#047 - Lyssnarfrågor om bland annat träningsvolym, fettförbränning och smärta - a podcast by Ellen och Johnny – ultralöpare

Nu är det dags för ännu ett avsnitt med lyssnarfrågor! Den här gången svarar vi på frågor om veckovolym, längden på löppass och tankar om när det är vettigt att börja träna höjdmeter inför ett riktigt backigt lopp.

Vi pratar också om fettförbränning, LCHF till vardags och i tävlingssammanhang, och hur man gör för att räkna ut ett vettigt tävlingstempo för långa ultror baserat på sitt MAF-tempo. 

Vi tar också upp ämnet smärta under ultralopp. Hur vanligt är det att man springer vidare trots att man har väldigt ont och vad skiljer eliten från motionären när det kommer till att hantera smärtan?

Ställ gärna en egen fråga till oss som vi besvarar i nästa avsnitt med lyssnarfrågor! 

LÄNKAR

• Vill du stötta podden så kolla gärna in vår shop och beställ till exempel ett par sköna Injinji-strumpor!
• Ställ en fråga till podden

Further episodes of Pace on Earth podcast

Further podcasts by Ellen och Johnny – ultralöpare

Website of Ellen och Johnny – ultralöpare