¿Por qué no puedo bajar de peso? Trilogía Episodio 1: Creencias. Ep20 - a podcast by Angelica Borja - Ibo Nutrición

Existen varias razones por las que no puedes bajar de peso, entre las principales que he identificado son: creencias limitantes, metabolismo, hábitos de alimentación y actividad física. 

En este episodio te comparto varias creencias que podrían limitarte y alejarte de tu objetivo de perder peso, y lo más importante es invitarte a examinar tu mente para que hagas conscientes de las ideas y creencias que no te dejan avanzar ni alcanzar tu objetivo. Perder peso es un proyecto de autocuidado que aparte te traerá mucho bienestar y como la mente es la jefaza del cuerpo te invito a analizarte para dar el primer paso que es el darte cuenta de lo que tu mente está pensando, porque si piensas que no puedes y luego lo crees, entonces no lo harás, mientras que si piensas y crees que puedes estoy segura que lo harás. 

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