Tag und Nacht perfekt regeneriert - a podcast by Frank Wechsel, Björn Geesmann

Kein Training funktioniert ohne passende Ruhephasen. Die Regenerationstrainerin Shida Pourhosseini erklärt, wie man verschiedene Maßnahmen optimal für sich anwenden kann und wieso die wirkungsvollste davon eigentlich sehr simpel ist.

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