Podcasts by Normið
Eva og Sylvía taka hrátt plebbaspjall um mannlegheit!
Further podcasts by Eva og Sylvia
Podcast on the topic Mentale Gesundheit
All episodes
158. Guðbjörg Heiða "Vertu glaður að meðaltali" from 2022-04-19T14:14:02
Guðbjörg Heiða framkvæmdastjóri Marels kom til okkar á dögunum. Það er gaman að fá að skyggnast inn í hugsjónir hennar sem stjórnanda á einu stærsta fyrirtæki Íslands. Það er mikið hægt að læra ...
Listen
157. "Ég verð þá bara fínust í partýinu" - AndreA from 2022-04-08T07:00:53
Andrea Magnús er fatahönnuður og eigandi/stofnandi Andrea by Andrea. Hún er sterkur karakter og við komumst á þvílíkt flug í þessum þætti með að ræða allskonar sem skiptir máli. Njóttu þess að hlus...
Listen
156. Ég er ekki aumingi from 2022-04-01T14:16:30
Góðan dag allir Íslendingar - þessi þáttur er fyrir okkur öll. Skoðum aðeins hvers vegna í veröldinni við erum mörg svona hikandi við að slaka almennilega á. Við viljum náttúrulega ekki vera aum...
Listen
155. "Góður partner er lykilatriði í business" - Pyngjan from 2022-03-25T10:01:31
Það hefur sennilega ekki farið framhjá mörgum að það er komið nýtt hlaðvarp á markaðinn! PYNGJAN, þar sem þeir Ingvi og Arnar skoða ársreikninga og gera það á skemmtilegan máta. Þeir eru virkilega ...
Listen
154. "Ekki vera rúsína í ruggustól" - Óli Jóels from 2022-03-18T07:00:51
Elsku hlustendur - ÞESSI ÞÁTTUR. Við einfaldlega elskum að vera í kringum Óla því hann er ekki bara fyndnastur.. hann er líka heilsteyptur maður með toppstykkið vel skrúfað á. Hann hefur auðvita...
Listen
153. Í hvaða átt ertu að trenda? from 2022-03-11T06:30:52
Að þekkja sig og sína takta vel getur verið ótrúlega öflugt verkfæri að hafa. Í þessum þætti skoðum við nokkrar lykilspurningar sem þú getur spurt þig til að læra betur á sjálfa/n þig.
T...
Listen
152. Er betra að beila en að feila? from 2022-03-07T15:55:40
Hver er raunverulega ástæðan fyrir því að við forðumst breytingar?
Afhverju festumst við stundum í loopum af ofhugsun og framkvæmdaleysi? Ræðum. Græjum.
Samstarfsaðilar: Töst, Vich...
151. "Sjálfstraust er ekki það sama og hroki" - Björgvin Páll from 2022-02-25T07:00:48
Bjöggi er einstök manneskja. Það voru forréttindi að spjalla við hann því hann er eins og opin bók, viskan og reynslan er endalaus. Innblásturinn og einlægnin réð ferðinni í þessum þætti. Njóttu...
Listen
150. Hormónakerfið - Ertu eitthvað tæp/ur eða? from 2022-02-18T07:00:27
ALLS ekki vanmeta mikilvægi hormónakerfisins. Þetta er eiginlega bara undirstaða þess að þú náir jafnvægi í lífinu elsku hjartans þú. Hlustaðu, lærðu og náðu þér í ljúft og gott líf - fullt af o...
Listen
149. Lífið er leikvöllur - Laðaðu að þér lífið sem þú vilt from 2022-02-11T07:00
Fólk er mis móttækilegt fyrir hugmyndinni um manifestation. Að maður geti laðað að sér allskonar snilld í lífinu með ákveðnu afli. En við vitum öll að aðdráttarafl er vísindalega sannað fyrirbæri. ...
Listen
148. Dóra Júlía - "Það eru lífsgæði að vera í góðu sambandi við sjálfan sig." from 2022-02-04T06:30:03
Haldið ykkur fast - þetta er einn mest djúsí þáttur sem við höfum tekið upp. Stútfullur af innihaldsríku spjalli og góðum punktum sem þú kæri hlustandi getur nýtt í þínu lífi. Frábært líf? Já takk.
Listen
147. Stressfíkn from 2022-01-29T07:00:57
Við getum öll orðið háð einhverjum tilfinningum sem við erum vön að finna… og stressið getur orðið vani. En hver nennir að
vera háður stressi? Ekki við. Ekki þú. Kíkjum á þetta og útrýmum...
Listen
146. "Komdu þér í gírinn!" - Gerða Jóns þjálfari from 2022-01-27T15:50:28
Gerða er enginn venjulegur þjálfari - hún er NEXT LEVEL manneskja sem setur allan sinn metnað í að hjálpa fólki að ná árangri í líkamlegri heilsu á skemmtilegan hátt. Upp með glósubækurnar, þess...
Listen
145. Aldís Amah - "Minnkaðu þjáninguna í þínu lífi" from 2022-01-17T15:50:25
Aldís er svona manneskja sem smitar út frá sér lífsneistann. Það er fáránlega skemmtilegt að spjalla við hana, gildin eru sterk og ákveðnin allsráðandi. Það er ekki af ástæðulausu að hún nær stö...
Listen
144. Að lifa.. eða lifa af? - Coping Mechanisms from 2022-01-14T06:00
Það má alveg deila um hversu ágæt þessi síðustu 2 ár hafa verið. Sennilega höfum við öll upplifað þrotið á einhverjum tímapunkti og sumir ef til vill orðnir veeel langþreyttir á þessu ástandi. E...
Listen
143. Flæðum einfaldlega inn í nýtt ár from 2021-12-31T06:00
ahhh... it's time. Dagurinn er runninn upp - þú ert að stíga inn í nýtt ár og pressan mögulega magnast. Væri ekki ljúft að fara inn í nýtt ár pressulaus í ljúfum gír? Ja tak det er helt fint. Gl...
Listen
142. Loddaralíðan - Berglind Ósk from 2021-12-17T06:30
Loddaralíðan (e. imposter syndrome) er að finnast maður ekki eins klár og aðrir halda að maður sé og óttast að það komist upp um mann. Þessi líðan er viðvarandi þrátt fyrir endu...
Listen
141. Kvíðinn er lygari - Sara Páls from 2021-12-10T06:30
ÞÚ. VERÐUR. AÐ. HLUSTA. Sara Páls er dáleiðari, orkuheilari, fyrirlesari og lögmaður. Hún hefur sjálf mikla reynslu af kvíða og vinnur nú meðal annars við það að halda námskeið og fyrirlestra se...
Listen
140. Allir eru asnalegir á köflum - WORKSHOP from 2021-12-03T06:30
Jæja, sjóðandi heitur seinni partur af Skuggahliða workshop-inu. Þessi er bara virkilega skemmtilegur og innihaldsríkur. Njóttu vel og vonandi nýtist innihaldið í að uppfæra snilldina í lífinu þ...
Listen
139. Skuggahliðarnar - WORKSHOP from 2021-11-26T12:04:15
Hvað er það sem er að trufla þig dagsdaglega? Af hverju fer maður stundum í vörn? og hvers vegna í ósköpunum verður maður stundum svo óstjórnlega pirraður á hlutum sem ættu ekki að skipta neitt ...
Listen
138. Ertu að reyna að sofna inni í ljónabúri? - Dr. Erla Björns from 2021-11-19T06:30
Við fengum okkar góðu vinkonu Dr. Erlu Björns aftur í stúdíóið og ræddum konur & svefn, hormónakerfið og hvað það er raunverulega sem er að hindra okkur í því að fá góðan svefn....
Listen
137. Treystum við karlmennskunni? - Matti Osvald from 2021-11-12T06:30
Síðustu misseri hafa skapast sterkar umræður á milli kvenorkunar og karlorkunnar. Við fengum Matta Osvald, heildrænan heilsufræðing, markþjálfa og fyrirlesara, í hreint og beint spjall um alvöru...
Listen
136. Skrúfaðu hausinn aftur á from 2021-11-05T07:00
Normið er 3 ára!! Það eru ÞRJÚ heil ár síðan að við Ebbi og Silli lögðum upp í þessa miklu plebbaferð með ykkur. Okkur þykir svo óendanlega vænt um þig kæri hlustandi. Í þessum þætti fórum við a...
Listen
135. Jóhanna Guðrún - "Það er enginn að fara að rétta þér neitt" from 2021-10-22T06:00
Við erum sennilega langflest sammála um það að Jóhanna Guðrún, eða Yohanna, er ein færasta söngkona heimsins. En hún er líka virkilega metnaðarfull, skemmtileg og er ekkert að flækja hlutina. Listen
134. Heyheyy.. Ertu á staðnum? from 2021-10-15T07:00
Kíkjum á góðar leiðir til þess að líða vel í eigin félagsskap. Þetta getur verið snúið fyrir marga og klárlega þess virði að æfa sig í. Lífsgæðin bíða - lets go!
Þessi þá...
Listen
133. Helgi Rúnar - Öflugasta hugarfar Íslands from 2021-10-08T07:30
Helgi Rúnar Óskarsson, forstjóri 66° Norður, er með eitt öflugasta hugarfar sem hægt er að finna. Það eru forréttindi að fá að kroppa í heila og hjarta þessa kraftmikla manns. S...
Listen
132. Lífshökk pt. 2 from 2021-10-01T11:02:22
Þetta elsku líf getur verið einn fáránlegasti og skemmtilegasti og mest krefjandi rússíbani sem hægt er að upplifa - svo við ákváðum að henda í annan Lífshökk þátt (fyrsti var þáttur nr. 38) og ...
Listen
131. Hæhæ Normið! from 2021-09-24T16:00
Það er ekkert eðlilega gaman að spjalla við Hjálmar og Helga í Hæhæ. Við erum líka öll fjögur aldeilis óeðlilegt fólk, eins og reyndar flestir. Mikið hlegið en líka mikið rætt um mannlegheitin, ...
Listen
130. Ertu talsmaður fyrir sjálfa/n þig? WORKSHOP from 2021-09-17T06:30
Stundum vill maður geggjað líf... en er óvart að eyðileggja fyrir sjálfum sér.. gaman :) Hér er workshop fyrir þig svo þú getir í alvöru flogið í áttina að þessu geggjaða lífi s...
Listen
129. Fortuna Invest - Láttu þekkinguna vaxa með fjárhæðinni from 2021-09-10T06:00
Fortuna Invest hefur verið mikið í umræðunni upp á síðkastið - með réttu! Ef þú hefur ekki kynnt þér @fortunainvest á instagram, þarftu að gera það núna. Tilgangurinn er að fræða og hvetja fleir...
Listen
128. Útrýmum efasemdum úr heilanum from 2021-09-03T07:00
Þessi er öflugur!! Það er náttúrulega ekkert vit í því að vera alltaf með efasemdir í hausnum á sér.. og þess vegna ákváðum við að stútfylla þennan þátt af gúmmelaði sem hjálpar okkur að útrýma ...
Listen
127. Rakel Tómas - Hvar ertu? from 2021-08-27T12:04:47
Rakel er ein færasta listakona landsins og það sést vel í nýju sýningunni hennar - Hvar ertu? Sýningin er á Grettisgötu 3. Upplýsingar á rakeltomas.com Þú verður að kíkja!! ...
Listen
126. Haust Vibes from 2021-08-20T11:03:11
Eitt stykki dúnmjúkur og kraftmikill þáttur svo við getum öll byrjað haustið vel og haldið góðu róli! Við skulum sleppa því að keyra okkur í kaf og setja ómannleg...
Listen
125. Ari Fenger from 2021-08-13T07:00
Ari er stjórnarformaður Viðskiptaráðs, einn af eigendum Nathan & Olsen og Ekrunnar ásamt Emmessís, og í þokkabót vel heilsteyptur maður sem er virkilega áhugavert að spjalla við. Hlustum og læru...
Listen
124. People Pleasing from 2021-08-06T07:00
Nei váá hvað people pleasing er þreytandi. En við gerum þetta langflest. Tékkum á þessum gæðaþætti og hættumessari vitleysu.
Listen
123. Hvort myndiru? from 2021-07-29T20:00
Einn leikandi léttsteiktur þáttur í tilefni verslunarmannahelgar! Hlægjum bara saman núna og verum ekkert að taka neinu of alvarlega..
Listen
122. Hefur þú áhuga á næs lífi? from 2021-07-23T07:30
Hentum í eitt lauflétt workshop vibe. Sjálfsmyndin, innsæið, gut feeling.. kreistum allan djúsinn og skoðum þetta.
Listen
121. Djöfull stuðaru mig from 2021-07-16T07:30
Af hverju í veröldinni bregst maður stundum við eins og forhert skrattarassgat? Tja núveitjékki. En það væri gott að vita það. Lets talk about it baybay.
Listen
120. Það er fluga í súpunni minni from 2021-07-08T11:21:24
Tilfinningar smillfinningar... tökum einn ljúfan í sumargír, part 1.
Listen
119. Fida Abu Libdeh - Innblástur á öðru leveli! from 2021-07-02T04:00
Fida er stofnandi og eigandi Geosilica. ÞESSI ÞÁTTUR - ÞESSI KONA!! Fida er náttúruafl og það er sannur heiður að fá að læra af henni. Þetta viðtal gæti gefið þér innblástur sem endist út árið s...
Listen
118. Eva Laufey Kjaran - "Það er alltaf pláss fyrir þig" from 2021-06-25T04:00
Mesta yndi og kjarnakona kom til okkar í stúdíóið og það er ekkert eðlilega skemmtilegt að spjalla við Evu Laufey. Njótið vel kæru hlustendur - við mælum með að glósa smá því þessi þáttur er ful...
Listen
117. Taktu lífið lengra pt. 2 from 2021-06-18T03:46
Deeejókaðuu hvað lífið getur breyst þegar maður kynnist nýju fólki.. Networking, samskipti og allt þar á milli – lets talk about it 🙌🏼
Listen
116. Taktu lífið lengra pt. 1 from 2021-06-11T03:45
Stundum er maður hressilega fastur í sama hjólfarinu, í mislangan tíma. Hættum því 🙂 og byrjum að skoða hvaða hjólför gætu leynst í okkar lífi..
Listen
115. Gerður Arinbjarnar – Það er ekki erfitt að búa til peninga from 2021-06-04T03:35
Gerður er ein mesta frumkvöðlanegla sem finnst á þessu landi – og að sjálfsögðu tóku við spjall við hana um hugarfarið, drifkraftinn og hindranir. Við ræddum líka fjármál og allskonar sem tengist þ...
Listen
114. Ekki klessa á vegg from 2021-05-28T04:30
Við tókum virkilega gott spjall um forgangsröðun! Svona… skemmtilega forgangsröðun. Smá svona “how not to burn out” dæmi. Njóttu kæri hlustandi!
Listen
113. Krókódíllinn og krabbameinið from 2021-05-21T04:30
Við fengum til okkar góða vinkonu og spjölluðum og lífið, hugarfarið, krókódílinn og krabbameinið. Ellen Helga býr nefnilega yfir yfirnáttúrulega miklum krafti en líka svo heilsteyptri jákvæðni. Hú...
Listen
112. Líkaminn þinn er að öskra á þig – Unnar Osteopati from 2021-05-14T04:06
Við vorum svooo forvitnar að vita hvað osteopatar gera – og við urðum EKKI fyrir vonbrigðum. Líkaminn er sá eini sem við fáum í þessu lífi, það er klárlega þess virði að sjá vel um hann. Fullt af g...
Listen
111. HERTU TOPPSTYKKIÐ from 2021-05-07T04:06
SUMARPEPP ÞAÐ ER MAÍ GOTT FÓLK!! Hvað getum við gert til þess að uppfæra lífið okkar héðan í frá? Skoðum, ákveðum, framkvæmum, breytum, bætum. Hlustum á einn extra hressan😏
Listen
110. Það breytist ekkert ef þú breytir engu from 2021-04-30T04:05
Ebbi og Silli tóku einn snaaaralvarlegan þungavigtarþátt. Stundum þarf bara að athuga málin vandlega og eiga við sjálfa sig svolítið beinskeitt spjall 🤷🏼♀️🐊
Listen
109. Þorsteinn Bachmann – “Það gæti verið auðveldara að hafa gaman” from 2021-04-23T04:04
Við erum ORÐLAUSAR eftir þetta spjall. Þorsteinn kom virkilega skemmtilega á óvart og við getum ekki beðið eftir að þú hlustir á þennan þátt! Allur skalinn í þessum.
Listen
108. Katrín Jakobs – “Við erum öll mikilvæg” from 2021-04-16T04:45
Það eru mikil forréttindi að fá að kroppa í heilann á virðulegum forsætisráðherra. Hún er skemmtileg og algerlega óstöðvandi – hlustum og lærum af henni!
Listen
107. Stjórnsemi from 2021-04-09T04:44
“Ég er ekki neitt stjórnsöm.. en greyið þú að vera það.” Þessi blessaða stjórnsemi leynist í flestum krókum og kimum, en hvaðan kemur þessi hegðun og hvaða skemmtilegu afleiðingar hefur þetta allt ...
Listen
106. Ragnhildur Steinunn – “Ég vil ekki halda ímynd ofurkonunnar á lofti” from 2021-04-02T04:40
Ragnhildur Steinunn er löngu orðin ein sterkasta kvenfyrirmynd Íslands, sem er ekkert skrítið. Hún framkvæmir verkefni sem hafa fallegan tilgang og það einfaldlega geislar af henni styrkurinn. Það ...
Listen
105. Camilla Rut – “Ég tek pláss inni í sjálfri mér” from 2021-03-26T04:11
Camilla er ekkert að grínast með metnaðinn í sínu lífi. Það var hvetjandi og yndislegt að eiga spjall við þennan auðmjúka kærleiksmola sem gefur engan afslátt af því hvernig líf hún ætlar að eiga. ...
Listen
104. Ertu ekki pottþétt að efast um þig? – gaslighting from 2021-03-19T04:38
Váá hvað gaslighting er lúmsk og ömurleg hegðun. Þetta er umræðuefni sem kom virkilega á óvart og við höldum að margir geti lært helling af. Skoðum!
Listen
103. Dáleiðsla – Ingibergur Þorkelsson from 2021-03-12T04:31
Förum djúpt í hið óþekkta og ræðum undirmeðvitundina. Ingibergur er stofnandi og skólastjóri Dáleiðsluskóla Íslands og lifir greinilega og hrærist í því að hjálpa fólki með þessum hætti. Við tókum ...
Listen
102. Áslaug Arna – Þú verður að trúa meira á þig en aðrir gera from 2021-03-05T03:51
Dömur, herrar og öll heimsins kyn – þið verðið að hlusta á þennan þátt. Áslaug Arna dómsmálaráðherra og yfirburðarsleggja kom í innihaldsríkt spjall og það var þónokkuð um gæsahúð í stúdíóinu. Ásla...
Listen
101. Fullkomnunarárátta from 2021-02-26T04:34
Er ekki komið að því að ræða þessa blessuðu vinkonu okkar svolítið vel? Elsku fullkomnunaráráttan… fín afsökun fyrir því að fresta hlutunum endalaust 🙂
Listen
100. Hvernig færum við fjöllin? from 2021-02-19T04:18
Það er komið að þessu kæru vinir – þáttur nr 100 hefur litið dagsins ljós!! WHAT??!??! Takk fyrir að vera Normið hlustendur, þið eruð besti parturinn af þessu öllu saman. Kíkjum yfir farinn veg og ...
Listen
99. Hvað er að stoppa þig? – Ungar Athafnakonur from 2021-02-12T04:38
Frá aðgerðum til áhrifa – vertu breytingin! – þetta er yfirskriftin yfir viðburðarviku og ráðstefnu UAK sem er á dagskrá 27. febrúar. Við skulum ekki bíða eftir breytingum heldur taka virkan þátt í...
Listen
98. Pétur Jóhann – Móralskur gleðipinni! from 2021-02-05T04:28
Hláturköstin hægri vinstri – það er eiginlega ekki við neinu öðru að búast af Pétri Jóhanni. En án alls gríns þá er útgeislun og lífsgleði þessa manns á einhverju öðru leveli og við skemmtum okkur ...
Listen
97. Tíu leiðir til þess að uppfæra lífið þitt from 2021-01-29T04:11
Tíu leiðir + fullt af pínkulitlum leiðum til þess að LEVEL UP. Já takk. Dúndrum okkur í þetta ekki seinna en NÚNA.
Listen
96. Karlmennskan from 2021-01-22T04:00
Við stigum inní hringinn með Þorsteini (ig: karlmennskan) og tókum þungaviktarþátt. Þetta er mikilvægur þáttur sem margir ættu að hlusta á. Þorsteinn kann svo sannarlega að hræra upp í norminu!
Listen
95. Slepptu takinu, núna. Bæ. from 2021-01-15T04:54
Ertu vakandi? Annnndlega vakandi 😏 ? Eða kannski alltof mikið andlega vakandi?… við fundum upp nýtt hugtak í þessum þætti. Þú verður að hlusta. Við fórum all in ballin’. Komdu með.
Listen
94. Sara Snædís – Leyndarmálið um heilbrigði from 2021-01-08T04:50
Sara Snædís er ein heilsteyptasta manneskja sem þessi jörð hefur að geyma. Hún er alger go-getter, fylgin sjálfri sér og útgeislunin er á öðru leveli. Þetta er toppspjall við toppmanneskju. En aðal...
Listen
93. NÝTT ÁR – NÝTT HÁR from 2021-01-01T04:17
Gleðilegt nýtt ár elsku uppáhalds hlustendur! Hér er ein djúsí áramótabomba. Getum ekki beðið eftir að rassskella þetta ár með ykkur 🤩
Listen
92. Afbrýðisemis andskoti from 2020-12-25T04:04
Þetta er allt í titli þáttarins 🙂 afbrýðisemi er magnað fyrirbæri og getur gjörsamlega eyðilagt lífsgleðina. Skottumst í þennan skemmtilega þátt og njótum dagsins!
Listen
91. Sóli Hólm – Það er öllum drullusama um hvað þú ert að gera from 2020-12-18T04:25
Þessi maður, hann er laumuyndi. Mjög beinskeytt og skemmtilegt laumuyndi. Við fórum um víðan völl með Sóla en pældum helst í mannlegri hegðun og krufðum eins við mögulega gátum!
Listen
90. Fúli farþeginn from 2020-12-11T05:30
Af hverju er auðveldara að dæma ákvarðanir annarra heldur en að drattast til að taka ákvörðun sjálf/ur? Fúli farþeginn er frekar súr félagsskapur og vert er að skoða hvort það gæææti mögulega kanns...
Listen
89. Kynlíf og með´ðí – Sigga Dögg vol.2 from 2020-12-04T15:21:11
Þessi þáttur í boði Innocent/Collab/Krónan/Vichy/Biokult/Saffrox/ ÞESSI ÞÁTTUR KRAKKAR. Þið sem hlustuðuð á fyrsta þáttinn með Siggu Dögg – vitið hvað er að frétta. Nú er komið að vol. 2 og við eru...
Listen
Jeeesús jólakröfurnar – AUKAÞÁTTUR from 2020-11-29T05:30
Gleðilega jólastemningu elsku hlustendur 🎄 hér er smá aukamoli í tilefni fyrsta í aðventu. Jólaquote-ið er í boði innocent 😍
Listen
88. Ertu vandamálasegull? Egó vs. innsæi from 2020-11-27T04:59
Egóið, elsku egóið.. getur hlaupið með mann upp í hæstu hæðir og niður í dimmustu dalina. Við dýfðum okkur á bólakaf í egópælingar og skoðuðum málin. Enginn er heilagur 🙃 Hin hliðin á teningnum er...
Listen
87. “Fullkomin saga er alltaf leiðinleg.” – Sigga Kling from 2020-11-20T03:47
“Ég ætlaði ekki að láta björgunarsveitina finna mig í tómum skít!!” Sigga er ein af þessum týpum sem er alltaf gaman að spjalla við. Hún er gleðisprengja sem að bendir manni stundum á óþægilegu hli...
Listen
86. Þessi þáttur gæti breytt lífinu þínu – Sæunn Kjartans from 2020-11-13T03:30
Okkur þykir mjög vænt um Sæunni Kjartans. Hún er sálgreinir og hjúkrunarfræðingur og hefur hjálpað fjölda fólks að finna gleðina í áskorunum. Sæunn er ein af stofnendum Miðstöðvar foreldra og barna...
Listen
85. “Ég er bara að vera raunsæ/r sko” from 2020-11-06T04:34
Samstarfsaðilar þáttarins eru • Collab • Krónan • BioKult • Saffrox • Sérfræðingar í húðumhirðu • Er sterkasta afl sem keyrir okkur áfram ÓTTI? Eða hvað? Við tókum umræðu um áhættuna sem þarf stund...
Listen
Er pirringur í loftinu? AUKAÞÁTTUR from 2020-11-04T05:00
Kæru hlustendur – okkur langaði að kasta á ykkur aukakveðju, ranti og peppi.. síðustu dagar voru ekkert grín og þeir næstu verða mögulega svipaðir (: margir eru frekar ólíkir sér (lesist ÓGEÐSLEGA ...
Listen
84. Elísabet Gunnars – Framkvæmdu. from 2020-10-30T04:45
Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Saffrox • Collab • Krónan • Sérfræðingar í húðumhirðu • Elísabet Gunnars er ekkert að grínast þegar kemur að frumkvöðlastússi. Hún einfaldlega framkvæmir á...
Listen
83. Hver heldur þú að þú sért? from 2020-10-23T04:34
Samstarfsaðilar þáttarins eru • Krónan • Collab • Sérfræðingar í húðumhirðu • BioKult • Saffrox • Af hverju höldum við stundum að við séum betri eða verri en einhver annar? Þessi þáttur fór upp og ...
Listen
82. GÓGÓ STARR – DRAG(ðu) þig út úr skelinni from 2020-10-16T04:57
ATH! Ekki taka inn Saffrox ef þú ert á þunglyndislyfjum. Ráðfærðu þig við lækni fyrst 💚 Samstarfsaðilar þáttarins eru • Krónan • BioKult • Collab • Saffrox • Sérfræðingar í húðumhirðu • Ókeiiii vi...
Listen
81. Hvaðan ertu að koma? from 2020-10-09T04:44
Styrktaraðilarþáttarins eru • BioKult • Séfræðingar í húðumhirðu • Saffrox • Collab • Krónan • Pælum aðeins í hvaðan við erum að koma og af hverju við erum eins og við erum…
Listen
80. RIE – Ertu foreldri? Viltu halda geðheilsunni? Hlustaðu. from 2020-10-02T04:47
Samstarfsaðilar þáttarins eru • Collab • Krónan • Saffrox • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Kristín Maríella heldur úti @respectfulmom á instagram og hefur hjálpað óteljandi foreldrum að tækl...
Listen
79. Ertu krókódíll eða rolla? – WORKSHOP from 2020-09-25T04:50
Samstarfsaðilar þáttarins eru • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • BioKult • Krónan • Saffrox • 🐊 Þú fattar ekki að hann sé að koma fyrr en að hann er búinn að éta þig 🐊 Við tókum krókódílaorku...
Listen
78. Dr. Erla Björns – Viltu lengja líf þitt? from 2020-09-18T11:12:52
Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Saffrox • Krónan • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • “Hvernig svafstu í nótt elsku? Ertu lasin/n?” Nei ég er bara ómáluð og svaf illa… takk. Ef við ættu...
Listen
77. Skömmin – Þetta gerðist ekki! from 2020-09-11T04:52
Samstarfsaðilar þáttarins eru • Saffrox • BioKult • Krónan • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • Skömm er ein leiðinlegasta tilfinning sem er til, en það býr margt í henni sem við getum skoðað og ...
Listen
76. Hvað er heimilisofbeldi? from 2020-09-04T11:30
Styrktaraðilar þáttarins er eru • Saffrox • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Krónan • Collab • Þessi þáttur er einn af þessum nauðsynlegu. Það voru forréttindi að spjalla við Jenný Valberg og ...
Listen
75. Elskaðu byrjunarreitinn from 2020-08-28T04:08:41
❗️Styrktaraðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • RYS.IS (ath 15% afsl ekki 20. Fyrirgefið mismælin🙏🏼) • Hefurðu einhverntímann byrjað ALL IN í einhverju og svo fer ...
Listen
74. Guðni Gunnars – „Treystirðu þér eða treystirðu þér ekki?“ from 2020-08-21T04:46:41
Styrktaraðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • 🎙Það er komið að þessu kæru hlustendur! Guðni Gunnars sjálfur, legend með meiru, mætti í stúdíóið okkar. Og máttugur e...
Listen
73. Serótónín – Bíddu ertu eitthvað pirrípú eða? from 2020-08-14T04:46:57
Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • 4/4 Þetta er síðasti þátturinn í Hamingjuhormónaseríunni! Serótónín ber ábyrgð á vonda skapinu!! LÍFSHAKK ALERT. Þenna...
Listen
72. Oxýtósín – Lífsnauðsynlega snertingin from 2020-08-07T04:30:47
Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • 3/4 Oxýtósín er oft kallað „the löööv hormone“ – með réttu! Þetta hormón útskýrir margt og hjálpar okkur klárlega að f...
Listen
71. Edda Hermanns – Nútíma framakona og fyrirmynd! from 2020-07-31T04:10:54
Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • Við ræddum (meðal annars) imposter syndrome í þessum þætti og hugarfar þeirra sem framkvæma. Edda Hermanns er þannig m...
Listen
70. Endorfín – Náttúrulegt verkjalyf from 2020-07-24T04:05:13
Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • 2/4 Hamingjuhormóna sería – ÁFRAM GAKK. Endorfínið leynir á sér! Við fyrstu sýn er það verkjalyf sem líkaminn framleið...
Listen
69. Dópamín – Hvers vegna gerum við það sem við gerum? from 2020-07-17T04:00:31
Styrktaraðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • 1/4 Hamingjuhormónaserían hefst hér og nú! Haltu þér nú fast og njóttu ferðarinnar – þessi þáttur er ALL IN 🔥
Listen
68. Þú keyrir ekkert á tómum tanki – Frami vs hversdagsleikinn from 2020-07-10T08:15:21
Styrktaraðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • Nú skulum við ræða aðeins framakonuna… í bland við hversdagsleikann! Af hverju reynum við svo ógeðslega mikið að standa...
Listen
67. Villi Neto – Fyndnari en flestir from 2020-07-03T15:06:11
Ahh hvað er gott og gaman að spjalla við Villa. Einstaklega léttur og ljúfur karakter, samt með fallegar og sterkar skoðanir. En HJÁLP hvað hann er fyndinn!! Njótið þess vel að brosa í gegnum þátti...
Listen
66. Hamingjan from 2020-06-26T04:00:04
Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Krónan • Collab • Allir alltaf á harðahlaupum að leita af hamingjunni maðör! Þetta fyrirbæri er margumtalað og mjög eftirsótt – en af hverju er stundum svo...
Listen
65. RUGGUM BÁTNUM – Brynja Dan from 2020-06-19T04:31:11
Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Krónan • Collab • 2020 er ár breytinga. Mikilvægra breytinga finnst mörgum. Brynja Dan sleggjufyrirmynd kom í spjall til okkar og við ræddum málefni sem er...
Listen
64. Mannorð lifir lengur en maðurinn from 2020-06-12T04:35:49
Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Krónan • Collab • Hvað viltu vera þekkt/ur fyrir? Það er stundum sagt að það taki mörg ár og mikla vinnu að byggja upp gott mannorð, en hvaða máli skiptir ...
Listen
63. Hver er ég? from 2020-06-05T10:57:11
Samstarfsaðilar þáttarins eru • NaturesAid • Krónan • Collab • Hver ertu? Veistu það? Vó þessi þáttur.. er aðeins á dýpra leveli. Stundum verður bara að kafa smá til að sjá nýjar hliðar á l...
Listen
62. Beggi Ólafs – Það sem ég geri í dag mótar framtíðina mína from 2020-05-29T04:28:30
❗️Samstarfsaðilar þáttarins eru • NaturesAid • Collab • Krónan • Beggi kíkti til okkar í virkilega gott andlegt spjall! Hann er alger eðalmanneskja, tók nýlega þá ákvörðun að einbeita sér að því að...
Listen
61. Hvað ertu að fela? from 2020-05-22T03:49:41
❗️Samstarfsaðilar þáttarins eru • NaturesAid • Collab • Krónan • NENNUM VIÐ AÐ VERA Í FELULEIK ALLA ÆVI? Nei. En erum við hrædd um að eitthvað ömurlegt gerist ef fólk kemst að því hvað við hugsum o...
Listen
60. Það er endalaus unaður í boði! from 2020-05-15T04:08:51
❗️Samstarfsaðilar þáttarins eru • NaturesAid • Collab • Krónan • Jæææja.. við fengum til okkar Helgu Snjólfs og Þóru Hlín í stúdíóið og ræddum kvenleikann, nándina, tantra, kynlífið og allt þar á m...
Listen
59. Þú nærð forskoti í lífinu ef þú æfir þig í þessu.. from 2020-05-08T04:06:07
Samstarfsaðilar þáttarins eru • NaturesAid • Collab • Krónan • Þetta er ákveðinn eiginleiki sem ekki allir hafa en ALLIR geta náð sér í með æfingu. Það er erfitt og stundum extra asnalegt, en 1000...
Listen
58. Óþolinmóða týpan er dýpri en við héldum from 2020-05-01T04:27:32
Samstarfsaðilar þáttarins eru • NaturesAid • Collab • Krónan • Við ákváðum að taka þátt um óþolinmæði út frá beiðni nokkurra hlustenda. Þetta umræðuefni tók þó snögglega beygju á dýptina, það er g...
Listen
57. Trítaðu þig – andlega&líkamlega from 2020-04-24T04:15:30
Samstarfsaðilar þáttarins eru 💯 • NaturesAid • Collab • Krónan • Förum yfir nokkur atriði til að tríta okkur almennilega! Það er mikilvægt að við nærum okkur þessa dagana (og alltaf) og þess vegna...
Listen
56. Finnuru kraftinn … nei? ha? hvar er hann! from 2020-04-17T08:07:38
Þessi þáttur er í boði NaturesAid og Collab. Það kannast kannski nokkrir við kraftleysi og svona BLEEEAGHGGHH tilfinningar þessa dagana.. 🙂 Skoðum okkar leiðir og ykkar leiðir (sem þið deilduð með...
Listen
55. Dýrari týpan af hugrekki – Nonni Halldórs from 2020-04-10T04:51
Þessi þáttur er í boði BioKult og Collab 🙌🏼 Nonni okkar allra.. King Johnny.. Jón Halldórsson.. Mr. Gúbbí.. þetta viðtal er ekki fyrir byrjendur! Eða jú.. þetta er fyrir alla sem eru manneskjur. ...
Listen
54. Hættu að reyna að ráða þessu? from 2020-04-03T10:24:53
Þessi þáttur er í boði BioKult og COLLAB. Við settumst niður og ræddum hvað er að fara í gegnum hugan okkar þessa dagana. Eva er ný búin að klára sóttkví og Sylvía á fullu í framkvæmdum á meðan bak...
Listen
53. Ertu frík? from 2020-03-27T00:55:23
Þessi þáttur er í boði BioKult og COLLAB. VIÐ ÞURFUM AÐ RÆÐA EITTHVAÐ LÉTT OG LAGGOTT. Við ræddum alla furðulega hlutina sem fólk gerir.. skrípalæti og hegðun sem margir tengja við. Lets do it.
Listen
52. Svona til að kóróna allt… from 2020-03-20T04:21:55
Þessi þáttur er í boði BioKult og COLLAB 💦 Skemmtilegur þáttur um óskemmtilegt málefni. Þvílíkir tímar… verðum við ekki að tala um þetta? Í öllu stressinu getur maður gleymt sér í ofhugsunum og mi...
Listen
51. Taktu PLÁSS!!! from 2020-03-13T11:05:32
Þessi þáttur er í boði BioKult og COLLAB 💦 Það er synd og skömm að fara í gegnum lífið án þess að leyfa sér að taka pláss.. en það getur bara verið drulluerfitt að taka pláss og standa með sér.. Á...
Listen
50. Már Gunnarsson – „Þetta gæti verið verra“ from 2020-03-06T04:54:11
Þessi þáttur er í boði Enzymedica og COLLAB 💦 Við eigum ekki til orð yfir meistaratöktunum sem Már býr yfir. Hann mun halda stórtónleika 13. mars og stefnir svo á ólympíugullið í sundi eftir sumar...
Listen
49. Álit annarra from 2020-02-28T15:16:34
Þessi þáttur er í samstarfi við Biokult og Enzymedica. Hversu mikil synd er það að eyða lífinu og tímanum í að þóknast öðrum, miða sig við aðra eða hugsa hvað öðrum finnst? Hvaða umhverfi erum við ...
Listen
48. Sjálfsagi er brúin frá því að vera með markmið og í að ná árangri from 2020-02-21T11:52:45
Þessi þáttur er í samstarfi við Biokult og Enzymedica. Sjálfsagi er talin vera lykillinn af árangri og munurinn á því hvort aðili skari frammúr eða ekki. Við höfum oft tæki og tól til þess að ná ár...
Listen
47. Ásdís Hjálmsdóttir Annerud – „Náðu árangri!“ from 2020-02-14T10:33:31
Þessi þáttur er í samstarfi við Biokult og Enzymedica. Ásdís Hjálmsdóttir er frjálsíþróttakona og spjótkastari. Hún hefur keppt á Ólympíuleikunum árin 2008, 2012 og 2016. Hún á íslandsmetið í spjót...
Listen
46. „Það eru held ég bara allir að velta fyrir sér hvað í fokkanum er í gangi“ – Vala Kristín Eiríksdóttir from 2020-02-07T04:46:56
Þessi þáttur er í boði BioKult og Enzymedica. Vala er ein færasta leikkona landsins eins og flestir vita.. Þú þekkir hana kannski úr þáttunum Venjulegt Fólk? Eða Þær Tvær? Eeeða úr Borgarleikhúsinu...
Listen
45. Janúar er fáviti og febrúar er vinur okkar from 2020-01-31T11:24:58
Þessi þáttur er í samstarfi við Biokult og Enzymedica. Jæja! Öldin JANÚAR er að líða að lokum. Lokkkkssssiinnnnsss. Við vitum ekki með ykkur en við höfum upplifað furðulega tíma og mótbárur í janúa...
Listen
Extra: Dale Carnegie vítamínasprauta from 2020-01-29T09:33:15
Við höfum fengið þó nokkrar fyrirspurnir um Dale Carnegie námskeiðin sem að við erum báðar að þjálfa. Við tókum stutt spjall um hvað við erum að gera á þessum námskeiðum og kynnum til leiks 3ja dag...
Listen
44. Allir eru sexí from 2020-01-24T04:00:53
Þessi þáttur er í boði Biokult & Enzymedica. Stundum er erfitt að vera sátt/ur við sig og stundum líður manni einfaldlega ekki vel í eigin skinni.. Við tókum mjööög hráan og beinskeyttan þátt um lí...
Listen
43. Jón Viðar – Við þurfum að kunna að verja okkur! from 2020-01-17T04:04:36
Þessi þáttur er í boði Bio Kult og Enzymedica. Jón Viðar jarðýta kom til okkur í kraftmikið spjall. Okkur þótti mjög gaman að plokka í heila Jóns þar sem að hann hefur komið víða við og sigrað marg...
Listen
42. Taktu ákvörðun. Eða ekki.. jú.. neei. Jú. from 2020-01-10T04:04:14
Dass af galsa og skvetta af alvarlegheitum í þessum þætti! Við fengum fyrirspurn um að taka þátt um ákvarðanatöku og valkvíða. Það kom okkur á óvart hversu skemmtilegt umræðuefnið var og þátturinn ...
Listen
41. Það geta allir náð markmiðum sínum – Munum from 2020-01-03T11:03:02
– 20% afsláttur af öllu á munum.is með kóðanum NORMID. – GLEÐILEGT 2020!! Flestir kannast við MUNUM dagbókina sem er orðin nauðsynjavara þeirra sem eru ákveðnir í því að nýta árið til árangurs. Sto...
Listen
40. Hvernig held ég dampi með þrautseigjuna að vopni? from 2019-12-27T05:00:48
Skoðum þetta og SLÆDUM ÞRAUTSEIG INN Í 2020. Hvernig getum við haldið góðu tempói inn í nýtt ár og haldið áfram þannig að við stöndum við markmiðin og loforðin sem við gefum okkur sjálfum? Hvað gæt...
Listen
39. Litla jólapressan maður! from 2019-12-20T05:00:12
Þessi jólapressa!! Margir velta fyrir sér hvernig hægt sé að anda sig í gegnum desember og í alvöru ALVÖRU njóta bara. Ræðum aðeins jólin og hvaða álagspunktar leggjast á marga, oft ómeðvitað! Við ...
Listen
38. Lífshökk (Lifehacks) from 2019-11-29T04:30:01
Við settum saman allskonar lífshökk (life hacks) sem að við höfum sankað að okkur í gegnum ævina og bjuggum til skemmtilegan þátt sem að gæti nýst þér til þess að breyta útaf vananum. Ertu tilbúin ...
Listen
37. Sólborg – Töffara fyrirmynd sem þorir! from 2019-11-22T04:10:33
Sólborg er töffari, það fer ekki framhjá neinum. En hún er svo miklu miklu meira en það. Hún stekkur út í hverja djúpu laugina á fætur annarri og þorir að fara vegi sem margir myndu ekki einu sinni...
Listen
36. Líður þér illa? Breyttu því hvern þú hlustar á. from 2019-11-15T04:00:26
Jæææja! Af hverju getur verið svona erfitt og ALLSKONAR að horfast í augu við sjálfan sig og stunda þessa alræmdu sjálfsvinnu? Stundum er maður í stuði til þess og á auðvelt með að taka til sín vis...
Listen
35. Ragga Nagli – Ertu tilbúin/n að ééééta daginn? from 2019-11-08T04:53:10
Sagði einhver nagli … já Ragga NAGLI kom til okkar og negldi spjallið sem neglan sem hún er. Við ræddum hvernig hlutirnir eru raunverulega, kryfjuðum allra hráustu tilhneigingu okkar í daglegu lífi...
Listen
34. Andri Iceland – „Hættu að væla og komdu að kæla!“ from 2019-11-01T04:41:06
Andri var á vægast sagt á erfiðum stað í lífinu ekki fyrir löngu síðan. Hann snéri lífi sínu gjörsamlega við og kennir núna öðrum að gera það sama. Hann fer yfir það hvernig við getum tæklað verki ...
Listen
33. Hvernig kemst ég í gegnum sambandslit?? from 2019-10-25T04:36:34
Finnst einhverjum gaman að ganga í gegnum sambandslit, kannast kannski við það að týna sjálfri eða sjáum þér. Þetta ferli á það til að leyfa manni að efast um hverja einustu frumu líkamanns. Oft rá...
Listen
32. Þurí Helgadóttir – mannlegt crossfit legend from 2019-10-11T04:03:39
Þurí Helgadóttir crossfit maskína tók áskorun og mætti til okkar í stúdíóið! Hún er með next level keppnisskap sem hefur komið henni á skemmtilega og krefjandi staði. Þurí er heilsteypt og er grein...
Listen
31. Er ekki alltaf brjálað að gera? from 2019-10-04T10:16:43
Af hverju er kulnun allt í einu svona algeng? Hvað gætum við verið að gera öðruvísi? Vinnuálag getur verið mikið ef við gleymum að anda, forgangsraða og fókusa á það sem skiptir máli. Við tökum umr...
Listen
30. Glowie – Öðruvísi sýn á erfiðleika from 2019-09-27T04:00:19
Sara Pétursdóttir betur þekkt sem Glowie settist niður með okkur og kom okkur hressilega á óvart. Við lærðum fullt af nýjum aðferðum til þess að eiga við eigin haus. Upp með glósubækurnar, Sara vei...
Listen
29. Hvað ertu að deyfa? – Alkóhólismi&aðstandendur from 2019-09-20T10:11:03
„óvirki alkóhólistinn“ og „ekki alkólistinn“ ræða málin af einlægni og húmor Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️ instagram: @normidpodcast facebook: Normið
Listen
28. Króli – Hvernig díla ég við allt það ljóta inní mér? from 2019-09-13T04:12:04
Kristinn Óli betur þekktur sem Króli kom til okkar í spjall sem að vakti okkur báðar til umhugsunar. Hrátt spjall í bókstaflegri merkingu þar sem að Króli opnar sig og talar um erfiða hluti sem að ...
Listen
27. Hjálmar Örn – húmor, hlátur&meiri hlátur! from 2019-09-06T03:28:06
Skemmtikrafturinn & snapchat stjarnan Hjálmar kom til okkar í spjall á dögunum. Um leið og hann mætir í studíó-ið finnur maður hversu töfrandi karakter hann er. Hann smitar svo frá sér jákvæðni og ...
Listen
26. Leynitrix að bættri heilsu! from 2019-08-30T00:25:44
Afhverju getur verið svona fáránlega erfitt að venja sig á að borða hollt? Maður ákveður að vera duglegur í ræktinni, tekur góða viku eða tvær og svo rennur það útí sandinn. Stundum. Við Eva og Syl...
Listen
25. Arnar Sveinn Geirsson – hvar leynist hamingjan? from 2019-08-23T01:51:33
Einlægni er eitthvað sem að einkennir þennan íslandsmeistara og afreksdreng. Arnar fær erfitt verkefni ungur að aldri þar sem að hann missir mömmu sína. Hann tók sér tíma og greindi allar tilfinn...
Listen
24. Jörðum kvíðann! from 2019-08-16T09:25:43
Hvað er kvíði? Hvernig kemst ég út úr kvíða/ áhyggju/ streitu vítahring? Hvernig tæklum við kvíðann þegar hann kemur til okkar? Hvernig tökumst við á við alla þessa þráhyggju og ofhugsun sem að kæf...
Listen
23. Höfum áhrif á samfélagið með Maríu Rut og Ingileif from 2019-08-09T01:58:56
Við fengum til okkar mesta power couple Íslands þær Maríu og Ingileif. Þær hafa haft mikil áhrif og báðar verið á lista yfir framúrskarandi Íslendinga. Einhvernveginn virðast þær vekja athygli hver...
Listen
22. Þetta verður allt í lagi! – Foreldrahlutverkið from 2019-08-02T01:58:15
Sagði einhver krefjandi? ALDREI - eintómt BLISS. Að öllu gríni slepptu þá höfum við fengið mikið af fyrirspurnir frá foreldrum að ræða þetta hlutverk. Það er auðvelt að týnast í þessu hlutverki og ...
Listen
21. Þóra Hlín – Vilt þú yfirvegun og vellíðan? Prufaðu KAP from 2019-07-26T03:03:12
KAP - eða Kundalini Activation Process er eitthvað sem við Eva og Sylvia kynntumst fyrir nokkru síðan. Þetta er stórfurðuleg en mögnuð upplifun sem kom okkur virkilega á óvart og Þóra Hlín, stofnan...
Listen
20. Hvernig leyfum við okkur að dreyma stórt? from 2019-07-19T00:05:45
Nú er sumarið brátt á enda og við farin að horfa til örtraðar sem að einkennir oft nýja byrjun haustsins. Þetta er eins og annað tækifæri til að upplifa 1. janúar aftur, hvernig ætlum við að klára ...
Listen
19. Björgvin Franz – Andlega leiðin með dass af þráhyggju from 2019-07-12T08:36:06
Björgvin Franz Gíslason er einn magnaður maður og við lærðum HELLING á að fá hann í innihaldsríkt spjall til okkar. Að sjálfsögðu hlógum við eins og vitleysingjar á köflum en það sem einkennir Björ...
Listen
18. Menningin mótar okkur – förum út fyrir normið! from 2019-07-05T04:30:33
Gæti verið að það sé menning hér á Íslandi fyrir því að "impressa" aðra? Rétt upp hönd sem nennir ekki lengur að velta sér upp úr áliti annarra! Í þessum þætti byrjum við að skoða menningarleg norm...
Listen
17. Nökkvi Fjalar – Vertu leiðtogi og farðu alla leið! from 2019-06-28T01:16:53
Nökkvi Fjalar kíkti til okkar í kraftmikið spjall á dögunum. Hann hefur náð gríðarlegum árangri og er talinn einn af áhrifamestu einstaklingum í viðskiptalífinu. Við stöllur lærðum því heilmikið...
Listen
16. Fílupúkinn – hvaða skítalykt er þetta? from 2019-06-21T04:00:31
Hefjum leikinn loksins á ný með skemmtilegu spjalli um almenna fílupúkann sem býr innra með okkur. Hann læðist oft inn í líf okkar í mislangan tíma í senn og getur orðið freeekar þreytandi til leng...
Listen
15. Þjálfaðu hugann til að hugsa stórt – Sandra Björg Helgad. from 2019-03-01T01:00:53
Sandra Björg Helgadóttir stofnaði Absolute Training sem er þjálfun í andlegri og líkamlegri heilsu. Það sem einkennir Söndru er fáránlegur metnaður, orka og lífsgleði. Hún er eiginlega eins og nátt...
Listen
14. Hvernig laga ég sambandið mitt? – Matti Osvald from 2019-02-22T02:00:22
"Ég kem til þín í ójafnvægi, og fer í jafnvægi" - segja flestir um Matta Osvald. Við erum sammála þessu. Það er eitthvað við hann sem er einstakt. Hann hjálpar fólki að færast nær alvöru hamingju, ...
Listen
13. Náðu jafnvægi – WORKSHOP from 2019-02-15T02:00:52
Hefur þig einhverntíman langað að ná jafnvægi í lífinu? Jafnvægi í vinnu, einkalífi, heilsu, hugarfari og öllu hinu sem lífið hefur upp á að bjóða? Þegar við komumst í jafnvægi færumst við nær huga...
Listen
12. Vertu þinn eigin klettur – Alda Karen from 2019-02-08T12:34:33
Alda Karen er þekkt fyrir að láta vaða í lífinu. Hún miðlar skemmtilegum og fróðlegum lífslyklum á sínum samfélagsmiðlum ásamt því að halda fyrirlestra hér og þar og allsstaðar! Við fengum að skygg...
Listen
11. Losaðu þig frá hlekkjum ofbeldisins from 2019-02-01T02:30:02
Við tókum viðtal við Hafdísi Helgudóttur – fyrrverandi landsliðskonu í handbolta og fyrrverandi sérfræðing hjá Bjarkarhlíð, miðstöð fyrir þolendur ofbeldis. Nú er Hafdís byrjuð að vinna fyrir Fyrst...
Listen
10. Brestalestin – „ha ég? nei ég er fullkomin“ from 2019-01-25T17:13:45
Öll höfum við misskemmtilega bresti. Sumum vitum við af og öðrum alls ekki.. og oft er ömurlega erfitt að horfast í augu við þá staðreynd að maður er langt frá því að vita best og enn lengra frá þv...
Listen
9. Kjaftað um kynlíf með Siggu Dögg from 2019-01-18T07:02:26
Sigga Dögg kynfræðingur (og meistarasnillingur) kom í létt og ljúft spjall til okkar. Kynlíf er eitthvað sem við eigum öll sameiginlegt og mörg eigum við það til að spá og spekúlera í kynlífi án...
Listen
8. Hættu að svíkja sjálfan þig! from 2019-01-11T07:21:41
Flest eigum við það til að detta í örlitla (eða mikla) meðvirkni og gera öðrum til geðs á kostnað okkar sjálfsvirðingar. Hvernig getum við sagt það sem þarf að segja án þess að vera smeik við hvern...
Listen
7. Erum við tilbúin í nýtt ár?! from 2019-01-04T06:00:21
Markmiðasetning getur verið stórkostleg ef maður fer rétt að henni. Við ræðum sniðugar leiðir til setja sér markmið og ná þeim - ásamt mörgu öðru. Eflaust kannast einhverjir við að hafa reynt að se...
Listen
6. Hvernig fáum við meira sjálfstraust? from 2018-12-14T06:00:57
Hvað getum við gert til að fá meira sjálfstraust? Hvernig fáum við kraftinn til að framkvæma og þora að gera það sem okkur langar að gera? Þetta er sennilega hluti 1 af mörgum í Norminu um sjálfstr...
Listen
5. Út í geim og aftur heim með Óla Stef from 2018-12-07T06:00:53
Við tókum virkilega gott spjall við meistara Óla Stef um unga fólkið okkar, tilfinningasjálfsábyrgð, goðafræðina – og allt þar á milli! Óli er að vinna virkilega flott starf og við hvetjum alla til...
Listen
4. Hvernig tæklum við streitu? from 2018-11-30T06:30:02
Mörg upplifum við streitu á þessum mánuðum. Prófapressa hjá sumum og jólin nálgast. Okkur fannst því tilvalið að ræða hvernig við náum tökum á streitunni! Hvernig myndi lífið þitt líta út ef þú kyn...
Listen
3. Velkomin í Ernuland from 2018-11-23T08:11:24
Við ræðum líkamsímynd, fyrirmyndir og nýju bókina hennar Ernu í Ernulandi, Fullkomlega ófullkomin. Kíktu á Jákvæð Líkamsímynd grúppuna á facebook! @ernuland Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum ...
Listen
2. Fórnarlambið from 2018-11-16T11:02:52
Við ræðum fórnarlambs-gírinn og hvað við getum gert í staðin fyrir að synda í drullupolli sjálfsvorkunnar! Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️ instagram: @no...
Listen
1. Listin að gera mistök from 2018-11-09T02:33:04
Listin að gera mistök, hræðsla við höfnun og tilvistarkreppan! Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️ instagram: @normidpodcast facebook: Normið
Listen