Podcasts by Natürlich bist du schön!
Hallo, ich bin Alex…
... und ich zeige dir, wie du dich und deinen Körper wieder lieben lernst.
Further podcasts by Alex Broll - Heilpraktikerin und Coach für ein positives Körpergefühl
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
Wie dich deine Hormone körperlich beeinflussen from 2019-08-29T06:00
Wenn sich das Leben schwer und anstrengend anfühlt Ein positives Körpergefühl und Selbstbewusstsein sind immer dann weniger das Problem, wenn es uns gut geht. Wenn die Stimmung bombig ist und wir ...
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Was sich hinter einer gesunden Haut versteckt from 2018-10-22T10:00
"Die Haut ist der Spiegel deiner Seele" Hast du dir schon mal die Frage gestellt, ob dieses Sprichwort der Wahrheit entspricht? Könnte es vielleicht sein, dass deine Haut dir einfach zeigt, was ge...
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Warum dein Haar auch ein Ausdruck deiner Gesundheit ist from 2018-09-18T05:00:12
"Rapunzel, lass dein Haar herunter!" Sicherlich kennt jeder von uns das Märchen des einsamen Mädchens im hohen Turm, dass von der bösen Hexe dort oben festgehalten wird und nur über den langen Zop...
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Warum dein Glück im Darm liegt from 2018-09-10T05:00:44
Alles Glück der Erde... ... nein, liegt nicht auf dem Rücken der Pferde (auch wenn es dort oben sicherlich auch sehr schön sein kann:-)), sondern in deinem Darm.Wusstest du, dass du ein ganz eigen...
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Was es dir bringt, wenn du auf die Signale deines Körpers hörst from 2018-09-07T05:30:22
Go for it! In den letzten Wochen war es sehr still hier auf dem Blog und im Podcast. Warum? Es war Sommerzeit und Ferien. Na klar, bei dir vielleicht ja auch? In diesen Wochen habe ich mal wieder ...
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Fit for life - Wie ein bewegtes und fittes Leben im Alltag gelingen kann from 2018-07-20T05:00:10
Fit im Körper - Fit im Geist Wer mich schon ein wenig näher kennt, weiß, dass ich Sport liebe. Und der weiß auch, dass das nicht immer so war. Erst vor etwa 7 Jahren hat die Bewegung den Stellenwe...
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Warum du mutiger in deinem Leben sein solltest from 2018-07-10T05:00
Kennst du schon deinen Mut-Muskel? "Ganz und gar man selbst zu sein, kann schon einigen Mut erfordern" (Sophia Loren)Kennst du Sophia Loren? Ich kenne sie aus diesen "alten" Filmen, in denen sie a...
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Happy Birthday, Podcast! Was ich aus drei Jahren podcasten fürs Leben gelernt habe from 2018-07-06T07:07:27
Geburtstagszeit ist Rückblickzeit Ich bin soooooo happy, ganz besonders heute, den 06.07.2018. Heute habe ich Geburtstag. Naja, der Podcast "Die Natürlich-bist-du-schön-Show" hat Geburtstag. DAS i...
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8 Wege, wie du deine Schilddrüse stärken kannst from 2018-06-27T13:00
Wer für deinen Stoffwechsel verantwortlich ist Sicherlich hast du schon mal im Fernsehen oder sogar in echt eine Dampflok gesehen. Die alten großen Maschinen, die früher die Waggons durch den Wild...
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Gestresst, müde, Gewichtsprobleme? Warum deine Schilddrüse die Ursache sein kann from 2018-06-20T12:21:17
Wenn es scheinbar keine Erklärung mehr gibt Kennst du das auch? Du versucht wirklich schon seit Jahren, vielleicht sogar seit Jahrzehnten dein Gewicht in den Griff zu bekommen, aber es schein nich...
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Wie ich es geschafft habe, mich selbst zu lieben from 2018-06-13T10:41:16
Vor ein paar Tagen habe ich also eine Post auf FB veröffentlich. Auf meine privaten Profil. Ich habe ein Bild von mir gepostet, das mich 2008 und 2018 zeigt. Und es kam die Frage auf: "Wie hast du ...
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Was passiert, wenn die Nebenniere schlapp macht - Und warum das ganz viel mit Stress zu tun hat from 2018-05-31T13:00:24
Hast du dir schon mal überlegt, was in deinem Körper passiert, wenn du Stress hast? Klar haben wir alle Stress im Leben. Morgens beim Frühstück, beim Weg zur Arbeit. Mit dem Chef, Partner, den Kin...
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Warum das lästige Bauchfett entstehen kann from 2018-05-24T11:18:31
"Warum werde ich meinen Bauch nicht los?" In meiner Arbeit begegne ich vielen Frauen, die vor allem mit ihrem Bauch auf Kriegsfuss stehen. Er ist eben nicht schön flach und muskelbepackt, sondern ...
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Warum der Kaffee deinen hormonellen Stoffwechsel negativ beeinflussen kann from 2018-05-10T12:37:29
Kaffee - Mehr als ein braunes Heißgetränk Ich habe jahrelang keine Kaffee getrunken. Erst in meiner zweiten Zwanzigerhälfte hat sich das braune Heißgetränk in mein Leben geschmuggelt. Mit einem co...
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Warum dir die #platform beim Dranbleiben an der Bewegung hilft from 2018-05-04T10:54:16
Sport ist ... Was ist die Bewegung, der Sport für dich?Ich fand Sport früher anstrengend, zeitintensiv und frustrierend. Ich musste mich IMMER überwinden Laufen oder Schwimmen zu gehen. Es schien ...
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{Meditation} Ich höre auf die Botschaften meines Körpers from 2018-04-29T03:00:07
Dein Körper ist zum LEBEN daIch hab ja ganz lange gedacht, dass es vor allem wichtig ist, die perfekte Figur, das Idealgewicht und kleinste Kleidergröße zu haben. Und es hatmich nicht nur Zeit und ...
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Warum du aufhören musst, selbst an dir zu zweifeln Teil 2 from 2018-04-26T10:43:46
Wenn der Stress zu viel wird Stress, wer hat den nicht?! Heute rennen wir gestresst in dir Arbeit, fühlen uns angespannt im Umgang mit den lieben Kleinen und haben scheinbar NIE Zeit zum runterkom...
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{Meditation} "Ich freue mich auf neue Erfahrungen in meinem Leben" from 2018-04-22T03:00:17
Wie mich meine Erfahrungen in die Selbstliebe geführt haben Darf ich dir etwas veraten? Ich liebe meine Stimme. Und nein, das mag sich für den ein oder anderen ziemlich nach Ego anhören, doch ich ...
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Warum du aufhören musst selbst an dir zu zweifeln - from 2018-04-19T03:00:02
Perfektion wäre so schön.... ... wenn sie nicht so unwirklich wäre!Ja, ehrlich. Diese Ding mit der Perfektion, mit diesen 100% und "erst dann kann ich mit mir zufrieden sein" ist sowas von ein Mot...
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{Meditation} Ich beschütze mich from 2018-04-16T09:19:22
Für andere eintreten und sie beschützen Ich könnte mir gut vorstellen, dass du eine Meisterin darin bist, deine Kinder zu beschützen? Du bist sicher die härteste und liebevollste Kämpferin, wenn e...
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Warum du deine Komfortzone verlassen solltest - ABER mit Grips! from 2018-04-12T03:00:55
Ich gestehe! Ich hab dir heute etwas zu erzählen.Ich hab es gerne kuschelig - in meiner Komfortzone! Sicherlich hast du den Begriff Komfortzone schon mal gehört?! Falls nicht, hier ein kurze Erkl...
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{Meditation} Ich bin mir wichtig! from 2018-04-08T10:00:05
Was ist dir wichtig im Leben? Diese Frage stelle ich meinen Kursteilnehmerinnen bei "Learn to love yourself" zu Beginn des ersten Kapitels im zugehörigen Workbook. Und häufig sind sie mit dieser F...
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Umarme dich selbst - "Stress lass nach" from 2018-04-05T12:25:37
Sich selbst umarmen - Mehr als Eso-Kram Sicherlich ist dir schon mal der ein oder andere Post oder Beitrag über den Weg gelaufen, in denen dir erläutert wird, dass Umarmungen für den Menschen lebe...
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{Meditation} Ich schätze und achte mich from 2018-03-12T04:00:23
Magst du dich? Wie hast du heute morgen über dich gedacht, als du aufgewacht bist? Hast du dich gefreut, dass es dich gibt und dir ein Lob ausgesprochen? Dafür, dass gut geschlafen hast und voller...
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{Meditation} Ich liebe es, ICH zu sein from 2018-03-07T04:00:49
Bist du willkommen in der Welt? Erinnerst du dich noch an deine Kindheit? An die Momente, wo deine Mutter dir sagte, dass du erst aufräumen musst, bevor du mit deiner besten Freundin spielen kanns...
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Wenn sich die Puzzlestücke zusammenfinden und dir das EINE klar wird from 2018-03-05T04:00:39
Kennst du diese Momente? Wenn du dich fertig machst und an dir herumkritelst, weil du dieses oder jenes wieder nicht geschafft hast?Ich kenne diese Momente sehr gut. Ja, immer noch! Besonders seit...
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{Meditation} Ich lasse los from 2018-02-26T04:00:30
Wenn es immer so einfach wäre, nicht wahr? Mal ehrlich, hältst du nicht auch gerne mal an alten Dingen fest? Einfach, weil du so sehr daran gewohnt bist? Einfach, weil du (noch) nichts anderes ken...
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{Meditation} Ich verdiene es, mich selbst zu lieben from 2018-02-19T07:36:35
Ich bin es nicht wert Sicherlich hattest du, so wie ich, in der Vergangenheit Situationen, in denen dir deine Eltern, Lehrer, Freunde und andere Menschen, dir mit ihren Botschaften ein schlechtes ...
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7 Tipps, was du gegen deine Müdigkeit tun kannst from 2018-02-16T09:37:18
Warum bin ich bloß so müde?Vielleicht geht es dir ja im Moment genau so wie mir? Ich bin müde. So müde. Und ich konnte mir lange nicht erklären, warum das so ist. Ich gehe früh zu Bett und schlafe ...
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{Meditation} Ich verdiene Gutes im Leben from 2018-02-13T15:52:31
Ein wenig Stille im Trubel der Welt Dir geht es sicherlich auch manchmal so? Der Alltag reibt dich auf und es bleibt keine Zeit für dich. Es ist tatsächlich so, dass du dir am Abend die Frage stel...
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Ich bin genug - Und du auch! from 2018-02-09T04:00:12
Ist es die Frühjahrsmüdigkeit? Sag mal, so unter uns, bist du auch so kaputt, wie ich? Ich bin gerade total kaputt und müde und ich weiß gar nicht, ob es schon die Frühjahrsmüdigkeit ist oder ob ...
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[NEW] Meditation - "Ich bin offen und empfänglich" from 2018-02-05T04:00:01
Ein neues Format bei "Natürlich bist du schön" Sag mal, was bedeutet für dich "ein gutes Körpergefühl haben" oder auch "sich selbst zu mögen? Was brauchst du dafür, damit du dieses Gefühl haben ka...
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So macht Bewegung Spaß! from 2018-01-24T14:16:52
„Warum kann ich mich nicht für den Sport begeistern?“ Oft erreicht mich von Teilnehmerinnen und Frauen diese Frage:„Alex, ich habe einfach keinen Spaß beim Sport. Wie schaffe ich es, mit Freude un...
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Warum du diese 5 Stressoren in Frage stellen solltest from 2018-01-19T14:37:20
Auf ein Neues Jedes Jahr stelle ich mir neu die Frage: Was willst Du dieses Jahr erreichen? Was soll dieses Jahr Erfolg für dich bedeuten?Früher habe ich mich, so wie alle anderen auch hingesetzt...
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Wie du dich vom alten Jahr gebührend verabschiedest from 2017-12-28T11:08:11
Das alte Jahr geht! Das neue Jahr kommt! Verabschiedest du dich vom alten Jahr und schaust zurück? Was ist dir gut gelungen? Worauf kannst du stolz sein?In der heutigen Podcast-Folge gehe ich mir ...
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Aus Fragezeichen werden Ausrufezeichen - Ein FAQ zum Onlinekurs "Learn to love yourself" from 2017-12-19T14:43:49
Wieso? Weshalb? Warum? Fragen über Fragen! Ich selbst stand viele Jahre lang mit meinem Aussehen auf Kriegsfuß. Nach Außen zeigte ich mich stark und sicher, doch innerlich zweifelte ich stark an m...
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Warum dich deine Gedanken zu oft auf Glatteis führen und unglücklich machen from 2017-12-14T07:11:55
Warum dich deine Gedanken zu oft aufs Glatteis führen und unglücklich machen Vor ein paar Wochen bin ich mir selber auf den Leim gegangen. Ja ganz ehrlich!Mich hat es erwischt und ich sowas von mi...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 033 from 2017-12-09T18:42:59
Warum du dir selbst die beste Freundin sein solltestDu hast sicherlich eine gute, wenn nicht sogar eine beste Freundin oder besten Freund, nicht wahr? Warum ist gerade dieser Mensch dir so wichtig...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 032 from 2017-12-09T04:00:08
Einfach LIEBE! Manchmal kann es einfach sein! Manchmal darf es konsequent sein! Manchmal darf etwas gehen, damit Platz für die schönen Dinge wird!Sich selbst die Liebe entgegenbringen, die wir and...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 031 from 2017-12-08T04:00:32
Mehr und mehr in meiner Mitte ankommenWie kannst du dich lieben und dankbar sein, dafür, dass es dich gibt?In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich täglich mehr und mehr in meiner Mitte ankom...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 030 from 2017-12-07T04:00:14
Einfach nur atmenDein Körper ist ein WUNDER! Ich kann es gar nicht oft genug wiederholen. Auch wenn du dir das sicherlich, so wie ich auch, nur selten bewusst machst, all die Dinge, die völlig selb...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 029 from 2017-12-06T04:00:56
Bauch an Kopf - Oder wie dich deine Intution berreichert Heute möchte ich mich dir einen ganz besonderen Körperteil betrachten. 71% der Frauen finden ihren Bauch unschön und hätten ihn gerne ander...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 028 from 2017-12-05T04:00:53
Nimm es in die Hand!Eine ungewöhnlich persönliche und emotionale Folge errreicht dich heute bei den #LoveNotesOnAir. Wenn du dich mit mir zusammen von Albert Einstein inspirieren lassen möchtest: ...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 027 from 2017-12-04T04:00:26
Ich bin...!Hast du dich schon mal gefragt, wer du bist? Meiner Erfahrung nach, neigen wir dazu, diese Frage anders zu stellen: Was bin ich?Wenn ich dir diese Frage stellen würde, dann hättest du s...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 026 from 2017-12-03T06:30:32
Heute gibt es für dich.... das Rezept für ein gesundes Körperfeeling!Und noch mehr Ideen und Impulse schenke ich dir beim Live-Webinar am 11.12.2017 um 20.00 Uhr! Melde dich, wenn du magst einfa...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 025 from 2017-12-02T04:00:35
Attention please! Jetzt mal ehrlich, so unter uns beiden. Wie aufmerksam bist du mit dir selbst?Schon irgendwie einen komische Frage. Zumindestens habe ich mir lange Zeit diese Frage selbst nicht...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 024 from 2017-12-01T04:00:10
Nimm's leicht und locker Oho, heute ich der 1. Dezember und damit beginnt offiziell der Advent. Naja, der Countdown bis zum Heiligen Abend beginnt heute, denn ohne den heutigen Tag hast du genau ...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 023 from 2017-11-30T04:00:47
Wer oder was ist dein Schlüssel zum Glück?Ich finde schon, dass das keine leichte Frage ist. Ich selbst lange Zeit nicht gewusst, wer oder was ich brauche für mein Glück. Wusstest du, dass Glück z...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 022 from 2017-11-29T04:00:10
Vertrauen ist gut! Kontrolle ist besser!?Naja, hättest du mich vor 6 Jahren gefragt, dann hätte ich "Ja" und "Amen" gerufen. Wer hat nich gerne die Kontrolle? Bist du ein Kontroll"freak"? Ich gebe...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 021 from 2017-11-28T04:00:19
Liebe geht durch den MagenEgal wie wir es drehen und wenden! Ein gutes Essen, der heißdampfende Kaffee, die gebrannten Mandeln - All diese Dinge können ein wunderbares Gefühl vermitteln. Ich bin m...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 020 from 2017-11-27T04:00:16
Was ist das eigentlich? Dieses Gefühl?Die heutige LoveNote nimmt dich mit auf eine Reise. Auf eine Reise zu dir und deinen Gefühlen. Wie oft passiert es dir, dass deine Stimmung plötzlich kippt un...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 019 from 2017-11-26T04:00:37
Love is in the air!Wie wunderbar und so wahr! Nicht wahr? Schon seit 18 Tagen kommen die LoveNotes an dein Ohr und vielleicht sogar in dein Email-Postfach. So schön! So weich? So weiblich? So wunde...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 018 from 2017-11-25T04:00:28
Heute wird es mystisch und alles voller GlitzerWas dich genau bei der heutigen 18 LoveNote erwartet, erfährst du jetzt hier. Glitzerfontäne, bitteschön!So eine schöne LoveNote solltest du nich...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 017 from 2017-11-24T04:00:42
Die kleinen Geschenke erhalten die FreundschaftGeht es dir auch so? Ich freue mich oft so doll über die kleinen Dinge in meinem Leben. Die, die unerwartet kommen oder so leise und still angeschlic...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 016 from 2017-11-23T04:00:03
Superhelden und -heldinnen aufgepasst!Heute möchte ich mir dir deine Superkräfte entdecken und hervorholen. Ich weiß, es ist nicht erstrebenswert stetig das Übermenschliche von sich zu verlangen, d...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 015 from 2017-11-22T04:00:17
Verstärkung gefällig?Heute holen wir uns berühmte Unterstützung von einem Mann, der sich niemals unterkriegen ließ und lief. Er lief und lief und lief und schließlich saß er auf einer Parkbank mit ...
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Podcast-Challenge #LoveNoteOnAir - LoveNote0 014 from 2017-11-21T04:00:17
Glück liegt in der LuftGar nicht oft genug möchte ich dir sagen: Du bist ein ........kind!Ja! Keine Wiederrede! Es gibt so viele Gelegenheiten, wo dich das Glück begleitet hat und wieder wird....
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 013 from 2017-11-20T04:00:30
Soweit deine Füße dich tragenAber was können deine Füße gut gebrauchen? Was tut dir und deinen Füße besonders gut? Heute verrate ich dir ein paar schöne Geheimnisse rund um deine Füße und wie du si...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 012 from 2017-11-19T04:00:26
Dein Leben ist schön!Ist das nicht wundervoll? Zu wissen, dass dein Leben genau für dich passend ist! Ja, ich höre dich jetzt vielleicht sagen: "Nein, mein Leben fühlt sich nicht so an, als wäre e...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 011 from 2017-11-18T04:00:14
Stark, sicher und fast unkaputtbarDie heutige LoveNote schickt deinem Knochengerüst ganz viel Liebe. Warum? Weil es das verdient hat! Als Heilpraktikerin begleitet mich eine natürliche Faszination...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNotes010 from 2017-11-17T04:30:55
Was heißt es für dich, eine Frau zu sein?Weiblichkeit hat uns bei den LoveNotes schon begleitet und darf es eben gerne wieder tun! Für mich bedeutet Weiblichkeit und Frau sein auf meine Intuition m...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNotes 009 from 2017-11-16T04:30:02
Soweit meine Fußknöchel mich tragen!So ein Fuß, vor allem der Fußknöchel ist besonders in der kalten und glatten Jahreszeit besonders gefährdet. Einmal ausgerutscht und schon könnte mehr passiert s...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 008 from 2017-11-15T04:30:02
Das Leben ist wild und schön!Besonders in der kalten Jahreszeit neigen wir doch eher zum Faulenzen. Es wird schnell dunkel draußen. Oft ist es ungemütlich und kalt draußen. Lebendigkeit fällt im So...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 007 from 2017-11-14T04:00:32
Den Tag versüßen mit und ohne Schokolade Du weißt vielleicht, dass ich dich auch dabei unterstützen will gesunde und bewusste Entscheidungen für deinen Körper und deinen Geist zu treffen. Dazu zäh...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 006 from 2017-11-13T04:00:18
Herz in KopfAnders als im Songtitel "Herz über Kopf" möchte ich dir in der heutigen LoveNote zeigen und damit auch deinen rationalen Verstand erreichen, wie wunderbar und bewunderswert unser Herz i...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 005 from 2017-11-12T04:00:17
Dein Wissen über dich ist so wertvoll Niemand kennt dich so gut, wie du dich selbst. Jeder andere Mensch prallt an deiner Schädeldecke ab und kann eben nicht dahinter schauen. Dein Wissenschatz üb...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 004 from 2017-11-11T04:00
Stark und beweglich ist sie! Deine Wirbelsäule. Heute geht es um deinen Rücken und die Stabilität, die deine Wirbelsäule nicht nur deinem Rückemark schenkt, sondern deinem gesamten Leben!Wenn du, ...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 003 from 2017-11-10T04:30:47
Glück - Es liegt in deinen Händen! Was bedeutet Glück für dich? Ich weiß es (meistens; an doofen Tagen muss ich mich oft ein wenig mehr anstrengen, dass Glück auch wahrzunehmen ;-)).Morgens mit me...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir - LoveNote 002 from 2017-11-09T04:30:37
Es lebe die Weiblichkeit Hast du dich vielleicht auch schon mal in den Spiegel geschaut und dir gedacht: "Ach ja, die Rollen um die Hüften waren auch schon mal weniger. Und sie richtig schön stra...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOn Air - LoveNote 001 from 2017-11-08T05:00:13
Jetzt wird es ernst!Augen auf und SCHAUEN! Was siehst du, wenn du ganz bewusst wahrnimmst und deine Umgebung anschaust?Genau um dieses wunderbare Sinnesorgan, die Augen, geht es in der heutigen Lo...
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Podcast-Challenge #LoveNotesOnAir from 2017-11-08T04:10:01
Herzlich Willkommen zur "nullten" LoveNoteIch liebe mich!Wie oft hast du dir diesen Satz in den letzten drei Tagen gesagt? Einmal, zweimal, oder vielleicht kein Mal? Erfahrungsgemäß tun wir uns ge...
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Warum du dir mehr Nichtmachen erlauben solltest from 2017-11-07T05:00:22
Busy bee - Was ist dir gerade wichtig? Wusstest du, dass wir in den letzten 30 Jahren immer mehr Informationen verarbeiten müssen. Spätestens seit der Einführung des Smartphones und der Entstehung...
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Warum du auf Zucker in deiner Ernährung verzichten solltest from 2017-10-31T04:30:51
Süße Sünden mit Folgen Wusstest du, dass wir laut Weltgesundheitsorganisation 25 g Zucker pro Tag essen sollten? Die Realität sieht leider anders aus. Die meisten Menschen essen häufig 80 bis 100 ...
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Warum du eine Coach brauchst, um dein positives Körpergefühl zu leben from 2017-10-24T13:35:19
Was heißt eigentlich Coaching? Schon seit einigen Jahren begenet uns dieses Wort regelmäßig. Profisportler und Spitzenmanager haben Coaches. Aber ist das auch eine Sache für Jedermann und -frau?Co...
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Durch die Augen meiner Tochter betrachtet... from 2017-10-20T15:31:19
Manchmal braucht es einfach nur einen anderen Blickwinkel Sich schön finden und annehmen können, ist oft so schwierig. Der eigene Anspruch und Perfektionismus steht oft im Weg. Es klappt nicht so ...
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Warum du mehr Mut in deinem Leben brauchst from 2017-09-28T11:14:31
Was bedeutet eigentlich mutig sein?Diese Frage habe mich schon so oft im meinem Leben gestellt. Im Duden findest diese recht trockene Definition: Mut =Fähigkeit, in einer gefährlichen, riskanten S...
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Fire Up – Wie du 3 große Ernährungsfehler vermeidest from 2017-09-20T09:23:12
Ich brenne für das was ich tue! Ich bekenne mich schuldig. Ich will beides. Eine präsente Mutter sein, die da ist, wenn sie gebraucht wird. Und Unternehmerin, die ihre Kundinnen dabei begleitet, ih...
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#F**k einfach machen - Warum du jedes Hindernis überwinden kannst from 2017-09-14T09:45:30
Wenn du glaubst dir vor Sch*** in die Hosen zu machenManchmal ist es einfach nur die Spinne an der Küchentür, die dir den Eingang versperrt. Oder es ist die Leiter, die du hoch klettern musst, um d...
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Wie du deine Hindernisse gelassener bewältigst from 2017-09-08T13:47:35
Let's get dirty! Vergangene Woche durfte ich zusammen mit meinen wunderschönen Töchter den Muddy Angel Run in HH bestreiten.Wir hatten ein mega Spaß, haben in einer Stunde 15 Hindernisse überwunde...
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Warum du keinen Trends folgen musst, um gut auszusehen from 2017-08-28T09:17:27
Was brauchst du, um gut auszusehen?Was bedeutet für dich SchönheitVielleicht wirst du jetzt sagen: „eine schlanke Figur“, „teure und trendige Kleidung“, „Make-Up“, „eine schicke Frisur“, „hochhacki...
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Wie du erkennst, was du gerade wirklich brauchst from 2017-08-23T13:23:20
In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir erzählen, wie du erkennen kannst, was du gerade wirklich brauchst.Diese Podcastfolge habe ich als Video aufgenommen. Du kannst also nun entweder das Vide...
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3 einfache Tipps, wie du nach dem Urlaub wieder in den Flow kommst from 2017-08-17T13:43:56
Zurück ins Büro Nach drei Wochen Auszeit wird’s Zeit, nicht wahr?Genug mit dem Luxus. Jetzt wird es wieder Zeit, was zu tun!Es ist nicht so, dass du dich nicht auf deine Arbeit freust, aber irgend...
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Welche Kräuter zu deinem Charaktertyp passen from 2017-07-25T05:00:27
Gesundheit ist ein Geschenk Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.Um es gleich mal klar zu stellen, du kannst jede...
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Wie du dir selbst Gutes tun kannst from 2017-07-18T13:55:40
Was hast du dir heute schon gegönnt? Welches Geschenk hast du dir heute gemacht? Wie? Nichts? Du hast dir nichts geschenkt?Das ist im Alltag häufig so, nicht wahr? Wir stellen uns hinten an. ...
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Wie du dir im Homeoffice guttun kannst from 2017-07-11T11:04:47
Kennst du sie? Die Unzufriedenheit mit dir selbst?Ganz besonders in den ersten Jahren mit Kindern oder auch als Unternehmerin im Homeoffice tappen wir gerne mal in die „interessiert-eh-keinen-wie-i...
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Wie du dir mit deiner Ernährung guttun kannst from 2017-07-04T13:46:19
Du bist, was du isst! Und heute starten wir nicht nur in ein neues Jahr, sondern auch in den neuen Monat Juli.In den kommenden vier Wochen werden wir uns dem Thema „Wie ich mir guttun kann“ widme...
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Warum deine Entscheidung keine Einbahnstraße ist from 2017-06-27T03:45:44
Dein Leben ist dein Spielplatz Warst du schon mal auf einem Spielplatz? Dort gibt es viele tolle Spielgeräte. Das Lieblingsgerät meiner Kinder war das Schaukelpferd. Vor und zurück ging es dann, ...
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Warum du einfach mal machen solltest, statt in Angst zu erstarren from 2017-06-20T10:58:17
Woman of the month - Kerstin Wemheuer Ganz neu bei Natürlich bist du schön - Der Podcast: Unsere Frau des Monats.Es gibt soviele tollen Frauen da draußen. Ich finde, es wird Zeit, dass diese Frau...
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Warum du Angst vor dem Unbekannten hast from 2017-06-13T03:45:36
Heute geht es also um das Thema „Ich habe Angst vorm Loslassen“ Viele Zweifel, viele Ängste sind mit von der Partie, wenn eine Veränderung ansteht.Das kennst du, oder? Sätze wie, „Aber ich kann e...
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Warum ich AJB Health&Fitness loslasse und mich auf ein neues Abenteuer einlasse from 2017-06-06T02:30:50
Es wurde Zeit für eine neue Folge! Wochenlange war es still nicht nur auf dem Podcast-Kanal. Jetzt ist es wieder soweit! Es gibt neue Folgen.Viel ist passiert in den vergangenen Wochen. Ich musste ...
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EL 110 Wie du innere Kraft und Stärke in deinen Alltag holen kannst from 2017-04-06T09:57:59
Wie du innere Kraft und Stärke in deinen Alltag holen kannst Wie geht es dir gerade? Bist du jemand, der gerne mal auf der Strecke bleibt und die eigenen Bedürfnisse hintenanstellt?Du stimmst mir ...
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EL 109 Was ein Baum mit deiner inneren Kraft und Stärke zu tun hat from 2017-03-16T04:00:42
Ich bin immer gut genug Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch, dieses Hadern und Zweifeln, den Frust und Stillstand kennt, wenn es im Leben nicht so läuft, wie man es erwartet hat. Hab ich r...
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EL 108 6 Tipps, wie du deine innere Kraft und Stärke wiederfinden und unterstützen kannst from 2017-03-09T04:00:58
6 Tipps wie du deine innere Kraft und Stärke wiederfinden und unterstützen kannst.In der letzten Woche habe ich dir eine Einführung in das Thema Resilienz gegeben.Ja, es ist tatsächlich so! „Freu’ ...
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EL 107 Was innere Kraft und Stärke wirklich bedeutet! from 2017-03-02T04:00:15
Hast du dich schon mal gefragt, ob du resilient bist?Ich habe mir anfangs natürlich die Frage gestellt: Ist Resilienz angeboren? Gibt es Unterschiede in dieser besonderen psychischen Widerstandskra...
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EL Motivationskick #29 Dein Gedankenhausputz – Warum es sich lohnt anders zu denken from 2017-02-28T04:00:41
Hast du dich schon mal gefragt, ob du nicht auch einfach mal was Anderes denken könntest? Die eigenen Gedanken aufzuschreiben und auch zu LESEN ist ein erster wichtiger Schritt. Du kommst nicht me...
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EL 106 10 Gründe, warum du nicht durchhalten wirst from 2017-02-23T04:30:07
Warum bin ich mal mehr, mal weniger erfolgreich? Weißt du, ich habe mich gefragt, warum ich, bei bestimmten Sachen, zum Beispiel als ich mich damals auf meine Heilpraktiker-Prüfung vorbereitet hab...
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EL Motivationskick # 28 Wartest du noch oder triffst du schon Entscheidungen? from 2017-02-21T04:00:42
Mir wurde klar, dass ich dir eine Sache bisher verschwiegen habe! "Warum sollte gerade ich, mein Aussehen, meine Selbstbewusstsein oder mein ganzes Leben verändern können?""Wer bin ich, dass ich m...
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EL 105 Die 9 wichtigsten Empfehlungen bei einer Heilfasten- oder Entschlackungskur from 2017-02-16T04:00:32
Ist das wirklich nötig? Wo wir uns gerade umsehen, in der Brigitte, Für Sie oder auch in der Bild der Frauen, schreien uns praktisch schon die verschiedensten Fastenkuren und bestellbaren Produkte...
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EL Motivationskick # 27 Emazipation und Gesundheit im Mittelalter from 2017-02-14T05:00:29
Herzlichen Glückwunsch, du bist eine Frau! Visionärin und HeiligeHildegard von Bingen hatte im Mittelalter vermutlich weniger häufiger dieses Kompliment bekommen. Frauen hatten damals recht wenig...
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EL 104 Warum deine persönlichen Stärken das Entgiften und Entschlacken einfacher machen from 2017-02-09T04:00:48
Heilfasten – Heute noch zeitgemäß? Fasten bedeute den Verzicht auf Dinge, die uns selbstverständlich scheinen. Damit können wir eine bewusstere Wahrnehmung, Achtsamkeit und manchmal sogar eine Ge...
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EL Motivationskick # 26 Kraut des Monats - Rosmarin from 2017-02-07T04:00:32
Rosmarin – Heilpflanze und Küchenkraut Rosmarinus officinalis ist ein wunderschönes Kraut. Jeder der schon mal einen Bund Rosmarin in der Hand gehalten hat, weiß, wie intensiv dieses Kraut duftet,...
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EL 103 Endlich wieder OHNE - Sanfte Hilfe bei Pilzinfektionen from 2017-02-02T04:00:19
Endlich wieder OHNE - Sanfte Hilfe bei PilzinfektionenAlles Schwammerl, oder was? Pilze gibt es überall, eben auch auf und im schlechteren Fall, in unserem Körper.Besonders wir Frauen, kennen den...
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EL MotivationsKick # 25 Mit deinen Händen deine Gesundheit stärken from 2017-01-31T04:00:26
"Tu deinen Körper gut, damit deine Lust bekommt, darin zu wohnen" Mit Händen kannst du viele Dinge tun. Du kannst schreiben, du kannst etwas halten, du kannst zugreifen und ausbalancieren. Deine ...
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EL 102 Wie du deinen Magen-Darm-Infekt naturheilkundlich kurierst from 2017-01-26T04:00:30
Den Magen-Darm—Viren den Kampf angesagtKein Halten mehr Kotzeritis und schlimmeres sind ein Graus in der kalten Jahreszeit. Das Immunsystem läuft auch Hochtouren, vielleicht hat es sich schon seit...
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EL MK # 24 Holunder - Deine Erkältungs-Wunderwaffe from 2017-01-24T04:00:52
"Sitzen unterm Hollerbusch...." Der Holunder begleitet uns Menschen schon Jahrhunderte durch die Geschichte. In nordischen Sagen, Märchen, Reimen und in der Naturheilkunde hat der Holunder einen f...
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EL 101 Nutze diese 9 Tipps, um gar nicht erst krank zu werden from 2017-01-19T04:00:31
Nutze diese 9 Tipps, um gar nicht erst krank zu werdenErkältungszeit – Nicht bei mir!Fast jeder Deutsche hat zweimal im Jahr einen Schnupfen.Erkältungskrankheiten haben es in der kalten Jahreszeit ...
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EL MK #23 Glück auf Bestellung from 2017-01-17T04:00:37
Glücklich auf BestellungGeht das überhaupt? Wenn ich down bin, kann ich doch nicht einfach plötzlich glücklich sein! Doch, sag ich! Warum, weil du einen wirklichen Wunderstoff in deinem Körper ha...
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EL 100 Warum du diese 5 Elemente unbedingt brauchst, um gesund zu leben from 2017-01-12T04:15:39
Kennst du schon das SMART FIT -5-Elemente-System? Ein frohes neues Jahr wünsche ich dir! Noch darf ich diesen wunderbaren Wunsch äußern, das Jahr ist noch nicht soweit fortgeschritten, dass wir u...
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099 Wie du eine Entscheidung triffst - Ohne dabei von Selbstzweifeln aufgefressen zu werden from 2016-12-24T08:14:54
Wie du eine Entscheidung triffst - Ohne dabei von Selbstzweifeln aufgefressen zu werdenTreffe eine EntscheidungNormalerweise treffen wir Entscheidungen wohl überlegt! Nicht wahr?Wir durchdenken die...
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098 Mk#22 Warum du deine Weihnachtsgans genießen solltest from 2016-12-21T11:13:42
Ist Weihnachten ein Fest der Pfunde? Hoooohoohooo. Es ist schon fast soweit! Bald erleuten die Kerzen auf dem Weihnachtsbaum, die traditionelle Weihnachtsgans, Mousse au chocolate und viele Gläser...
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097 Smart fit leben – Mehr als nur die Muskeln spielen zu lassen from 2016-12-17T04:20:35
Frauen gründen seltenerWenn wir in die Statistiken für GründerInnen für Deutschland gucken, sehen wir es schwarz auf weiß. Der Frauenanteil bei Gründung in Deutschland betrug nur ein Drittel im Ve...
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096 MK # 21 Deine Entscheidung - Was ist dir wirklich wichtig? from 2016-12-11T05:35:08
Von einem entspannten Leben in der Weihnachtszeit Wie gestresst bist du gerade? Auf einer Skala von 1 bis 10 (10 ist dabei das Maximum).Wenn ich an eine treue Leserin von AJB Health&Fitness denke,...
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095 SMART FIT als Unternehmer - Felix Baer kennt sich mit Schlafen aus! from 2016-12-08T15:19:16
Der frühe Vogel kann mich...... Upps! Was kommt den jetzt? Einmal schreibt sie "Morgenstund' halt Gold im Mund!" und jetzt kommt das!Schlafen war schon mehr als einmal hier auf dem Blog und Podc...
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094 MK#20 Niederlagen lassen dich wachsen from 2016-12-04T07:25:59
Freu’ dich über dein Versagen!Zur Hölle....Du bist kein schlechter Mensch, wenn du nicht beim ersten Mal sofort perfekt und zu 100% dein Ziel errreichst! Wer versagt und Niederlagen einsteckt, der...
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092 MK #19 Specialfolge - Loslassen und unperfekt sein from 2016-11-27T12:27:10
Was perfekt ist, kann nicht besser werden! Bist du eine Peferktionistin?Bist du schon mal dem schwarzen Drachen namens Perfektion auf den Leim gegangen? Ich kann dir da Geschichten erzählen. Nich...
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090 MK#18 Wie wichtig ist Dankbarkeit für deinen Erfolg? from 2016-11-20T05:00:41
Ein Leben in Dankbarkeit Veränderung durch Dankbarkeit?Mein Leben hat sich mit einer, eigentlich ziemlich einfachen Übung und ein wenig Geduld in den letzten Wochen und Monaten komplett verändert...
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088 Motivationskick #17 Bist du Octopus oder Giraffe? from 2016-11-13T15:50:36
Was bist du lieber? Ein Octopus, der überall seine Tentakel drin hat oder die Giraffe mit Überblick?Ähnlichkeiten sind rein zufällig Kennst du das?Der Tag ist voll, die Termine, Tasks, Ordner, ...
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086 Motivationskick 16 - Wie wichtig ist dir deine Gesundheit? from 2016-11-04T04:15:35
Was tust du für deine Gesundheit? Wie hältst du dich fit, wie bleibst du glücklich?Welchen Aufwand betreibst du, damit du in deinem Körper lange gesund und erfüllt leben kannst? Damit du nicht au...
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085 Fit und erfolgreich als Beziehungscoach - Ein Interview mit Olaf Schwantes from 2016-11-03T12:11:51
Ein gesunder Selbstwert hilft dir stark und autark in deiner Beziehung zu leben Wer in einer Beziehung lebt und liebt, weiß: Nicht immer läuft alles rund und nach einiger Zeit sind eben nicht mehr...
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084 SMART FIT als Unternehmer - Online Sichtbar sein mit Frank Katzer from 2016-10-27T03:20:51
Authentisch sichtbar sein Wer heute Erfolg haben will, muss sich zeigen. Da führt kein Weg vorbei.Die heutige Zeit bietet die vielfältigsten Möglichkeiten, um sichtbar zu werden - Von Youtube übe...
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085 Motivationskick #15 Zu wenig Schlaf macht krank from 2016-10-26T15:37:43
Ohne Schlaf wirst du krank!Die Zeit mit zu wenig Schlaf oder gar ganz ohne Schlaf sind bei mir schon ein wenig länger her! Heute kann ich mir nur noch sehr schwer vorstellen, wie ich die durchwacht...
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082 [Podcastserie] SMART FIT als Unternehmer - Geht das überhaupt? from 2016-10-14T08:05:41
Erfolgreich und fit? Geht das überhaupt? Wer erfolgreich im Beruf sein möchte, der muss Stunden, Termine und Meetings investieren - da bleibt keine Zeit für zusätzliche Hobbies, schon gar nicht fü...
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081 Sag' mal Alex......! Was machst du eigentlich? from 2016-10-09T12:08:57
Was bedeutet SMART FIT leben? Wer mich kennt und sich schon ein wenig auf dem Blog umgesehen hat, der weiß: Ich war eine bekennende Coach-Potatoe!Schön bequem auf dem Sofa sitzen und mit sich und...
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080 Eine Coaching-Klientin kommt zu Wort from 2016-09-30T04:25:06
"Ich habe endlich verstanden, an welchen Stellschräubchen ich drehen kann, damit es mir gut geht!" Manchmal ist es einfach die richtige Entscheidung! Da braucht es Hilfe von außen.Allerdings ist...
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079 10 Gründe, warum du einen Teampartner zum Dranbleiben haben solltest from 2016-09-27T09:00:53
Dranbleiben - DIE Herausforderung! Wer schon mal eine neue Sache in Angriff genommen hat, der weiß was am MEISTEN im Weg steht - WIR uns selbst!Da gibt es dann tausend Ausreden und Gründe, warum ...
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078 Dein erster Schritt in die Veränderung ist immer die ENTSCHEIDUNG! from 2016-09-21T14:58:08
Was eine Hängebrücke mit deiner Entscheidung zu tun hat Ja der Vergleich wirkt irgendwie off - das finde ich auch! Dennoch hatte ich vor ein paar Tagen einen sehr seltsamen Traum und bin mitten in...
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077 Wie du die Ernährung bekommst, die du schon immer wolltest from 2016-09-08T10:08:18
Wie du die Ernährung bekommst, die du schon immer haben wolltest Bist du, wie ich, auch immer nach der Suche, wie du am Besten deine Familie und dich unterstützen kannst?Besonders wenn es um die G...
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076 Motivationskick #14 Morgenstund' hat Gold im Mund from 2016-09-04T13:01:10
Podcasst76Motivationskick#14 Der frühe Vogel kann mich mal! ....oder auch nicht?Hey, ich will dich keinesweg zum Frühaufsteher machen! Wer steht schon gerne früh auf? Und dabei ist früh ja eine...
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075 Nicht's geht mehr - Mein Weg aus der Krise from 2016-08-31T13:06:13
Wer lebt, geht durch Höhen und Tiefen! Das kennst du doch? Nicht wahr!Lange, Wochen, Monate, vielleicht sogar Jahre, klappt alles gut! Du funktionierst, hast scheinbar alles im Griff! Und dann kom...
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074 Motivationskick # 13 Diszplin ist nichts Schlechtes.... from 2016-07-31T07:00:04
Diszplin lässt dich DRANBLEIBEN! Die Sache mit der Disziplin hat ja so einen faden Beigeschmack - manchmal auf jeden Fall!Der Duden beschreibt Diszplin so: Disziplin, dieWortart: Substantiv,...
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073 Wie du Rückenschmerzen ein Ende setzt! from 2016-07-26T08:27:52
Faszien sind schon wirklich faszinierend! Ein großes Netz an Möglichkeiten - wenn ich mich bewege!Faszientraining ist nicht neu! Doch erst seit etwas 10 Jahren beschäftigt sich die Wissenschaft mi...
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072 Das Geheimnis der Faszien from 2016-07-14T15:34:30
Das Geheimnis der Faszien Ja, heute wird es mystisch und wunderbar! Denn heute habe ich dir was mitgebracht!Ich bin mir nur nicht ganz sicher, ob ich an dem einen oder dem anderen Ende beginnen so...
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071 Kleiner Beginn - Grosser Erfolg from 2016-07-10T03:25:12
Ein erster Schritt lässt meist nicht das Ende, das Ziel vermuten! Geht es dir auch so? Der erste Schritt ist getan und, Überraschung, Überraschung, am nächsten Tag bist du NOCH IMMER NICHT am Zie...
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070 Die fünf Geheimnisse eines SMART FITten Lifestyles from 2016-07-07T12:41:55
Die fünf Geheimnisse eines SMART FITten Lifestyles "Happy Birthday to us, happy Birthday to us......"Oh mann, ich freu' mich sooooooo, denn wir rennen mit grossen Schritten auf den ersten Geburtst...
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068 Motivationskick # 11 - Bleib' doch flexibel! from 2016-06-22T14:42:23
Bleib' flexibel..... ....und freu' dich auf die neuen Möglichkeiten!Sag' schon! Wie flexibel bist du eigentlich? Kannst du mal eben umdisponieren oder dich schnell auf neue Dinge einstellen? Freu...
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067 Zurück zum Anfang.... from 2016-06-15T04:50:41
In der Ruhe liegt die Kraft! Wow, was für ein Feeling! Podcast und Blog feiern schon bald Einjähriges.Was ich alles gelernt und erlebt habe in diesem Jahr ist unglaublich. Welche tollen Menschen u...
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066 So bin ich erfolgreich.... Teil 1 from 2016-05-25T03:25:18
Sag' mal Susanne, wie machst du das eigentlich? Frauen untereinanderEin Segen (ja, manchmal auch ein Fluch, aber davon wollen wir heute nicht hören). Sind wir doch mal ehrlich. Tipps und Ideen v...
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065 Motivationskick # 10 - Mein Weg ist genau der Richtige! from 2016-05-23T06:35:19
Hast du dich schon mal gefragt..... ....ob du das so richtig machst?....ob du es vielleicht doch anders machen sollstes? .....ob du es schneller, intensiver oder länger machen solltest?Ja, diese ...
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064 Stopp den Heisshunger! from 2016-05-18T05:00:37
Kommt dir folgende Situation bekannt vor? Nachmittags halb vier in Deutschland! Kind 1 will zum Sport gebracht werden. Kind 2 hat noch Hausaufgaben zu erledigen und der Anruf bei der Lehrerin von K...
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063 Motivationskick # 9 - Ich entspanne mich! from 2016-05-16T10:50:05
Ich entspanne mich! Oder sollte ich eher fragen:Entspannst du dich überhaupt? Heute möchte ich dir zeigen, warum Entspannung so wichtig für deinen Körper und deinen Geist ist!Ich erkläre dir, war...
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062 Superfoods - Halten sie, was sie versprechen? from 2016-05-11T09:19:43
Superwoman - Superfood! Ja, heute geht es um die sogenannten Superfoods und ich möchte mal der Frage auf den Grund gehen - "Was machen sie eigentlich und was sind überhaupt Superfoods?"Superfoods ...
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061 Motivationskick # 8 - Have a diet! from 2016-05-01T21:30:27
Don’t be on a dietDas kennst du doch, oder? Die Hose zwickt, die Bluse hat auch schon mal besser gepasst und die Waage war auch schon mal eine bessere Freundin!Die Entscheidung ist getroffen – DIÄ...
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060 I am what I am! Und stolz drauf! from 2016-04-27T06:26:03
Ich bin Mutter! Ich bin Unternehmerin! Und verdammt stolz drauf!Nein, ich bin nicht mehr 21 Jahre alt, möchte mich gerne bis zur Erschöpfung verausgaben oder mit Dinge in der Ernährung verkneifen,...
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059 Motivationskick # 7 - Let't party! from 2016-04-25T10:32:45
Let's celebrate! Genau, es wird mal wieder so richtig Zeit für ein bisschen Party!Nein, nein, du musst dazu nicht in das Super-Duper-Party-Flugzeug (das Ding heißt, für Neugierige: BigcityClubJet)...
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058 It's time to say GOOD BYE from 2016-04-21T05:36:21
Was hab' ich mich gequält und mir den Kopf zermartert! Kennst du das, wenn du überlegst und überlegst, tue ich das Richtige?Die Zeifel, ganz besonders die Selbstzweifel und mein Perfektionsgedanke...
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057 Motivationskick # 6 - Lach' mal wieder! from 2016-04-16T17:40:37
Wer lachen kann, dort wo er hätte heulen können, bekommt wieder Lust am Leben!Ich finde dieses Zitat von Werner Fink sehr treffend!Ja, klar es gibt einen ganz Menge an Situationen, da vergeht uns d...
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056 Herzlichen Glückwunsch, du bist introvertiert! from 2016-04-12T08:21:57
Sag' mal, jetzt so unter uns - Findest du ich bin schüchtern? Neeee? Ja gut, hast recht!Aber sag' mal - Findest du ich bin introvertiert? Bitte was? Keine Ahnung! Was soll das denn jetzt heißen, ...
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055 Motivationskick # 5 - Bist du egoistisch? from 2016-04-06T04:15:43
Los geht's! Rein in den Egotrip! Hey, einfach mal eine konkrete Frage gestellt: Wie egoistisch bist du?Was, ich? Also nein, das darf nicht sein! Nein, ich gucke immer zuerst auf die Anderen, auf ...
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054 3 Tipps, wie du nie mehr nach deiner Motivation suchen musst from 2016-04-03T04:30:23
Hat dein Motivationsloch auch einen Namen? Meine beste Motivationsbremse heisst Günther!Violà, darf ich vorstellen - Mr. Günther! Warum haben wir nicht auch Bilder für Motivationsantreiber?Wenn...
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053 Motivationskick # 4 - Keep it simple from 2016-03-30T12:17:25
Keep it simple! Genau so ist es!Bevor du deine Motivation verlierst, mach' es dir einfach und halte es einfach! Egal, ob du beim Sport, bei einem neuen Hobby oder einem neuen Weg im Business losl...
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052 Stress lass' nach - Im Interview mit Katja Schmalzl from 2016-03-27T10:56:19
Stress ist (k)ein Fremdwort für dich? Herzlichen Glückwunsch!Wenn du Stress nicht kennst, dann kannst du jetzt ganz schnell eine andere Folge bei Einfach lebensfroh anklicken und reinhören! Wenn ...
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051 Motivationskick # 3 - Wie dir Sport ab jetzt Spaß macht from 2016-03-27T10:32:16
Dich für Sport zu begeistern, fällt dir recht schwer? RICHTIG? Dann bin jetzt einfach mal bös' und behaupte einfach mal, du treibst Sport aus den falschen Gründen?!Welche Gründe du bisher hast und...
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050 Let's rock! from 2016-03-20T14:03:26
Allem Anfang wohnt ein Zauber inne! Aber je länger etwas reifen und wachsen kann, desto mehr kann auch der Zauber zu nehmen.Das gilt zu mindestens für diesen Podcast! Ursprünglich aus einer verrüc...
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049 Motivationskick # 2 - Ich glaub' an mich! from 2016-03-16T17:12:23
Sag' deinen Glaubenssätzen bye, bye und sehe es als neue Möglichkeit zu wachsen! Du besitzt die Kraft, dein Leben genau nach deinen Vorstellungen zu leben!Versuche es! Und wenn du deine eigenes St...
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048 Entdecke deine inneren Schätze from 2016-03-10T15:46:03
Du bist ein Meer an Schätzen! Wusstest du das?Ja, das ist wirklich so! Jeder Mensch hat so viele Schätze in sich versteckt, es ist es wert sich auf die Suche danach zu begeben!Mit Schätzen kennt ...
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047 Motivationskick #1 - Du bist wunderbar! from 2016-03-08T12:01
Das ist neu und fühlt sich MEGA an! Eine kleine und kurze Folge - Nur für dich!Du bist wunderbar und hast es verdient, dass so oft zu hören, wie du es möchtest! Du bist eine wunderbare Frau, Mutte...
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046 Entfache das Feuer in dir! from 2016-03-07T04:40:08
Hast du eine Plan B? Wenn endlich Frühling ist, dann ist endlich diese Krankheitswelle vom Tisch und die wunderbare frische Luft und blühende Umgebung tut nicht nur der Seele sondern auch dem Körp...
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045 Bringe dein Licht zum Strahlen - Im Interview mit Sandra Heim Teil 2 from 2016-03-05T14:00:23
Wir Mütter haben es schwer! Nein, nicht wie du jetzt vielleicht meinst oder vielleicht ja doch!Ist es nicht so, dass wir Mütter es niemandem so richtig recht machen können Wir sollen arbeiten, ab...
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044 Lebe dein Potential - Im Interview mit Sandra Heim Teil 1 from 2016-02-29T04:30:27
Wie sieht es aus mit deinem Potential? Wartest du noch oder lebst du es schon?Warum glaubst du, tun wir Mütter und auch Unternehmerinnen/ Arbeitnehmerinnen uns so schwer unser Potential zu entfalt...
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042 Dein A-Team für neues Zeitmanagement from 2016-02-21T18:20
Es ist Rettung in Sicht! Es gibt einen, der weiß, wie du dich besser organisieren und produktiver arbeiten kannst - Und hier ist er!IVAN BLATTER - Dein A-Team für Menschen in "Notlagen"! Das ken...
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043 Neues Zeitmanagement - Spielentscheident ist dabei die Bewegung from 2016-02-19T12:01
WOW - Was für ein Statement! Ivan Blatter würde ich dafür vom Fleck weg heiraten ;-)!Auf jeden Fall hat er nochmal (und das geht fast gar nicht mehr) ein weiteren großen Stein bei mir im Brett! W...
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041 Endlich mehr Sport - Mit Torsten Pretzsch klappt es bestimmt! from 2016-02-15T06:28
TU ES! Und vermeide diese Fehler! Torsten Pretzsch von Ausdauerblog hat natürlich auf seinem Weg auch hin und wieder Fehler gemacht, die er nicht mehr machen würde!Welche Fehler das waren und wie...
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040 Was ist dein WARUM? Torsten Pretzsch berichtet uns von seinem Warum from 2016-02-15T04:27
Warum? Warum möchtest du mehr Sport treiben?Warum möchtest du fitter werden? DEIN Warum ist der Schlüssel zum Erfolg - Und ich bin nicht die Einzige, die das immer und immer wieder "predigt"!Wer ...
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039 Gesunde Ernährung, die dich gesund macht - Ein Interview mit Julia Gruber Teil 2 from 2016-02-08T06:36
Kalorien zählen ist OUT - Genießen und trotzdem gesund essen ist IN! Das ist dochmal ein Statement, oder nicht?!Ganz ehrlich, wenn ich Julia nicht erst vor ein paar Monaten kennengelernt hätte, da...
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038 Warum Ernährung mehr als nur Blabla ist - Julia Gruber hat es einfach drauf Teil 1 from 2016-02-08T04:34
Kalorien zählen ist unnötig! Das ist doch mal ein Statement, oder nicht?!JuliaGruber Ganz ehrlich, wenn ich Julia nicht erst vor ein paar Monaten kennengelernt hätte, dann wäre vermutlich schon...
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036 Wie du deinen Spaß an der Bewegung finden kannst! from 2016-01-24T11:08
Frust oder Lust beim Sport und in der ausgewogenen Ernährung? Wie sieht es bei dir aus? Ganz ehrlich, mal so unter uns!Woran hakt es denn? Was ist dein kleiner grüner Teufel oder der liebe Günther...
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035 Bücher sind zum schreiben da! Wie's geht erzählt Tom Oberbichler from 2016-01-18T04:00
Liest du noch oder schreibst du schon dein Buch? Wer mich kennt, weiß ich LIEBE Herausforderungen und ich laufe gefühlt schon Jahre um diesen rießigen "Batzen" Buch herum.Da war es natürlich kein ...
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034 Was das neue Jahr 2016 Neues bringt! from 2016-01-11T04:38
Erstens kommst es anders und zweitens als man denkt! Kennst du das, wenn es ganz anders kommst, als du es geplant hast? So ging es mir im Vorweihnachtsstress und so musste der Podcast leider auss...
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030 Mit diesen 8 Tipps kommst du möglichst gesund durch die kalte Jahreszeit from 2015-11-15T10:49
Winterzeit – Erkältungszeit? Mit diesen 8 Tipps kannst du dein Immunsystem boostern und fit in der kalten Jahreszeit bleiben!Krank werden im Winter ist NORMAL! Wusstest du das? Im Winter sind wir...
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029 6 Do's und Dont's, um fit und gesund zu leben from 2015-11-09T08:43
Wer schlank ist, ist gleichzeitig auch gesund? Gesundheit ist per Definition: „Der Zustand körperlichen und geistigen Wohlbefindes und somit auch die Nichtbeeinträchtigung durch eine Krankheit!“Hät...
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028 Konflikte sind DEINE CHANCE! from 2015-11-02T04:10
"Und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage" Wie im Märchen läuft es in den wenigstens (ich würde mich auch tatsächlich trauen zu sagen) in KEINER Familie ab!Glücklich bis ans Ende ihrer Ta...
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027 Der Kaiserin neue Kleider - Der "WOW-Effekt" mit FRAU MAIER from 2015-10-26T04:01
"Kleider machen Leute!" Stars und Sternchen tragen Markenklamotten in Mini-Größen!Hübsch, erfolgreich und sexy ist nur, wer mit perfekter Figur und der perfekten Kleidung durchs Leben geht! FAL...
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025 Schüchtern und glücklich! Sabine Bromkamp erklärt wie's geht from 2015-10-19T04:00
Ich bin schüchtern! Ist das Herausforderung oder Bürde? Wer jahrelang oder gar jahrzentelang unter Schüchternheit gelitten hat, sieht oft keine Ausweg mehr aus dem Teufelskreis!Menschenmenge, -grü...
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024 Gesund ernährt ist halb gewonnen - Kein Stress beim Essen Teil 2 from 2015-10-13T04:28
"Oh mann, das ist soviel! Das kann ich mir gar nicht alles merken und ich bin völlig überfordert!" Nein, nein, nein und nochmal nein!Ernährung muss nicht überwältigend sein und es ist egal ob du d...
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023 Warum Ernährung keinen Stress machen muss Teil 1 from 2015-10-12T04:20
Ernährung muss IMMER anstrengend und kompliziert sein! Oder? Nein, nein, nein und nochmal nein! Egal ob du dich vegetarisch, vegan oder mit Paleo oder ganz nach deinem eigenen Entscheiden ernährst...
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020 Vegane Küche trifft Clean Eating - Ein Interview mit Anja Lee Teil 2 from 2015-09-28T10:51
Vegane Küche trifft Clean Eating Was kann man denn dann überhaupt noch essen?Anja Lee von theveganfoodnerd hat es echt drauf und ihren Weg gefunden. Nach jahrelanger vegetarischer Ernährung stie...
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019 Koche Gutes und rede darüber - Ein Interview mit Anja Lee Teil 1 from 2015-09-28T04:00
Und was macht ein vegan Foodnerd so? Alleine den Namen fand ich schon so spannend, dass ich um ein Interview mit Anja Lee vom Blog theveganfoodnerd nicht drum herum kam.Anja ließ sich schnell für...
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018 Vegetarische Ernährung - Weihnachtliche vegane Leckereien mit Franzi Schädel Teil 2 from 2015-09-22T04:00
Franzi ist die Frau vom "Gemüseregal" und zu Gast zum Interview hier bei Einfach lebensfroh! Mit ihrem Blog "Wo geht's zum Gemüseregal?" ist Franzi Schädel seit 2010 im Netz zu finden und hat bere...
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017 Vegetarische Ernährung - Leckere Gerichte mit Franzi Schädel Teil 1 from 2015-09-21T04:37
Franzi ist die Frau vom "Gemüseregal" und zu Gast zum Interview hier bei Einfach lebensfroh!Mit ihrem Blog "Wo geht's zum Gemüseregal?" ist Franzi Schädel seit 2010 im Netz zu finden und hat bereit...
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015 Miniserie Ernährung - Von TCM bis Rohkost! Was passt zu mir? from 2015-09-14T10:17
Welche Ernährungsform passt eigentlich zu mir? Bei Einfach lebensfroh dreht sich gerade alles ums Essen!"Was bedeutet eigentlich die Ernährung nach der TCM?" oder "Isst der Rohkösler nur Obst?" u...
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016 Miniserie Ernährung - Von Vegetarisch bis Paleo! Was passt zu mir? Teil II from 2015-09-14T09:10
Welche Ernährungsform passt eigentlich zu mir?Bei Einfach lebensfroh dreht sich immer noch Alles ums Essen!„Was bedeutet denn jetzt eigentlich vegetarische Ernährung?“ "Darf man da denn Eier essen...
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014 Miniserie Ernährung - Was sind eigentlich Makronährstoffe? from 2015-09-07T04:00
Gesunde Ernährung - Du bist, was Du is(s)t! Oder etwa doch nicht?Was bedeutet Ernährung für Dich? Was sind gesunde Lebensmittel?Warum solltest Du Dich überhaupt gesund ernähren? Fragen, denen i...
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013 Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht - Interview mit Wunschgewicht-Expertin Sandra Cugier Teil II from 2015-08-30T15:30
Mit Freude zur Leichtigkeit! Sandra Cugier hiflt als Wunschgewichts-Expertin ihren Klientinnen sich selbst anzunehmen, verändert negative Glaubenssätze und unterstützt sie auf ihrem Weg zum Wunschg...
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012 Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht - Interview mit Wunschgewicht-Expertin Sandra Cugier Teil I from 2015-08-29T22:25
Abnehmen ohne Druck! Geht das überhaupt? Sandra Cugier hat es selbst viele, viele Diäten hinter sich gebracht, bevor sie dann 2002 nicht nur ihr Essverhalten vor allem aber ihre Einstellung zu si...
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011 Dein Weg zur coolen Mama - Ein Interview mit Daniela Strube Teil II from 2015-08-23T10:51
Daniela Strube ist Mama und Familiencoach für Mütter pubertierender Kinder. Sie glaubt daran, dass jede Mutter auch in der Pubertät ihrer Kinder „cool“ bleiben kann. „Cool“, das heißt: Entspannt, ...
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010 Dein Weg zur coolen Mama - Ein Interview mit Daniela Strube Teil I from 2015-08-22T04:00
Daniela Strube ist Mama und Familiencoach für Mütter pubertierender Kinder. Sie glaubt daran, dass jede Mutter auch in der Pubertät ihrer Kinder „cool“ bleiben kann. „Cool“, das heißt: Entspannt, ...
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009 Interview mit Melanie Mittermaier - "Was mach' ich wenn mein Partner nicht mitmacht?" from 2015-08-17T04:00
Du willst Dich verändern, aber Dein Partner zieht nicht mit? Du sucht Unterstützung, doch Dein Partner will nicht?Ist damit Dein Vorhaben schon von Beginn an zum Scheitern verurteilt? Meine Interv...
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008 "Aufgeben ist keine Option!" Interview mit Michaela Steidl from 2015-08-10T03:00
Aufgeben gehört nicht in Michaela Steidls Vokabular. Auch nach einem schweren Kletterabsturz aus 8 (!) Metern Höhe und Verletzungen der Wirbelsäule und der Ferse 2013 gibt sie nicht auf!Auf www.ajb...
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007 Miniserie Bewegung Teil III -Beweglichkeit ist mehr als Dehnen from 2015-08-03T03:00
Beweglichkeit bedeutet mehr als nur leichte Dehnübungen auszuführen. Beweglichkeit, Flexibilität, Stretching, Mobilisierung - Sind viele verschiedene Begriffe für den (meist) unbeliebtesten Traini...
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006 Miniserie Bewegung Teil II - Krafttraining ist die Grundvoraussetzung fürs Abnehmen from 2015-07-27T03:30
Ist Krafttraining überhaupt sinnvoll?„Bodybuilding ist nicht für mich – Also stemm‘ ich auch keine schweren Gewichte! Ich will ja keine Arme wie Arnie!“ Häufig wird Krafttraining mit Bodybuilding ...
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005 Miniserie Bewegung Teil I - Ausdauertraining - Darum ist es sinnvoll from 2015-07-20T03:30
Der Beginn dieser Miniserie "Bewegung" startet mit Infos und Tipps rund um das Thema "Ausdauertraining". Warum jede Art von Ausdauertraining Deine Gesundheit verbessern und erhalten kann und wie Du...
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004 Interview mit Dr. med. Stefan Polten Teil II - "Bewegung geht immer!" from 2015-07-09T14:14
Im zweiten Teil des Interviews mit Dr. med. Stefan Polten bekommst Du einen Einblick in die Arbeitsweise von Stefan. Außerdem erklärt er, warum das Herz eine wichtige Rolle bei Stress spielt und w...
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003 Interview mit Dr. med. Stefan Polten Teil I - "Ich habe Schmerzen!" from 2015-07-08T17:39
Heute hörst Du den ersten Teil eines tollen und informationsreichen Interviews mit Dr. med. Stefan Polten. Stefan ist Arzt, Blogger, Coach und Resilienz-Trainer mit einer Privatpraxis in Hamburg-E...
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002 Dein Weg zum Ziel from 2015-07-08T13:22
Wußtest Du, dass Ziele zu verfolgen, dein Leben verlängern kann? Nein?Ziele zu verfolgen, ist nicht immer einfach, oft von langer Dauer und nicht selten anstrengend! Trotzdem solltest Du Ziele im L...
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001 Prioritäten im Leben – Du hast sie! Lebst Du sie auch? from 2015-07-07T07:00
Prioritäten im Leben! Was ist das eigentlich? Und die große Frage - Lebst Du auch nach Deinen Prioritäten? Mehr erfährst du auf www.ajb-healthfitness.com/EL001
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000 Pilotfolge - Herzlich Willkommen bei "Einfach lebensfroh" from 2015-07-06T12:18
Hier findest Du die besten Tipps, Tricks und Ideen, um Deinen Alltag energiegeladen, ausgeglichen, zufrieden, gesund und glücklich zu meistern. Mehr zur Folge erfährst du auf www.ajb-healthfitness...
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