Cómo comer despacio y 14 Consejos para conseguirlo - a podcast by Luis Cueva

Comer despacio, sus beneficios y mis mejores 14 consejos para conseguirlo. Comer lentamente tiene beneficios como una mejor digestión e hidratación, pérdida de peso o mantenimiento más fácil, y estar más satisfecho con las comidas comiendo al final menos.
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