#071 Warum Übungen zur Erweiterung der Komfortzone Unsinn sind - a podcast by Dr. Sandra Hergert (Eversberg)

Warum glauben so viele Menschen (eingeschlossen jede Menge Coaches), dass Selbstvertrauen und Zufriedenheit durch die Erweiterung der Komfortzone entstehen? Die Folge sind eine lächerliche Anzahl verschiedener Übungen wie Sie Ihre Komfortzone erweitern können.

Mein Rat? Sparen Sie sich jede dieser Übungen.

Überlegen Sie lieber, worum es Ihnen wirklich geht. Wenn Sie Herausforderungen lieben, dann werden Sie diese ohnehin suchen und finden. Wenn Sie dagegen zu den "Schüchternen" unter uns gehören, dann brauchen Sie bessere Strategien für den Umgang mit den Situationen, die Ihre Nerven bisher belastet hatten.

Wenn Sie Schwierigkeiten mit Ihren Teamkollegen haben, dann brauchen Sie andere Strategien um mit diesen Schwierigkeiten fertig zu werden. Gleiches gilt für Menschen, deren Ambitionen größer als ihre Ergebnisse sind, Menschen, die ihre Partnerschaft verbessern wollen usw., usw..

Es gibt keine Komfortzone, die Sie verlassen könnten um genau das zu lernen. Oder lassen Sie es mich anders sagen: Mit Gewalt aus bisherigem Verhalten auszubrechen funktioniert bestenfalls zufällig. Und noch dazu anstrengend (anstrengender als nötig).

Ich mag zufällige Ergebnisse nicht besonders.

Und zwar nicht etwa, weil ich mich über diese nicht freuen könnte, sondern weil ihre Wiederholung so schwierig ist. (Wenn Sie nicht wissen, was genau zu diesem Ergebnis geführt hat, ist es schwer zu wissen wovon Sie in Zukunft mehr tun wollen).

Ich möchte, dass Sie weitere Strategien dazulernen. Das Ergebnis?

Sie haben eine Auswahl und plötzlich gerät Ihr Gehirn in schwierigen Situationen nicht mehr in Stress, sondern kann auf diese neue Strategie zurückgreifen, was es typischerweise nahezu automatisch tut.

Bleibt die Frage, wo Sie diese neuen Strategien lernen.

Sie können das vom 17. - 20. November in Zürich tun. Da lernen Sie mit meiner Hilfe nicht nur neue Strategien, sondern auch wie Sie ticken und alles, was Sie brauchen um richtig stolz auf sich zu sein. Oder, wie ich es gern ausdrücke: So dass Sie mit 100 Jahren sagen: Was hatte ich für ein tolles Leben.

Mehr Informationen finden Sie hier: http://www.sandra-eversberg.de/seminar

In diesem Podcast spreche ich über:

Was die Komfortzone wirklich ist
Warum die meisten Menschen mehrere Komfortzonen haben - und welche Schwierigkeiten das auslösen kann
Warum Übungen zur Erweiterung der Komfortzone Quatsch sind und
was Sie stattdessen tun sollten.

http://www.sandra-eversberg.de/seminar

Further episodes of Oh doch! Sie können.

Further podcasts by Dr. Sandra Hergert (Eversberg)

Website of Dr. Sandra Hergert (Eversberg)