#18: Psicologia do sono I com Teresa Rebelo Pinto - ir à bruxa antes de ir ao psicólogo, insónias e terapia cognitivo-comportamental - a podcast by Bruna Reis e Sofia Rebocho

Back on track: Para o 1.º episódio de 2021!⚡

Um dos temas que mais nos pedem é que abordemos a relação das doenças mentais com o sono 🧠 E nós, reconhecendo a importância do tema, teremos não 1 mas 2 episódios sobre a psicologia do sono com a psicóloga especializada em medicina do sono, Teresa Rebelo Pinto.

Nesta 1a parte, conversámos sobre a psicoterapia aplicada ao sono, o que é e o que faz um psicólogo do sono, o que podemos esperar se marcarmos uma sessão. Abordámos ainda a terapia cognitivo-comportamental (TCC), o tratamento de 1.ª linha para a insónia, e tentamos dar resposta à grande questão “afinal, quando se justifica tomar medicação para dormir?” 💊

Esperemos que gostem desta abordagem de alguém diferenciado e muito familiarizado com esta temática. Aproveitem! E não se esqueçam de visitar o novo projeto da Teresa e de ir lá espreitar o seu trabalho: www.psicologiadosono.com 💻 Daqui a 2 semanas, já sabem: há mais 💤

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