Podcasts by O teu mal é sono

#69: Divórcio do sono e CPAP com Ana Luisa Vieira: dormir em camas separadas, medo de dormir com máquina e estigma from 2023-12-13T08:00

Em mês de festas estamos cá (quase) todas as quarta-feiras 🥳 Esta semana para vos falarmos destes dois termos que, para muitos, serão desconhecidos, mas que são fenómenos mais comuns do que pen...

#68: Sono e autismo com Filipe Glória Silva: adormecer na bola de pilates, rotinas de sono requintadas e ser consistente from 2023-12-06T08:00

Último mês do ano 🎄✨e o fim da temporada a avizinhar-se, mas até lá ainda temos muito para partilhar convosco 🤓 Hoje falamos sobre a relação do sono com a perturbação do espectro do autismo e ...

#67: Sono e osteopatia com Gonçalo Trafaria: refluxo e cólicas, amamentação e deixar de ir a sítios públicos from 2023-11-22T08:00

Morning, sleepyheads! 🥱 O mês de novembro está a terminar e decidimos fechá-lo com um ilustre convidado e um tema inusitado: o Gonçalo Trafaria é fisioterapeuta e osteopata pediátrico há mais d...

#66: Consulta do Sono e Q&A com Sandra Marques: dormir mal uma vida inteira, acordar com o próprio ronco e ser internista from 2023-11-08T08:00

Tanto episódio, tanto episódio e não falávamos da (ainda pouco famosa) consulta do sono? 🤓Andávamos a falhar à grande e duplamente porque ainda não vos tínhamos dado a conhecer um dos nomes mai...

#65: Enurese noturna: Fralda-cueca, fazer chichi no carro e lavar roupa todos os dias from 2023-10-25T07:00

Quem nunca fez chichi na cama está a mentir. É como diz o ditado, não é? Hoje falamos sobre este fenómeno que é normal até certo ponto, mas que a partir de uma idade e de alguma recorrência come...

#64: Disfunção temporomandibular e sono com Pedro Cebola: goteiras wi-fi, cair de trotinete e invisalign from 2023-10-11T07:00

Conhecem aquelas pessoas que ao abrir a boca fazem estalidos ou clicks? 😵‍💫 Ou histórias de quem já tenha ficado com um bloqueio no maxilar e de repente deixar de conseguir fechar a boca? 😱 P...

#63: Sono e parentalidade responsiva com Joana Bento: pais-hiena, treinos do sono e partilha de cama from 2023-09-27T07:00

Um episódio gravado entre lisboa e macau sobre os mil e um desafios da parentalidade responsiva e o sono. A Joana Bento é pediatra com competência em desenvolvimento infantil em macau e hoje fal...

#62: Terrores noturnos: bebé possuído, mobília partida e perigo invisível from 2023-09-13T07:00

Como assim estamos na sétima temporada: vamos parar de contá-las! Depois de 2 meses de pausa pós-lançamento-do-livro, retomamos o core deste projeto: 2 microfones e conversas sobre o nosso tema ...

#61: Sono em viagem com Andreia Castro: consulta do viajante, antimaláricos e o steve jobs da aldeia indígena from 2023-06-21T07:00:06

Parece mentira, mas este é o último episódio desta temporada 😳 Para nos despedirmos e abrirmos o apetite para as férias 😏⛱️ decidimos gravar sobre um tema mais leve com uma das médicas mais vi...

#60: Sono e felicidade com Manuela Grazina: arco-íris e pote de ouro, andar pela cenourinha e mala debaixo do comboio from 2023-06-07T07:00:16

Estamos em countdown para as férias de verão🍹💦 mas até lá ainda temos uns bons minutos de conversa para partilhar convosco. Hoje temos connosco a Prof.ª Manuela Grazina, investigadora e líder ...

#59: Sono e cefaleias com Tatiane Barros: a fulana com a bolsa de analgésicos, síndrome da cabeça explosiva e soco no marido-ladrão from 2023-05-17T07:00:44

Sabiam que existem descritas mais de 150 tipos de cefaleias aka dores de cabeça?! 😳 Nós também não, mas ficámos a saber graças a esta conversa que tivemos com a Tatiane Barros, médica neurologi...

#58: Sono e sexualidade com Leonor de Oliveira: dormir em camas separadas, fazer menos sexo e sonhos molhados from 2023-05-03T07:00:58

Agora que captámos a vossa atenção com as palavras “sexualidade” e “sonhos molhados” 💦 no título deste episódio, deem as boas-vindas à Leonor de Oliveira, psicóloga clínica, mestre em psicologi...

#57: Sono e dor com Ana Cordeiro: acordar com dores nas costas, fibromialgia e receber postais from 2023-04-19T07:00:48

Quem nunca acordou cheio de dores nas costas que atire a primeira pedra 😖 Hoje falamos sobre esta pescadinha de rabo na boca que é a relação do sono com a dor: O que é a dor e para que serve? C...

#56: Higiene do sono: viver numa rua de bares, ser acordada pelos pássaros e fazer sestas na praia from 2023-04-05T07:00:10

Boa quarta-feira a todos! 🌻 Damos as boas-vindas a Abril a regressar aos bons velhos tempos e a gravar um episódio só as duas e a falar de uma coisa em que batalhamos muito 🙅🏼‍♀️🙅🏽‍♀️ Higie...

#55: Sono e alimentação com Inês Mazagão: francesinha antes de deitar, ordenhar vacas à noite e prova de hipismo from 2023-03-22T08:00:47

Mais uma quarta-feira, mais um episódio! E hoje temos um sotaque do norte connosco 😏 Inês Mazagão é nutricionista e atualmente  frequenta o mestrado em nutrición y salud de precisión pela Escue...

#54: Sono e exercício físico com Vítor Fonseca: ser asmático e atleta, ir de direta para o Ironman e correr às 22h from 2023-03-08T08:00:13

Preparados para uma temporada completamente submersa em temas de sono e bem-estar?! 😌💤 Aqui vamos nós! Hoje temos um convidado que é meio-homem, meio-superherói 🦸🏻‍♂️☄️ Vitor Fonseca é pneum...

#53: O livro «o teu mal é sono»: 5473 words, cortar capítulos e pré-venda from 2023-03-01T08:00:51

ESTAMOS DE VOLTA! 🥳 Digam olá a estas duas novas autoras! 💁🏼‍♀️💁🏽‍♀️ Neste episódio falamos sobre o processo de escrever o livro, como tudo começou, quanto tempo demorou, dos capítulos que ...

#52: Sono e segurança rodoviária com Tiago Sá: ir de braga ao algarve a dormir, viagens de natal e rádio no máximo from 2022-12-14T08:00:01

Finalmente, quarta-feira! 🥳 E, finalmente, é quase natal! Para muitos esta é a única altura do ano em que veem toda a família e amigos reunidos, no entanto para que isso aconteça fazem-se muito...

#51: Sono e tecnologia com Carlos Teixeira: smartwatches, óculos cor-de-laranja e concerto de heavy metal from 2022-11-30T08:00:35

Smartwatches, anéis, aplicações para o telemóvel, colchões e pulseiras xpto, almofadas inteligentes, óculos para bloquear a luz azul, despertadores solares, faixas com eléctrodos para detetar as...

#50: Sonhos: torres gémeas, sonhar com cobras e a minha mãe é uma serial killer from 2022-11-16T08:00:15

Voar, chumbar a uma avaliação, chegar atrasado, ter um acidente de carro, partir os dentes ou estar nu em público: quem nunca sonhou com um destes cenários, que atire a primeira pedra 👀💭 Hoje ...

#49: Pesadelos: dilema do comboio, vitrines em chamas e balde de sangue from 2022-11-02T08:00:26

Nós sabemos que já estamos em novembro, mas aguentem-nos: chegamos sempre atrasadas à festa. Juntem-se a nós e prolonguem mais um bocadinho este espírito misterioso porque hoje vamos falar-vos s...

#48: Sono e demência com Cristiana Silva: esqueço-me de tudo, Alzheimer e paralisia nas urgências from 2022-10-19T07:00:10

De volta! Como estão? 👊🏼 A saber lidar com o regresso da chuva?🌦️ Esta semana trouxemos um tema com a mesma vibe, mas muuuito necessário: a relação do sono e das demência 🧠 Para nos ajudar, ...

#47: Sono no idoso: a minha avó passa a noite acordada, 65 anos ou + e quando morrer, logo durmo from 2022-10-05T07:00

Já sabem como é: Novo mês, novo tema! 🍂 Em outubro vamos dedicar-nos ao sono de quem já cuidou (e muito!) do nosso: dos idosos  👵🏼 🫖 Esta fase da vida é uma roda-viva de alterações de estilo de...

#46: Sono e bullying com Ana Beatriz Saraiva - pesadelo(s) na escola e na cama, cyberbullying e regulação emocional from 2022-09-21T07:00:59

Olá, olá! 👋🏼 Já não estão habituados a tanta regularidade, certo? Mas habituem-se porque não vamos voltar a fugir à rotina 🤓 Bem, depois de falarmos sobre sono na adolescência, hoje trazemos ...

#45: Sono na adolescêcia: tempestade perfeita, atraso de fase e horários escolares from 2022-09-07T07:00:30

Estamos vivas e de regresso! 😎 Não às aulas, mas à gravação de episódios do podcast que estiveram parados nos últimos meses. De regresso à escola estão os milhares de adolescentes que a este po...

#44: Dia Mundial da Criança com Alice e Vicente: zombies, sonâmbulos e raio laser from 2022-06-01T06:00:16

Disclaimer *Não nos responsabilizamos por tímpanos furados com gargalhadas infantis de decibéis impróprios para consumo* Esta semana chamámos os maiores especialistas de sono que alguma vez trouxem...

#43: Sono e beleza com Marta Ferreira: rugas do sono, anthony hopkins e fronhas de seda from 2022-05-12T15:36:52

Hoje, sai uma dose de vaidade para a mesa do fundo que nunca fez mal a ninguém 🙆🏼‍♀️💁🏽‍♀️ Será que "dormir um sono de beleza" é mais uma das mil e uma fantuchadas que os filmes da disney nos...

#42: Sono e saúde mental no pós-parto com Teresa Reis: bebés unicórnio, plano pós-parto e perda gestacional from 2022-04-20T07:00

Esta semana trazemos um tema complexo, tabu e, por isso, necessário. É preciso irmos além da dica básica “dorme quando o bebé dormir” porque não é de todo suficiente. Além disso este episódio fo...

#41: Mudança da hora com Vânia Caldeira: a minha mulher chamou-me, poupar eletricidade e andar 1h para a frente from 2022-03-26T15:04:24

ESTAMOS DE VOLTA! (Parece mentira, nós sabemos).

E regressamos em bom com um episódio gravado ao vivo no 27.º Congresso Português de Cardioneumologia). Para hoje temos um pequeno prós e c...

#40: Parassónia do sono REM com Carina Fernandes: camas separadas, parkinson e militar embarcado from 2021-10-27T07:00

💥 Hoje terminamos a 4.ª temporada d’o teu mal é sono numa conversa que é uma continuação do episódio anterior sobre parassónia do sono REM. Para isso, contámos com a presença da neurologista Ca...

#39: Parassónia do sono REM: agente disfarçado de FBI, representar sonhos e cair da cama from 2021-10-20T07:00

Iniciamos o tema de outubro tardiamente mas cá vamos nós: Hoje, sobre parassónia do sono REM que é como quem diz "comportamentos estranhos durante o sono" 😲 Tão estranhos que já fizeram com que...

#38: Dia Mundial do Podcast com participação de Rita da Nova, Guilherme Fonseca, Joana Marques e Fernando Alvim: co-mpanheiros a dormir, compensar horas de sono e paralisia from 2021-09-30T07:00

Digam olá ao episódio extra. Porquê? Porque nos apeteceu, mas também porque hoje é Dia Mundial do Podcast e quisemos saber como é que os autores de alguns dos nossos podcasts preferidos dormem e co...

#37: Sono e saúde menstrual com Patrícia Lemos: carrossel do síndrome pré-menstrual, fertilidade e ciclo de pílula from 2021-09-22T07:00

Estávamos desejosas para partilhar este episódio convosco. Todos os convidados que trazemos são de luxo, mas hoje estamos especialmente bem acompanhadas! 🔥  Aparentemente são dois tópicos ...

#36: Sono na mulher: alterações hormonais, pesadelos na gravidez e menopausa from 2021-09-08T07:00

Como foram essas férias? 🏖️ Nós somos team férias em setembro, por isso, ainda não temos nada a acrescentar sobre essa temática (mas a sofia fez questão de vos deixar uma novidade!!!). Até lá e...

#35: Sono nas férias com Andreia Neves - sesta na praia, flexibilidade e camas de viagem from 2021-08-11T12:45:11

Férias e miúdos, sestas e camas de hotel, almofadas e brinquedos, jantares tardios e birras do sono, e os pais que tentem gerir tudo, com ou sem ajuda 😬 A Andreia Neves é uma das profissionais ...

#34: Sono nas prisões com Jorge Monteiro: mito das camaratas, regra do silêncio e desesperança from 2021-07-28T07:00

Desta não estavam à espera, certo?

Mas nós queríamos mesmo conversar sobre isto. Como não dominamos o tema, convidámos o Jorge Monteiro, psicólogo clínico com carreira na área forense e, ...

#33: Mitos sobre sono II - contar carneiros, dormir não se treina e conduzir com sono from 2021-07-14T09:41:43

Hoje regressamos a um tema light mesmo bom para vos acompanhar nas viagens para as férias 🧳⛱️ Conversámos sobre as pragas que são os mitos sobre sono. Por isso, juntem-se a nós para exterminarm...

#32: Sonambulismo com Núria Madureira: espanta-espíritos, fazer chichi em sítios absurdos e sonâmbulo atleta from 2021-06-30T07:00

Olá, olá! 🌤️

Hoje estreamos os pediatras no podcast, com uma muito querida e super experiente na área do sonambulismo. A Dr.ª Núria Madureira é pediatra e responsável pelo Laboratório do...

#31: Sonambulismo: parassónias, cérebro encurralado em 2 mundos e dar a volta à casa from 2021-06-16T07:00

De voltaaaaa! Tiveram saudades? 😏

Hoje estreamos a 4.ª temporada com um dos distúrbios do sono mais envoltos em fábulas e contos antigos 🧙🏼‍♀️🔮✨ Toda a gente ‘sabe’ o que é o sonambul...

#30: Catatrenia - gemer, apito noturno e embaraço social from 2021-05-12T07:00

Too a.m. for you? Estamos na mesma. MAS! É dia de episódio, por isso, estamos sempre um bocadinho mais animadas 🤗

Hoje debruçamo-nos sobre um mistério em medicina do sono: a catatrenia. ...

#29: Medicação (para dormir) com Hugo Canas Simião - 40 cafés por dia, medicalização e tempestade na praia from 2021-04-28T07:00

Hello, hello, hello! Chegámos ao dia mais feliz da semana! 🥁 Hoje vamos conversar sobre caixinhas mágicas aka comprimidos para dormir 💊

Connosco (e agora com vocês) temos o Dr. Hugo Can...

#28: Insónia - dormir 0h, catastrofizar e círculo vicioso from 2021-04-14T07:00

Waking up process... 😴 algumas manhãs precisam de mais uns minutos e está tudo ok. Por aqui também andamos com bateria fraca e a precisar de ativar um 'modo baixo consumo'! 🔋 Admitimos que gra...

#27. Trabalho por turnos *episódio live* - carro desaparecido no parque de estacionamento, ladrão e vizinho no quarto from 2021-03-31T07:00

Uff!.. Por aqui foi um mês loooongo mas que nos trouxe muitas coisas boas. E vocês como estão? Fomos convidadas para fazer um episódio live no 26.º Congresso Português de Cardiopneumologia e não...

#26: Jet lag (social) com Cátia Reis - ir e voltar aos EUA no fim-de-semana, escolher voos e roupa suja from 2021-03-24T08:00

Este mês está a ser intenso mas esperamos que estejam a gostar desta programação sobre ritmos! Agora, sentem o rabiosque e apertem os cintos porque o tema deste episódio é um dos mais pedidos 💺...

#25: Dia Mundial do Sono com Katie Almondes - cochilos, surra para dormir e família do sono from 2021-03-19T08:00

Um episódio extra e especial em vários sentidos: Gravado em 2 fusos horários para festejar o Dia Mundial do Sono (🥳), com a nossa 1.ª convidada internacional, Katie Almondes, uma das maiores es...

#24: Ritmo circadiano com Cátia Reis - hormona da noite, orquestra de ritmos e os 3 relógios from 2021-03-17T08:00

#24: Ritmo circadiano com Cátia Reis - hormona da noite, orquestra de ritmos e os 3 relógios

Em março vamos conversar sobre RITMOS ⏰ E, nem a propósito, este ano, o mote do Dia Mundial do...

#23: Bruxismo com Gabriela Videira - avô com meio dente, pack consultas bruxismo e ressonar canino from 2021-03-03T08:00

Mais um episódio, mais uma convidada de luxo na área da medicina do sono, correção* medicina dentária do sono 🦷 Se não conheciam esta área de atuação nada temam que vão ficar a saber tudo com a...

#22: Bruxismo - bruxómanos, dormir de t-shirt na boca e partir dentes from 2021-02-17T09:25:17

MORNING, EARLY BIRDS! 🕊️

Em fevereiro conversamos sobre um distúrbio do sono muitoooo comum. Não, o bruxismo não é ter pesadelos com bruxas 🧙🏼‍♀️🧹Mas podia ser e seria kinda funny. Já...

#21: Nuvem Vitória com Fernanda Freitas - ler 7 livros por dia, voz de nuvem e empreendorismo social from 2021-02-03T08:00

Previously on... just kiddinggg. 3.ª temporada, como assim? Cá estamos a estrear mais 10 episódios e a começar com um dos mais especiais que gravámos (pinky promise!🤞🏼)

Numa altura em q...

#20: Guia de sobrevivência para pais em confinamento com Ana Afonso Ferreira - rejeitar sestas, quadro de atividades e a insólita história da fraldinha from 2021-01-27T08:00

Chegamos 1 semana mais cedo porque a vida, mais que nunca, tem sido isso: imprevisível 🙅🏼‍♀️🤷🏽‍♀️

Com o encerramento das escolas e as crianças de volta a casa 24/7 sentimos que era ma...

#19: Psicologia do sono II com Teresa Rebelo Pinto - emoções, gostar ou não gostar de dormir e tortura do sono from 2021-01-20T08:00

Hey there! Como vai esse confinamento? 🏡 Voltamos à rotina quarto > sala > cozinha, por isso, cuidem da vossa mente e do vosso sono agora que regressámos ao teletrabalho e os horários par...

#18: Psicologia do sono I com Teresa Rebelo Pinto - ir à bruxa antes de ir ao psicólogo, insónias e terapia cognitivo-comportamental from 2021-01-06T08:00

Back on track: Para o 1.º episódio de 2021!⚡

Um dos temas que mais nos pedem é que abordemos a relação das doenças mentais com o sono 🧠 E nós, reconhecendo a importância do tema, teremos...

#17: Narcolepsia com a Dra. Ana Rita Peralta - cair ao chão, adormecer em reuniões e sobral de monte agraço from 2020-12-23T08:00

O último episódio do ano, 1 semana mais cedo: aceitem-no como a nossa prendinha de natal 🎁

Desta vez, trouxemos a Dra. Ana Rita Peralta, neurologista com competências em medicina do sono...

#16: Narcolepsia - sestas no mcdonalds, escrita zombie e desperdiçar a vida a dormir from 2020-12-16T08:00

#16: Narcolepsia - sestas no mcdonalds, escrita zombie e desperdiçar a vida a dormir

Se no último episódio conversámos sobre a paralisia do sono que é quase tão comum como ter soluços, ho...

#15: Paralisia do sono - água benta na cama, figuras demoníacas e familiares falecidos from 2020-12-02T08:00

The night is dark and full of terrors! ☠️

Já dizia a Melisandre de GOT e, que vos diga, quem sofre deste distúrbio. Embora possa parecer muito aterrorizador, é um distúrbio bastante ...

#14: Síndrome de apneia obstrutiva do sono com a Drª. Joana Vaz de Castro - aprender a tocar trombone, divórcio não vale e endoscopia from 2020-11-18T08:00

É QUARTA-FEIRA, por isso, dia de novo episódio! 🥳

Já sabemos muita coisa sobre isto de parar de respirar à noite mas como se trata? 🤷🏼‍♀️🤷🏽‍♀️

Chamámos a nossa otorrinolaringo...

#13: Síndrome de apneia obstrutiva do sono - cérebro de 95 anos, princesas que ressonam e população obesa from 2020-11-04T08:18:44

Adoramos ter convidados mas as saudades que já tínhamos de gravar sozinhas e de nos perdermos no reddit! 😎

Entramos em novembro a falar sobre a síndrome de apneia obstrutiva do sono (SAO...

#12: Mudança da hora com a Drª. Helena Estêvão - à luz das velas, a culpa é do benjamin franklin e ir para a escola de noite from 2020-10-23T07:00

• “Vocês, aqui? Outra vez? Mas hoje é sexta-feira…”
• Pois é! Digam olá ao nosso episódio EXTRA! 😱

Achavam mesmo que mudava a hora e nós não vínhamos opinar sobre o a...

#11: Saúde mental e o sono com o Dr. Henrique Prata Ribeiro - ex-júlio de matos, messias e o telegrama de barack obama from 2020-10-21T07:00

ESTAMOS DE VOLTA! 🥳 (Sem pausas, que temos muito que conversar!) Sejam bem-vindos à 2.ª temporada ☄️

No passado dia 10 de outubro, assinalou-se o Dia Mundial da Saúde Mental e é com este...

#10: Polissonografia com a técnica Cristina Lutas - "MÃE?!", parecer um bombista e tesourada nos fios from 2020-10-07T07:28:42

Já nos ouviram tantas vezes a dizer "precisa de fazer um exame do sono" que não podíamos terminar a 1.ª temporada sem explicar o que é um exame do sono A.K.A. polissonografia 🤔

Trouxemos...

#9: Síndrome das pernas inquietas com a Drª. Dulce Neutel - ministro francês, métodos dulce e o cacho de bananas desaparecido from 2020-09-23T07:00

Os episódios longos estão a tornar-se uma tendência mas a conversa estava ótima, por isso, foi inevitável! 😌

O marido da convidada deste mês, apresenta-a assim: É a minha mulher, ...

#8: Síndrome das pernas inquietas - relação arruinada, pontapés em cheio e combinação explosiva from 2020-09-09T06:00

Quem é que nunca disse: "Epá, dormir contigo nunca mais! Deste-me um pontapé durante a noite!" 😠

Este mês vamos conversar sobre 2 dos distúrbios do movimentos do sono mais comuns: A sínd...

#7: Sono infantil com a Dra. Maria Serra Brandão - pais obcecados, negociar com o spider-man e acordar dentro da banheira from 2020-08-26T07:00

Pensámos em convidar a Dr.ª Maria Serra Brandão para nos falar de sono infantil ainda o podcast não estava no ar. E aqui está ela! 🤩

Para este episódio, decidimos ser mais práticas e fom...

#6: Sono infantil - o bê-á-bá do sono das crianças, bebé adormecida em cima do esparguete e a mulher de chupeta from 2020-08-12T07:00

Temos mês novo? Temos sim. Temos tema fresco? Temos pois. E pais aflitos com o sono das crianças? Quase que apostamos! 💤

Em agosto falamos de sono infantil (preparem-se para este buraco ...

#5: Mitos sobre sono - acordar sonâmbulos, dormir melhor depois dos copos e comer aranhas durante a noite from 2020-07-29T07:00

Como vai esse sono? Está difícil adormecer e não acordar 348 vezes/noite com tanto calor, certo? Uff… 🥵

Tirando isso, na introdução deste episódio deixei (Bruna) uma recomendação para ve...

#4: Distúrbio do comer relacionado com o sono com a Dra. Ana Santa Clara - feijoada da véspera, espatifar a dieta e dormir melhor em laboratório from 2020-07-15T07:00

Quem é que já anda de pestana aberta? 👀

Pois é, continuamos a conversar sobre o distúrbio do comer relacionado com o sono mas, desta vez, com a Dra. Ana Santa Clara - a nossa psiquiatra ...

#3: Distúrbio do comer relacionado com o sono - cadeados no frigorífico, impressões digitais de manteiga de amendoim e correr atrás do prejuízo from 2020-07-01T07:00

Novo mês, novo tema. Olá Julho, olá distúrbio do comer relacionado com o sono! 😌🍕 Yap, that’s a thing.

Há pessoas que juntam 2 das melhores coisas desta vida, at the same time: comer e ...

#2: O sono em isolamento com a Prof. Teresa Paiva - menos stress, a tendência para a desgraça e a aventura das teleconsultas from 2020-06-17T06:36:37

O 2.º episódio está aí e não digam que não vos avisámos: a convidada é de peso! 🔥

O tema mantém-se mas conversámos sobre o que não conseguimos abordar no 1.º episódio: a diminuição do st...

#1: O sono em isolamento - horários escanifobéticos e o monstro cor-de-rosa que espalha coronavírus from 2020-06-03T09:32:26

Junho é mês de falarmos sobre o sono em isolamento. Neste 1.º episódio conversámos sobre horários escanifobéticos em tempos de pandemia, monstros cor-de-rosa que abrem a boca e espalham abelhas ...

#0: O início from 2020-05-26T16:35:39

Fascinante, misterioso e, às vezes, assustador: O sono. Vamos a isso?