#78 Power-Napping - a podcast by Harald Dobmayer

Letzte Woche ging's generell um Schlaf, dieses Mal schauen wir uns eine ganz spezielle Schlaftechnik an: den Power-Nap. Mittlerweile ist das kurze Mittagsnickerchen auch wissenschaftlich anerkannt, einige Unternehmen und Kommunen fördern das gesunde Dösen zwischendurch sogar mit speziellen Räumlichkeiten.

Damit der Power-Nap aber auch wirklich seine volle Wirkung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit entfalten kann, gilt es, einige Dinge zu beachten. Deshalb stelle ich Euch heute meine drei wichtigsten Tipps für den optimalen Power-Nap vor.

Further episodes of PRO PERFORMANCE – Was die Besten anders machen. Starke Mindsets, starke Auftritte.

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