#019 Köldterapi för immunförsvar och hälsa - a podcast by Karl Hultén och Anna-Maria Norman

Kyla och värme har förmåga att starkt påverka på en mängd olika processer i kroppen Exempelvis påverkas blodflöde, inflammation, aktivering av nervsystemet, avslappning i muskler och frisättning av ett flertal hormoner. Vad finns det för fördelar och nackdelar med kallvattenbad och liknande terapiformer för immunförsvar och hälsa? Och vad är viktigt att tänka på om man har en autoimmun sjukdom?

I det här avsnittet berättar Karl Hultén både om sina egna erfarenheter av att använda kallbad för symptomlindring och avslappning, samt går in på vad som konkret händer i kroppen och vad som är viktigt att tänka på om man vill prova denna terapiform.Läs mer här: http://www.paleoteket.se/avsnitt-19-koldterapi-immunforsvar-och-halsa/

Referenser:Huttunen, Pirkko, Leena Kokko, and Virpi Ylijukuri. "Winter swimming improves general well-being." International Journal of Circumpolar Health 63.2 (2004)Siems, W. G., et al. "Improved antioxidative protection in winter swimmers." Qjm 92.4 (1999):Goedsche, K., et al. "Repeated cold water stimulations (hydrotherapy according to Kneipp) in patients with COPD." Forschende Komplementarmedizin (2006) 14.3 (2007)Mooventhan, A., and L. Nivethitha. "Scientific evidence-based effects of hydrotherapy on various systems of the body." North American journal of medical sciences 6.5 (2014)******************* Vill stötta podcasten med en gåva?
Podcasten är gratis att lyssna på, men inte gratis att göra. Om du vill stötta vårt arbete med podcasten kan du ge en (liten eller stor) gåva genom att SWISHa till nummer: 1231496728 eller betala till BG 785-9267. Som meddelande skriv "gåva". Lägg också till "din epost + TACK" om du vill att vi tackar dig i podcasten, vilket vi såklart gärna gör.******************** Vill du ge en recension av podcasten på Itunes?
Då skulle vi bli väldigt glada och fler kan då hitta till podcasten. Du går in via på datorn eller telefonen och söker på “Paleoteket” under fliken ”Affär”, sedan klicka på loggan och välja ”Betyg och recensioner”. Även om du prenumererar på podcasten behöver du söka upp den på nytt för att lämna en recension.*******************Vill du ha mer information från oss?
* Prenumerera på podcasten via Itunes, Soundcloud eller i din Podcast-app. Sök på "Paleoteket".* Prenumerera på vårt nyhetsbrev på www.paleoteket.se
* Följ oss på Facebook: www.facebook.com/paleoteket.se* Följ oss på Instagram: www.instagram.com/paleoteket.se

Further episodes of Paleoteket

Further podcasts by Karl Hultén och Anna-Maria Norman

Website of Karl Hultén och Anna-Maria Norman