#017 Påsk utan socker - hur påverkar socker oss och hur får du barnen på gott humör? - a podcast by Karl Hultén och Anna-Maria Norman

Socker är en viktig del av våra stora högtider, speciellt påsken. Det kan krävas mycket av oss om vi ska lyckas hålla oss borta från det utbud som erbjuds i butikerna och i sociala sammanhang.

I detta avsnitt av Paleotekets podcast pratar vi om hur vi resonerar kring socker hemma hos oss och vad vi ger barnen istället för butikens smågodis. Vi går också in på vad socker egentligen är och hur det påverkar levern, blodet, tarmen och hjärnan.Vi tar bland annat upp:
Hur resonerar vi kring socker hemma hos oss?Vad är socker?
Varför är överätning av socker ett problem?Belöningsvärde i kosten.
Halvfabrikat och raffinerade livsmedel - hur påverkar det oss?Vad händer i levern, blodet, tarmen och hjärnan när vi äter mycket socker?
Varför är det viktigt vid autoimmun sjukdom att hålla nere på nivån fruktos, och varför rekommenderar vi max 20 gram fruktos per dag vid autoimmuna protokollet (AIP?)Här finns recept på lite naturligt godis utan tillsatt socker, som vi kommer att lägga i barnens påskägg tillsammans med lite nötter och torkad frukt: http://www.paleoteket.se/matratt/godis/

*****Hjälp oss att sprida podcasten till fler personer genom att: 1) Ge oss en recension i Itunes 2) Berätta för vänner och dela i sociala medier.

*****Vill du ha mer information från oss?
* Prenumerera på podcasten via Itunes, Soundcloud eller i din Podcast-app. Sök på "Paleoteket".* Prenumerera på vårt nyhetsbrev på www.paleoteket.se
* Följ oss på Facebook: www.facebook.com/paleoteket.se* Följ oss på Instagram: www.instagram.com/paleoteket.se

Further episodes of Paleoteket

Further podcasts by Karl Hultén och Anna-Maria Norman

Website of Karl Hultén och Anna-Maria Norman