#051 - Så här gör du en bra "race plan" - a podcast by Ellen och Johnny – ultralöpare

Ha en plan och följ den. Ibland kan det vara så enkelt att skillnaden mellan ett lyckat och ett misslyckat lopp, är själva planen. Fanns det över huvud taget en plan? Lyckades jag hålla den?

Vi pratar om hur man gör en bra race plan, också kallad game plan eller tävlingsplan. Förberedelser är oerhört viktigt och även om vi tjatar om att ultra handlar mycket om att ta hand om det där oväntade som händer, så har man större chans att göra det bra om man har förberett det man kan. 

När man sen står på startlinjen har man inte längre makt över vad slutresultatet kommer att bli. Det enda man kan göra är att förlita sig på allt arbete man lagt ner, tro på planen, acceptera nuet och göra sitt allra, allra bästa.

Vår guide till hur du gör en bra race plan för ultralöpning hittar du i vår webshop! Förutom smarta tips får du också exempel på hur olika tävlingsplaner kan se ut och en mall som förenklar för dig när du ska skriva din egen game plan! 

Planera din tävling - Guide till din optimala Race Plan 29.00 Add To Cart

---

LÄNKAR

Race report från Johnnys debut på 100 miles på BRR 100 2013
"Jag trodde jag skulle vinna", en race report från Johnnys 24-h i Espoo 2014

Ellens planering inför Ehunmilak 100 2017
Ellens race report från Ehunmilak 100 2017

Ellens planering inför UTMB 2016
Ellens race report från UTMB 2016

Further episodes of Pace on Earth podcast

Further podcasts by Ellen och Johnny – ultralöpare

Website of Ellen och Johnny – ultralöpare