#2: O sono em isolamento com a Prof. Teresa Paiva - menos stress, a tendência para a desgraça e a aventura das teleconsultas - a podcast by Bruna Reis e Sofia Rebocho

O 2.º episódio está aí e não digam que não vos avisámos: a convidada é de peso! 🔥

O tema mantém-se mas conversámos sobre o que não conseguimos abordar no 1.º episódio: a diminuição do stress, o abandono dos despertadores, o aumento de peso e do consumo de álcool e cafeína, saber impôr limites de quando ir para a cama, sobre a pluralidade de fatores que influenciam o sono e o nosso bem-estar. No fundo, deixámos que a conversa fosse “go with the flow” e vale mesmo a pena ouvir!

Acima de tudo, a Prof. Teresa deixa-nos uma mensagem muito positiva e que nos surpreendeu! Ela tem uma maneira muito própria e prática de abordar os temas, um sentido de humor único e, por mais entrevistas que dê, nunca nos cansamos de a ouvir e de tentar absorver uma ínfima parte do seu conhecimento e experiência.

No final, há 2 sortudos cujas questões foram esclarecidas, nem mais nem menos, pela especialista número 1 da medicina do sono em Portugal 😱

E ainda estreámos uma rubrica final, bem descontraída! Para reclamações quanto a interrupções e barulhos de fundo, por favor contactar a Bonnie, a cadela da profª 🐶

Visitem o site do Centro de Sono da Prof.ª Teresa, que está recheado de artigos interessantes nesta área e participem no survey de que falámos:

. Site: http://www.isleep.pt/

. Survey: https://www.surveylegend.com/survey/#/d29yZHByZXNzMTA0NDYw~-M7AmFpqjkXhNJeYe2sP

Chega de conversa: oiçam, classifiquem o podcast no iTunes e partilhem muitoooo este episódio! 🤩

_________________

Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui:

. Instagram: @oteumalesono

. E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com

. Jingle: Manuel Antunes // @man_tunes

. Ilustração: Ana Mackay // @lena.a.cores

Further episodes of O teu mal é sono

Further podcasts by Bruna Reis e Sofia Rebocho

Website of Bruna Reis e Sofia Rebocho