Was hat Wärmebildung mit Abnehmen zu tun? (Thermogenese) - a podcast by Sebastian

In unserer Challenge-Gruppe kam die Frage zur Thermogenese. Genauer gemeint is in diesem Fall der thermische Effekt vom Essen bzw. inwiefern der Körper Kalorien aufbringt, um die zugeführte Nahrung zu verdauen. Ein Theme, das oftmals vernachlässigt wird, aber gerade beim Abnehmen interessant ist.

Alles Wichtige dazu, erfährst du in dieser Episode. Vor allem, wie die Unterschiede in der Verdauung bei Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten ist.

Viel Spaß mit der Episode und danke an Toni für die Frage!

Further episodes of NICE & FIT - Abnehmen und fit werden OHNE Verzichten!

Further podcasts by Sebastian

Website of Sebastian