EL 100 Warum du diese 5 Elemente unbedingt brauchst, um gesund zu leben - a podcast by Alex Broll - Heilpraktikerin und Coach für ein positives Körpergefühl

Kennst du schon das SMART FIT -5-Elemente-System?


Ein frohes neues Jahr wünsche ich dir! Noch darf ich diesen wunderbaren Wunsch äußern, das Jahr ist noch nicht soweit fortgeschritten, dass wir uns noch wie die Schneeköniginnen freuen dürfen auf die tollen Dinge in 2017.Tatsächlich habe ich die Zeit rund um Weihnachten und Neujahr auch sehr intensiv genutzt, um Einfach lebensfroh und meinen Werten für AJB Health&Fitness neu zu definieren.Herausgekommen ist glaube ich ein ziemlich geniales System, das ich dir jetzt vorstellen möchte.Ich nenne es, das SMART FIT-5-Elemente-System.Nachdem ich mir die Frage gestellt hatte, welche Themen ich bei Einfach lebensfroh abdecken möchte, wurde mir schnell bewusst, dass mir dein gesunder Körper und Geist am Herzen liegt.

Ich bin der Meinung, dass du nur dann voller Lebensfreude, Energie und Kraft sein kannst, wenn es dir körperlich UND geistig gut geht.Du kannst körperlich gesund sein und trotzdem fühlst du dich nicht wohl oder sogar schlecht in deiner Haut.Unter geistiger Gesundheit versteht selbstverständlich jeder etwas Anderes. Mir geht es dabei nicht um Glaubensrichtungen oder religiöse Ansätze, sondern ein generelles Wohlbefinden meiner Gedanken, meiner Sicht auf mich selbst.Aus diesen beiden Bereichen konnte ich fünf verschiedene Themenbereiche erarbeiten, die das SMART FIT 5-Elemente-System zusammensetzen.


Mehr zu diesem System erfährst du im Podcast.Alle Grafiken und weiterführenden Links, die in der heutigen Episode erwähnt wurden, findest du auf www.ajb-healthfitness.com/EL100.

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