Episode 117: #117 10.000 Schritte / Tag - Mythos oder Realität? - a podcast by Sjard Roscher

Mehr Aktivität im Alltag = mehr Lebensqualität und Gesundheit, ergibt doch Sinn oder??? Die berühmten 10k Schritte täglich um Lebensqualität, Fitness als auch allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Woher kommt diese Empfehlung eigentlich und ist diese auch wirklich fundiert genug um so eine valide Aussage für die Allgemeinheit treffen zu können ??? Das und mehr erfährst du in der heutigen Podcast-Episode!?? Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung! Dein Sjard ??? Quantum-Leap Shop:?https://quantumleapfitness.de ??? Bestelle Dir die Fitness Fibel 2.0 GRATIS ?https://fitnessfibel.de/ ??? Bestelle Dir die Female Fitness Fibel GRATIS https://femalefitnessfibel.de/ ?? NACHWEISE: ?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31141585/ ?-------------------- ? VERBINDE DICH MIT MIR -------------------- Blog: https://quantumleapfitness.de/ ?Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/ ?Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

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