#12: Mudança da hora com a Drª. Helena Estêvão - à luz das velas, a culpa é do benjamin franklin e ir para a escola de noite - a podcast by Bruna Reis e Sofia Rebocho

• “Vocês, aqui? Outra vez? Mas hoje é sexta-feira…”


• Pois é! Digam olá ao nosso episódio EXTRA! 😱

Achavam mesmo que mudava a hora e nós não vínhamos opinar sobre o assunto? (Sim, vamos dormir mais 1h, yey!).

Afinal o que é isto da mudança da hora? É mesmo preciso? Que alterações provoca? Como podemos adaptar-nos? E os efeitos nas crianças? Perguntámos isto tudo e muito mais à Drª. Helena Estêvão, pediatra, especialista em medicina do sono e membro da direção da Associação Portuguesa do Sono.

É um episódio flash para perceberem tudo e prepararem-se para a mudança. Obrigada pelas vossas perguntas, algumas tinham temáticas sobrepostas, por isso, não as repetimos mas têm as respostas no episódio.

Ide ouvir. Ah! e para quem tem analógicos, não se esqueçam de mudar a hora: na madrugada de domingo, às 02:00h, troquem para a 01:00h. Bons sonhos! 😴

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