Podcasts by Положительный заряд

18. ???????? ?? ????????? ?? 2 ????, ?????? ????? ????? ????????? ? ??????? ? ??????????. ????? — ?????? ????????. from 2021-03-17T11:53:03

? ???? ??????? ??? ????? ?????? ???????? — ??????? ? ?????? ??????, ?????????? ? ??????????, ? ????? ????????? ????? ?????? ???????? ? ?????? ??????? "?? ????".

?????? ?????????, ? ??...

17. Научиться спать реально или почему человеку стоит спать 8 часов в сутки. Гость — Артем Журавлев from 2021-03-09T09:14:47

В этом выпуске мы поговорим с Артемом Журавлевым — экспертом по сну и создателем телеграм бота Слипи.
Артем знает всю правду о глубоком сне и его фазах и расскажет, почему гаджеты для сна вр...

16. Медитационный подкаст: как спастись от стрессов в большом городе? Гость — Ксения Чеховская from 2021-02-25T13:01:19

Сегодня у нас в гостях создательница убаюкивающего подкаста «В добрый сон». Поговорим о том, как приятные истории на ночь помогают заснуть, как обрести душевный покой через арт-терапию и как рас...

15. Сон и психика: как они связаны? Гость — Елена Колесниченко from 2021-02-17T10:00

В этом выпуске у нас в гостях кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог Елена Колесниченко. Поговорим о том, что такое когнитивно-поведенческая терапия и как она помогае...

14. Иностранный язык как рутина и привычки американцев from 2021-02-10T10:00

В этом выпуске говорим с Лелей, которая ведет блог и делает образовательные курсы по обучению американскому английскому. Мы обсудим, как сделать привычкой изучение нового языка, а также сравним ...

13. Принятие себя и эмиграция: как наши привычки зависят от родной культуры from 2021-02-04T08:38:05

Сегодня говорим с Линой, которая ведет блог о питании, принятии себя и об эмиграции в Испанию. Обсудим, как наши пищевые привычки зависят от психологического состояния, как с ними работать, чем ...

12. Как стать осознанным родителем: разговор с отцом трех дочек from 2021-01-28T13:14:12

Сегодня говорим с Николаем, журналистом и блогером, который растит трех дочек и рассказывает о психологии и воспитании своей аудитории. Поговорим о том, как меняется современное родительство, ка...

11. Еда и сон: Марина Когай о здоровом подходе к питанию from 2021-01-11T12:39:03

В этом выпуске мы говорим с Мариной Когай – врачом-диетологом и сомнологом, кандидатом медицинских наук. Поговорим, как эти две сферы связаны, как сон влияет на наше питание и, наоборот, ка...

10. Нетворкинг, йога и трое детей: мир глазами IT-предпринимателя from 2020-12-22T12:00

В этом выпуске мы говорим с IT-предпринимателем и многодетным отцом Андрашем Густи. Он расскажет, какие привычки помогают ему в бизнесе, зачем каждый день заниматься нетворкингом и какие практик...

9. Удаленка и здоровые привычки: мнение руководителя распределенной команды from 2020-12-16T12:20:18

В этом выпуске мы говорим с руководителем студии Ratio  Максимом Панфиловым — разумеется, про полезные привычки. Максим поделился личным опытом о том, как распланировать свой день, какие пр...

8. Говорим о сне с профессионалом: в гостях София Черкасова from 2020-12-11T11:24:59

В восьмом выпуске мы беседуем с профессиональным сомнологом Софией Черкасовой. Разбираемся, как глобальная пандемия влияет на наш сон, зачем нужны сновидения, как работают трекеры сна и что дела...

7. Регулярные чек-апы: почему надо думать о здоровье заранее from 2020-11-17T06:52:51

В этом выпуске наш гость — Иван Дегтярь, сооснователь сервиса OTRI.IO. Мы поговорили о том, как регулярные чек-апы помогают следить за ключевыми показателями здоровья и корректировать отклонения...

6. Спокойный ум: беседуем с инструктором по йоге from 2020-11-04T18:00

Сегодня беседуем с Сашей — будем говорить о том, как сделать практику йоги ежедневной рутиной и почему асаны сделают вашу жизнь более ясной и спокойной.

5. Цифровая гигиена: мнение практика от Максима Губина from 2020-10-28T07:00

Сегодня говорим с Максимом Губиным об информационных перегрузках, полезных цифровых привычках и влиянии информационного "фастфуда" на нашу энергию.

4. Детский сон: экспертное мнение Ольги Добровольской from 2020-10-21T07:00

В этом выпуске беседуем с основательницей проекта Sleep Expert Ольгой Добровольской о том, зачем изучать детский сон, как родителям справляться с проблемами сна малышей и что делать, если ребенк...

3: Сон в цифрах: обсуждаем показатели сна с Михаилом Беляевым from 2020-10-14T10:00

В этом выпуске мы общаемся с основателем компании Sleepo Михаилом Беляевым о том, что изучают сомнологи, зачем измерять показатели сна и какие классные решения есть на рынке для наблюдения за сн...

2: Сон, активность и личные проекты: научный взгляд от Оли Кашубиной from 2020-10-07T16:00

Во этом выпуске мы поговорили с медицинской журналисткой и редактором Т—Ж Олей Кашубиной о бодрости, сне, физической активности и научном взгляде на эффективность в личных и рабочих проектах. Ос...

1: Отдыхать трудно? Разбираемся с Яной Сергиевской from 2020-10-01T13:41:30

В этом выпуске с нами беседует Яна Сергиевская, методист центра акселерации Soft Skills Яндекс Практикума, нарративный практик, создательница проекта «Выходные» и эксперт по отдыху. Мы пригласил...