto Méndez - a podcast by Pedro Moya y Paolo Álvarez / Cuonda

from 2019-01-14T22:17

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¿Cómo van esos propósitos del año? Venga, que no decaiga la motivación!

En el episodio de esta semana de Nadie Entrena vuelve a acompañarnos Roberto Méndez, amigo médico que en los últimos meses se ha especializado en nutrición deportiva.

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Con él hablamos de la dieta cetogénica y de su efecto en el rendimiento, de la importancia de los hidratos de carbono, la hidratación y de qué suplementos realmente funcionan y qué otros nos harán tener únicamente un pis más caro.

Enlaces de interés y recomendaciones de la semana:

- Qué es la hiponatremía del corredor y cómo evitarla https://www.palabraderunner.com/hiponatremia-del-corredor-causas-como-evitarla/

- Libro "Lo que dice la ciencia para adelgazar" https://amzn.to/2Ha8AuL

- Libro "Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud" https://amzn.to/2RuzBOg

- Elevate for Strava https://www.palabraderunner.com/stravistix-para-strava/

- Hidrogeles

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