Como a Liliana ultrapassou a fome emocional e se sente mais leve e feliz com ela mesma - a podcast by Rita Santos

Nesta entrevista, a Liliana partilha a sua experiência de passar a comer de forma exagerada a sentir-se mais leve e feliz com ela mesma.   Falámos sobre:  

-Fome emocional e usar a comida para tudo na vida; 

-Controlar a compulsão alimentar;

 -Como ter mais confiança e amor próprio; 

-Como passou de não tirar fotografias (nem com o filho) para tirar selfies - e adorar; 

-Perceber que somos as nossas piores inimigas e passarmos a ser as nossas melhores amigas; 

-O facto de o peso não ser o fator essencial para nos sentirmos bem; 

-O poder da comunidade na mudança; 

-Comer às escondidas; 

-O que vem a seguir para a Liliana.   

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COMO FAZER AS PAZES COM A COMIDA - https://youtu.be/86M_ww-gqrw

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