La semana previa a una carrera: qué hacer y qué no - a podcast by Pedro Moya y Paolo Álvarez / Cuonda

¿Qué deberíamos hacer los días antes de una competición, carrera o gran objetivo para el que nos hemos estado preparando?

En este Nadie Entrena hablamos de cómo hay que adaptar el entrenamiento los días previos, del descanso, la alimentación, la hidratación y otros trucos para esos días previos.

- Strava de Pedro para ver cómo le ha ido en su 5K https://www.strava.com/athletes/1169830

- Strava de Paolo para meterle presión para que siga saliendo a entrenar https://www.strava.com/athletes/82920

Recomendaciones de la semana:

- Bombas de mano Lezyne https://amzn.to/2R22z7j

- Documental "Path to Everest" de Kilian Jornet https://vimeo.com/ondemand/pathtoeverestesp

¡Hasta la próxima semana!

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