Podcasts by power
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Community-Chat: Per Rookie-Programm in den Triathlon mit Steffen Domnick from 2023-12-07T04:00
Der Sport begleitete Steffen Domnick während seiner gesamten Kindheit, das Interesse daran und die Zeit fehlten mit Ende der Teenager-Zeit. Ein Reset brachte für ihn und seine Frau den sportlichen ...
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Der Trainingslagertalk mit Björn Geesmann und Christoph Fürleger from 2023-12-03T17:00
Dies ist die Aufzeichnung des Talks mit Björn Geesmann und Christoph Fürleger. Ihr denkt über ein Trainingscamp mit power&pace nach, habt aber noch einige Fragen zur Buchung und zum Ablauf eines so...
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Saison analysieren und Erkenntnisse gewinnen from 2023-11-30T04:50
Was lief gut, was nicht, was will ich besser machen? Diese und weitere Fragen kann man sich selbst am Ende eines (Triathlon-)Jahres stellen. Im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder erklär...
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Das Briefing für das Dezembertraining from 2023-11-23T04:00
In diesem anstehenden Trainingsmonat, über 4 Wochen, haben wir einiges auf unserer To-do-Liste. Viel Freude mit diesem Briefing zum kommenden Trainingsmonat! Ihr werdet von eurem Coach Björn Geesma...
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Community-Chat: Heike Mahler über ihren Spaß am Triathlon from 2023-11-16T04:00
Heike Mahler lächelt nahezu das gesamte Gespräch über, das ist sehr gut herauszuhören. Als Mitglied einer "sportbekloppten" Familie war es eine Frage der Zeit, bis auch Heike ihre Leidenschaft für ...
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Die Live-Q&A im November from 2023-11-15T09:28:45
Mitte November und das Triathlontraining nimmt allmählich Fahrt auf. In der Live-Q&A gab euch euer Coach Björn Geesmann Antworten.
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Die Live-Q&A im Oktober from 2023-11-10T04:00
Die Saison ist mittlerweile für die meisten von euch angelaufen. Anfang November hattet ihr wieder die Gelegenheit, weitere Fragen rund um den Triathlon an euren Coach Björn Geesmann zu stellen. Er...
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Der Umgang mit Verletzungen – mit Psychologin Viktoria Vida from 2023-11-09T04:00
Laut der Gesprächspartnerin unserer heutigen Folge, Psychologin Viktoria Vida, gibt es drei Typen von Sportlern im Hinblick darauf, wie sie mit Verletzungen umgehen. Welche Methoden es gibt, um mög...
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Community-Chat: Adrian Manke über seine langfristigen Ziele from 2023-11-02T04:00
2012: Fußball, Knieverletzung, Ende des Sports. Zu Ende war sein sportlicher Weg zu dem Zeitpunkt glücklicherweise noch lange nicht. Die Prognose, wohl nie mehr beschwerdefrei laufen zu können, hie...
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Das Briefing für das Novembertraining from 2023-10-26T03:00
Letzte Saisonhighlights 2023 dürften hinter euch liegen, sodass jetzt entweder noch Off-Season oder schon der (Wieder)Einstieg angesagt ist. Mit dem Novembertraining findet der Saisonbeginn 2.0 sta...
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Community-Chat: Thorsten Brümmer und seine Begeisterung für die Triathlongemeinschaft from 2023-10-19T03:00
Sein Gesicht dürfte euch aus den letzten triathlon-Ausgaben bekannt sein: Vor knapp 10 Jahren war der Funtriathlon vom Männerspocht über 222 m Schwimmen, 11.111 m Radfahren und 3.333 m Laufen für T...
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Mentale Tiefpunkte nach dem Saisonhighlight from 2023-10-12T03:20
Vielleicht kommt es euch bekannt vor: Nach dem persönlichen Saisonhighlight, auf das man sich viele Monate vorbereitet hat, weicht die anfängliche Euphorie einer überwiegend negativen Gefühlslage. ...
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Community-Chat: Die WM-WG mit Alexandra Hebbe, Emese Möhring und Birgit Wessel from 2023-10-05T03:00
Alexandra, Birgit und Emese hatten unabhängig voneinander eine Reise im August geplant: Für alle drei Athletinnen von power&pace ging es zur Ironman-70.3-WM nach Lahti. Wie günstig, dass sich letzt...
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Das Q&A-Special zum Saisonbeginn from 2023-10-04T14:35:56
Die neue Saison 2024 läuft und wir haben den ersten Tag genutzt, um eure Fragen rund um dein (Wieder-) Einstieg, den Triathlonalltag und viele weitere Themen zu beantworten. Coach Björn Geesmann un...
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Nachhaltigkeit im Triathlon mit Gerhard Budy from 2023-09-28T03:00
Wenn ihr schon mal selbst an einem Triathlon teilgenommen oder vom Streckenrand aus angefeuert habt, sind euch die Szenen rund um die Verpflegungsstationen bekannt: leere Trinkbecher, Gelverpackung...
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Das Briefing für den Saisonstart im Oktober from 2023-09-21T03:00
Nun ist die neue Saison zum Greifen nah und euer Coach Björn Geesmann nutzt die Gelegenheit, um euch den Einstieg so leicht wie möglich zu gestalten. In dieser Episode erfahrt ihr en détail, welche...
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Der Saison-Kick-off 2024 from 2023-09-14T14:00
Die Vorfreude wächst und wächst! Geht euch sicher genauso, denn der Countdown bis zum Start der fünften Saison von power&pace läuft. Team-Managerin Jule Bartsch und Coach Björn Geesmann können es k...
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Klassische Laufverletzungen mit Dr. Wolfgang Schillings from 2023-09-07T03:00
Dr. Wolfgang Schillings, Sportmediziner im Athleticum des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf, spricht in der aktuellen Folge mit Team-Managerin Jule Bartsch über die fünf klassischen Läuferver...
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Laufschwerpunkt im Spätsommer from 2023-08-31T03:00
Die persönlichen Highlights im Triathlon sind abgehakt, von der Form ist aber noch eine Menge übrig? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um den Fokus im Training auf die dritte Disziplin zu legen und...
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Community-Chat: Ein Squadcast über den Trip nach Tallinn mit Jochen Schiller, Victoria und Daniel Halt from 2023-08-24T12:25:51
Auf ihrem Kurztrip nach Tallinn zum Ironman sowie zur Ironman-70.3-Europameisterschaft sollten die vier Mitglieder von power&pace deutlich mehr erleben, als sie sich vorher ausmalen konnten. Victor...
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Das Briefing für das Septembertraining from 2023-08-17T03:00
Der kommende Trainingsmonat kann alles sein. Ihr entscheidet, wie ihr den September gestaltet. Euch stehen verschiedenste Trainingspläne zur Verfügung. Es ist auch völlig normal, dass die Motivatio...
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Sonderfolge Community-Chat: Birgit Wessel und ihre Etappenziele from 2023-08-10T03:00
Birgit Wessel ist vielen von euch zumindest vom Namen her ein Begriff. In der aktuellen Sonderfolge ist sie bei Team-Managerin Jule Bartsch zu Gast und berichtet, wann für sie der Knoten platzte, u...
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Community-Chat: Thomas Haring über das Erkunden von neuen sportlichen Grenzen from 2023-08-03T03:00
Das nächste Mitglied ist bei Team-Managerin Jule Bartsch zu Gast: Oldenburger Thomas Haring unterhält sich mit ihr über seine ersten Triathlonerlebnisse und darüber, wie er immer wieder seine eigen...
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Q&A zur power&pace Trophy in Norderstedt from 2023-07-30T03:00
Ein guter Monat ist es noch bis zur power&pace Trophy am 3. September in Norderstedt. Wir laden euch ein, im Kreise der Community beim TriBühne Triathlon die Saison gebührend zu feiern und abzuschl...
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Verpflegungsstrategien im Laufen: Laufevent vs. Triathlon mit Caroline Rauscher from 2023-07-27T03:00
Caroline Rauscher ist immer wieder in unseren Formaten zu Gast, wenn es um Ernährungsthemen im Training und Wettkampf geht. Im Gespräch mit Team-Managerin Jule Bartsch teilt sie in der heutigen Pod...
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Sonderfolge Community-Chat: Tobias Leupold – vom Ball- zum Einzelsport from 2023-07-23T03:15
Eine Schulterverletzung zwang Tobias Leupold dazu, vom Tennis und Basketball zu neuen Sportarten zu finden. Über das Radfahren kam er unerwartet zum Triathlon. Aber das Triathlonfieber scheint ihn ...
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Das Briefing für das Augusttraining from 2023-07-20T03:00
Das Augusttraining ist ganz klassisch aufgebaut und bietet euch alles, was ihr am Triathlon so schätzt! Der Trainingsplan hilft dir konkret, deine aktuelle Form zu halten und jederzeit mit dem Trai...
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Rennwochenrückblick und die WM in Hamburg mit Sailfish-Geschäftsführer Dennis Böhm from 2023-07-13T17:00:10
Wenn wir unseren Partner in der Heimat zu Gast haben, nutzen wir jede Gelegenheit, um zusammenzukommen – und auch live einen Podcast in der Hamburger City aufzunehmen. Team-Managerin Jule Bartsch s...
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Community-Chat: Christian Schanz über seinen langen Weg zum Römerberg from 2023-07-06T16:01:38
2018 während eines Radtrainings war es Christian Schanz ganz klar: Langdistanz und Zieleinlauf auf dem Römer – das will er auch. Die Pläne von power&pace kamen Ende 2019 wie gerufen und Christian l...
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Das Erlebnis Mythos Roth mit Lars Wichert from 2023-06-29T03:00
Ein Rennen der Bucketlist vieler Triathleten liegt für dieses Jahr schon wieder hinter uns. Und es gab ein Wort, das in Verbindung mit der Challenge Roth aus aller Munde kam: Wahnsinn! Unser Kolleg...
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Das Briefing für das Julitraining from 2023-06-22T03:00
Wir befinden uns in der heißesten Phase der Saison: Euer großes Highlight liegt entweder bereits hinter euch oder steht kurz bevor – viel aufregender kann es im Laufe einer Triathlonsaison gar nich...
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Community-Chat: Carina Strube über den Mut zur Herausforderung from 2023-06-15T03:00
Carina Strube teilte ihre Zweifel an dem großen Traum „Langdistanz“ mit der Community auf Facebook. Was dann geschah, war überwältigend. Wie Carina auf die Idee kam, auf die ganz langen Strecken im...
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Sonderfolge Community-Chat: Alexandra Hebbe über zwei Starts, zwei Slots from 2023-06-12T15:04:21
Im Mai war Alexandra Hebbe schon einmal im Podcast bei Team-Managerin Jule Bartsch zu Gast. Jetzt hat Jule sie noch einmal eingeladen, denn Alexandra hat bei ihren Rennen des Ironman 70.3 Kraichgau...
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So funktioniert Tapering from 2023-06-08T03:10
Bei unserem Saisonhighlight wollen wir alle so fit wie möglich an der Startlinie stehen. Damit das gelingt, heißt es im Vorfeld, das richtige Maß aus Aktivierung und Erholung zu finden sowie die En...
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Community-Chat: Silke Roßkopf über Traumerfüllung und Durchatmen from 2023-06-01T03:00
2010 mit dem Triathlon begonnen, verfolgt sie ein paar Jahre bis zum letzten Jahr 2022 einen großen, sportlichen Traum und darf ihn sich ganz unerwartet erfüllen. Team-Managerin Jule Bartsch führt ...
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Das Briefing für das Junitraining from 2023-05-25T03:00
Das Junitraining steht vor der Tür und damit ist auch das Saisonhighlight zum Greifen nah. Coach Björn Geesmann erklärt dir im aktuellen Briefing die wichtigsten Komponenten der heißen Phase, bevor...
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Lange Einheiten im Triathlontraining from 2023-05-18T04:00
In jedem Trainingsplan für einen Triathlon finden sich Einheiten, die länger sind als andere. Wieso sie notwendig sind, welches Ziel dahintersteckt und wie sie bestmöglich gestaltet werden sollten,...
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Depression und Triathlon from 2023-05-11T03:00
Community-Mitglied Thomas Kricheldorf gibt im Gespräch mit Team-Managerin Jule Bartsch tiefe Einblicke in seine Erfahrungen und Vergangenheit mit Depression. Er stellt sehr offen und klar dar, wori...
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Community-Chat: Alexandra Hebbe über ihre junge Passion für den Sport from 2023-05-04T03:00
In der heutigen Folge unseres Formats Community-Chat ist Alexandra Hebbe zu Gast. In dem Gespräch mit Team-Managerin Jule Bartsch gibt sie spannende Einblicke in ihre Gedankenwelt, teilt ihre große...
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Das Trainingscamp von power&pace: Mallorca-Vibes from 2023-04-27T03:00
Das Trainingscamp von power&pace zusammen mit Hannes Hawaii Tours neigt sich dem Ende entgegen. Publisher Frank Wechsel und Team-Managerin Jule Bartsch lassen die erste Camp-Woche und einige Highli...
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Das Briefing für das Maitraining from 2023-04-20T03:00
Nach einem coolen April kommt ein besonderer Mai. Mit weiteren Feiertagen in diesem Monat bieten sich viele Gelegenheiten für ein langes Wochenende und noch mehr Training. Wir bewegen uns schnellen...
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Das große Einzelzeitfahren: Ein Event-Rückblick mit Léana Helbig from 2023-04-13T12:25:44
Das große Einzelzeitfahren von power&pace über 40 und 90 Kilometer liegt hinter uns. Gemeinsam mit der Triathlon-Community haben wir bei diesem Live-Event die Indoorradsaison abgeschlossen und die ...
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Community-Chat: Max Hoffmann und seine Entscheidung für den Triathlon from 2023-04-06T03:00
Im heutigen Community-Chat hat Team-Managerin Jule Bartsch Max Hoffmann zu Gast und erfährt von ihm, wie er nach seiner Karriere in der Jugend als Fußballschiedsrichter letztlich doch für den Triat...
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Johannes Vogel über seinen Weg zum Triathlon-Profi from 2023-03-31T09:19:18
In der aktuellen Podcast-Episode nimmt euch der frisch gebackene Kaderathlet der Deutschen Triathlon Union Johannes Vogel mit in die vergangenen Jahre. Er erläutert im Gespräch mit Team-Managerin J...
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Das Briefing für das Apriltraining from 2023-03-23T15:31:24
Der April ist ganz besonders. Andere Struktur als gewohnt, noch besser, mit langen Wochenenden voller Training dank Ostern und dem einen oder anderen Special inner- und außerhalb des Trainingsplans.
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Mentaltraining in der Praxis from 2023-03-16T04:35
Ute Simon ist bereits zum zweiten Mal zu Gast bei power&pace. Heute geht es in Sachen Mentaltraining ans Eingemachte. Ihr habt uns Situationen geschildert, die euch derzeit mental herausfordern – s...
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Zeit sparen beim Einzelzeitfahren: Tipps und Kniffe für das virtuelle Rennen from 2023-03-09T04:00
In einem guten Monat starten wir gemeinsam beim großen Einzelzeitfahren am 12. April auf Zwift und YouTube. Worauf es in der Vorbereitung ankommt, welches Equipment euch in der Zwift-Welt schnell m...
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Community-Chat: Ralf Schlimper – vom Motorsport zum Dreikampf from 2023-03-02T04:00
In diesem neuen Format lernt ihr immer mal wieder ein Mitglied aus der Community von power&pace besser kennen. In der heutigen Episode hat Team-Managerin Jule Bartsch Ralf Schlimper zu Gast. Im Ges...
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Der Energiehaushalt und seine verschiedenen Facetten from 2023-02-23T05:05
Motivationsprobleme und Erschöpfungszustände kennt wahrscheinlich jeder. Dr. Wiebke Elsner erläutert im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder, was dafür verantwortlich sein kann und inwief...
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Das Briefing zum Märztraining from 2023-02-16T04:00
Der neue Trainingsmonat ist in Sicht. Mit 5 Wochen Triathlontraining erwartet euch von Ende Februar bis in den April hinein jede Woche abwechslungsreiches und intensives Training, um euch in Topfor...
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Die vierte Disziplin im Trainingsplan: Das Athletiktraining from 2023-02-09T04:00
Wenn ihr strikt nach Plan trainiert, begebt ihr euch jeden Donnerstag auf die Turnmatte und absolvierte die wöchentliche Athletikeinheit eurer Trainerin Ulrike Syring. Worum es bei diesem Training ...
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Das Briefing zum Klassiker: Trainingslager und Trainingslagerpläne from 2023-02-02T04:00
Das Frühjahr steht vor der Tür und der Zeitpunkt für ein Trainingslager ist gekommen. Bei power&pace gibt es für eure Trainingscamps die passenden 5-, 8- und 12-Tage-Trainingslagerpläne. Was ihr zu...
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Der medizinische Hintergrund: Diabetes im Ausdauersport from 2023-01-26T04:00
"Diabetes ist Disziplinsache", wie Dr. Romy Wollstein, Diabetologin im Medicum Hamburg, sagt. Die Ärztin erklärt in der aktuellen Podcast-Episode, was bei der Diagnose Diabetes zu berücksichtigen i...
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Das Briefing zum Februartraining from 2023-01-19T04:00
Die Zeit vergeht schneller, als wir gucken können. Die Spezialpläne sind größtenteils angefangen, um ganz gezielt auf eure Saisonhighlights hin zu trainieren und das Training erreicht allmählich se...
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Strava or it didn’t happen! from 2023-01-12T04:00
83 Prozent unserer Instagram-Community nutzen die App Strava, ein soziales Netzwerk für Sportlerinnen und Sportler. Das ergab ein Meinungsbild, das wir kurz vor dieser Podcast-Episode ermittelt hab...
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Indoorradtraining und seine Vorteile from 2023-01-05T04:00
triathlon-Redakteur Lars Wichert und Team-Managerin von power&pace Jule Bartsch unterhalten sich über die Vorteile und Hintergründe des Indoorradtrainings. Ob normaler Rollen- oder doch direkt der ...
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Draußen Rad fahren im Winter: sicher und sichtbar unterwegs from 2022-12-29T04:00
Marcus Baranski ist der Experte, wenn es um das Radfahren geht. Heute: Wie ihr sichtbar und sicher draußen mit dem Rad unterwegs seid. Von Beleuchtung über die richtige Kleidung bis hin zu K-Nummer...
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Das Briefing für das Januar-Training – inklusive Spezialpläne from 2022-12-22T04:00
Das neue Jahr beginnt mit dem, was ihr normalerweise gewohnt seid: Gewohnte Umfänge, gewohnte Intensitäten in euren Trainingskategorien, um euch bestmöglich auf die anstehende Saison vorzubereiten....
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Es weihnachtet: Das Briefing zum Feiertagsspecial from 2022-12-15T09:37:16
Die Feiertage stehen vor der Tür und ihr wollt die freie Zeit für möglichst viel Training nutzen. Genau das ermöglichen wir euch mit dem 3- oder 4-wöchigen Feiertagsspecial. Alles, was ihr dazu wis...
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Rheuma und Triathlon from 2022-12-08T04:00
Verena Godersky ist Sportlerin, Mutter – und Rheumatikerin. Im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder erzählt die 42-Jährige, wie sie im Alter von 25 Jahren mit der Diagnose umgegangen ist,...
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Draußen Rad fahren im Winter: Warm und gesund bleiben from 2022-12-01T04:05
Marcus Baranski ist der Experte, wenn es um das Radfahren geht. Heute: draußen Radfahren und wie ihr euch am besten warm haltet, gesund bleibt und die Fahrt in vollen Zügen genießen könnt.
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Das Briefing für das Dezember-Training from 2022-11-24T04:00
Die erste spannende Phase des Trainings kommt wieder auf euch zu: Es stehen Leistungstests in allen drei Disziplinen auf dem Menü. Im Schwimmen, Radfahren und Laufen nehmt ihr ab dem 5. Dezember 20...
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Der TÜV für Triathleten from 2022-11-17T04:05
Willkommen zur 100. Episode! Wenn das Training für die neue Saison beginnt, muss an einiges gedacht werden. Coach Björn Geesmann erläutert im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder, welche ...
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Ein Rückblick auf die Ironman-70.3-WM in St. George mit Emese Möhring from 2022-11-10T04:00
Die Ironman-70.3-Weltmeisterschaft 2022 in St. George liegt fast zwei Wochen zurück: Wieder in Ruhe in der Heimat angekommen, spricht Triathletin und Mitglied unserer Community Emese Möhring mit Ju...
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So erkennt und vermeidet ihr einen Energiemangel from 2022-11-03T04:10
Wer im (Trainings-) Alltag zu wenig Energie zuführt, nimmt gesundheitliche Risiken in Kauf, die schnell zu einem längeren Trainingsausfall führen können. In dieser Episode ist Prof. Dr. Karsten Köh...
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Das Briefing für das November-Training from 2022-10-27T03:05
Einige von euch haben die ersten Trainingswochen bereits hinter sich, für andere steht der Saisoneinstieg kurz bevor. Im Briefing für das November-Training erklärt euch Coach Björn Geesmann, was eu...
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Von der Messe bis zu Gustav Idens Bike – Marcus Baranski über das Equipment auf Hawaii from 2022-10-20T03:00
Marcus Baranski, der "Mann hinter der Werbung" bei triathlon, zählte durch: Mit dem Ausflug nach Hawaii in diesem Jahr war er nun zum 15. Mal dort, um die Industrie zu treffen und auf der Messe nac...
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Sonderfolge: 3 Jahre WM-Vorbereitung für das große Rennen auf der Insel from 2022-10-19T03:15
Im Herbst 2019 holte sich triathlon-Redakteur Simon Müller mit seiner ersten Teilnahme über die Langdistanz die Quali für die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii, doch erst 3 Jahre später, am 6. O...
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Schwimmtraining im Winter: Ab ins kalte Wasser – oder doch nicht? from 2022-10-13T03:05
Es ist Herbst und zeitgleich sinkt die Wassertemperatur in den Schwimmbädern. Wie geht ihr mit dieser Situation um? Was könnt ihr tun, um möglichst nicht zu frieren und euer Schwimmtraining weiterh...
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Diabetes im Triathlon from 2022-10-06T03:35
Das Thema Diabetes hat bisher im Triathlon selten zu intensiven Gesprächen geführt, da wir kaum Diabetikern begegnen oder zumindest von niemandem wissen, der betroffen ist. Im Gespräch mit Manuel S...
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Pacing und Verpflegung im Marathon from 2022-09-29T03:05
Der Marathon gilt als die Königsdisziplin im Laufsport. Viele Triathletinnen und Triathleten kennen die 42,195 Kilometer nur im Rahmen einer Langdistanz im Triathlon und wollen sich, insbesondere z...
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Das Briefing für das Oktober-Training from 2022-09-22T03:15
In weniger als zwei Wochen geht die Saison endlich wieder los und gemeinsam starten wir in das vierte Jahr von power&pace. Euer Coach Björn Geesman hebt deutlich hervor, worauf es beim Wiedereinsti...
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Jetzt ist es raus: Das bringt die neue Saison bei power&pace from 2022-09-15T03:15
Seit einigen Wochen haben wir angekündigt, dass euch eine tolle, neue Saison 2023 erwartet und jetzt ist es endlich so weit: Coach Björn Geesmann gibt euch gemeinsam mit Team-Managerin Jule Bartsch...
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Gute Leistung: Wattmessung im Laufen from 2022-09-08T03:10
Watt- oder fachlich korrekt, Leistungsmessung ist im Radsport bereits seit langer Zeit nicht mehr wegzudenken. Doch auch im Laufen kann sie angewendet werden, um unter Berücksichtigung von untersch...
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Sinnvolles für die Saisonpause from 2022-09-01T03:25
Langsam, aber sicher geht die Triathlonsaison für die meisten Triathleten zu Ende. Eine Zeit ohne Trainingsplan ist dabei für viele kaum vorstellbar, doch bevor es wieder losgeht, heißt es erst ein...
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Der Countdown läuft: Die power&pace Trophy beim Hannover Triathlon from 2022-08-31T03:30
In wenigen Tagen neigt sich die deutsche Triathlonsaison allmählich dem Ende entgegen, doch keine Saison endet ohne einen großen Knall. Kaum ein Event dürfte am kommenden Wochenende besser geeignet...
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Briefing für das September-Training from 2022-08-25T03:30
Einige von euch befinden sich schon fast in der Saisonpause, andere fiebern auf ihr letztes Rennen hin. Im Briefing für das anstehende September-Training gibt Coach Björn Geesmann Einblicke in die ...
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Einfach schwimmen from 2022-08-18T03:35
Wenn Jule und Jule zusammen aufnehmen, kann es nur um ein Thema gehen … Im Podcast klären sie die wichtigsten Fragen zum Thema Schwimmen. Worauf kommt es in der ersten Disziplin an? Wie kann ich sc...
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Annas erstes Mal: Die Mitteldistanz from 2022-08-11T03:45
Über eineinhalb Jahre musste sich triathlon-Redakteurin Anna gedulden und hielt die Motivation aufrecht, bis es dann am vergangenen Wochenende endlich so weit war: Ihre erste Mitteldistanz in ihrer...
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Wiedereinstieg ins Training: Will it make the boat go faster? from 2022-08-04T03:50
Jeder von uns kennt es: Eine Erkältung, Verletzung oder Erkrankung und schon ist man raus aus dem Training, zumindest zeitweise. Bereits währenddessen beginnen wir die Planung des Wiedereinstiegs. ...
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Die häufigsten Laufverletzungen erkennen und behandeln from 2022-07-28T04:55
Das Letzte, was man als Sportler haben will, ist eine Verletzung. Wenn es doch einmal dazu kommt, sind die Diagnose und eine passende Behandlung entscheidend für den Heilungsprozess.
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Briefing für das August-Training from 2022-07-21T03:30
Die Triathlonsaison ist in vollem Gange. Jetzt ist also noch genügend Zeit, weitere Pläne für den Sommer zu schmieden – vielleicht auch mit dem Ziel eines nächsten Halbmarathons oder Marathons. Ihr...
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Schnell auf kurzen und langen Distanzen from 2022-07-14T04:30
Wer vorwiegend auf der Mittel- und Langdistanz unterwegs ist, tut sich oftmals schwer, wenn es richtig schnell wird. Wie kann der Wechsel zwischen kurzen und längeren Distanzen gelingen, welche Vor...
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Und wie bist du? from 2022-07-07T03:30
Wenn wir uns wohlfühlen, sind wir bereit, neue Levels zu erreichen und das nicht nur sportlich, sondern auch im Alltag. Aber wie gehen wir sicher, dieses Wohlbefinden zu erreichen und was können wi...
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Das perfekte Wettkampfwochenende from 2022-06-30T04:10
Wenn das Saisonhighlight näherrückt, steigt unweigerlich die Aufregung. Es gibt vieles, an das gedacht werden muss, damit die Anreise sowie die Zeit am Wettkampfort möglichst reibungslos verlaufen....
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Briefing für das Juli-Training from 2022-06-23T03:55
Für einige von euch hat das große Saisonhighlight schon stattgefunden, für einige steht es kurz bevor. Und wie geht es danach weiter?
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Wie macht Frau das? from 2022-06-16T03:55
Biologische Unterschiede zwischen Männern und Frauen sind allseits bekannt, werden heutzutage auch immer häufiger berücksichtigt. Welche weiteren Besonderheiten bringt es mit sich, den Alltag und d...
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Irgendwie gleich und doch ganz anders from 2022-06-09T04:50
Dass Frau und Mann sich unterscheiden, ist rein physiologisch schnell verstanden. Aber warum fühlen sich Frauen in einigen Phasen des Monats eventuell unwohl, wie wirkt sich dieser Zustand auf das ...
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Ausblick auf das Heimspiel from 2022-06-02T04:25
Mit dem Allrounder-Plan auf die Langdistanz. So der Arbeitstitel eines Experiments, das am kommenden Sonntag beim Ironman Hamburg für unseren triathlon-Chefredakteur Realität wird.
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Briefing für das Juni-Training from 2022-05-26T04:50
Endlich ist es so weit: Der Rennmonat steht kurz bevor und euer Saisonhighlight ist in greifbarer Nähe. Im Gespräch mit Team Managerin Jule Bartsch erläutert euer Coach Björn Geesmann die anstehend...
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Bau jetzt keinen Scheiß! from 2022-05-19T04:10
Der Wettkampf ist nur noch wenige Wochen entfernt, die Vorbereitung erreicht ihre finale Phase. Jetzt kann nichts mehr schiefgehen. Oder vielleicht doch? Coach Björn Geesmann und Redakteurin Anna B...
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Mallorca-Recap from 2022-05-12T04:50
Mallorca ist nur einmal im Jahr. Das gilt für viele Triathletinnen und Triathleten hinsichtlich ihrer Destination für das Trainingslager. Jule Bartsch und Anna Bruder waren im Camp von power&pace u...
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Die Ironman-WM in Utah und der Startpass für power&pace from 2022-05-05T02:00:49
Mit der Möglichkeit, DTU-Startpässe auszustellen, geht power&pace den nächsten großen Schritt. Vielleicht demnächst unter der sportlichen Leitung eines Weltmeistertrainers? Björn Geesmann und Frank...
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Das Trainingsbriefing für den Mai from 2022-04-28T04:35
Das Monatsbriefing zum Triathlontraining im Mai gibt euch wieder viele Einblicke in die Einheiten der unterschiedlichen Kategorien und bereitet euch auf die kommenden Einheiten vor.
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Must-haves der Triathlonausrüstung from 2022-04-21T04:30
Heute dreht sich alles um das Thema Equipment. Die Optimierungspotenziale sind dabei im Triathlon nahezu unbegrenzt, doch nicht jedes Teil gehört zur Grundausstattung. Frank Wechsel und Anna Bruder...
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Tag und Nacht perfekt regeneriert from 2022-04-14T04:05
Kein Training funktioniert ohne passende Ruhephasen. Die Regenerationstrainerin Shida Pourhosseini erklärt, wie man verschiedene Maßnahmen optimal für sich anwenden kann und wieso die wirkungsvolls...
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Was ist Schmerz? from 2022-04-07T04:40
Schmerzfrei ist das Ziel eines jeden Athleten. Aber wie sinnvoll ist es, wirklich komplett schmerzfrei zu sein? Was genau ist Schmerz? Inwiefern spielt Stress eine Rolle und worin liegen die Ursach...
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Völlig drüber from 2022-03-31T04:10
Wer im Training regelmäßig persönliche Grenzen überschreitet und in allen Lebensbereichen stets mindestens 100 Prozent geben will, kann früher oder später dem Problem „Übertraining“ begegnen. Das g...
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Trainingsbriefing für April und Mai: Keep it simple from 2022-03-24T05:50
Ab Anfang April ist Schluss mit lustig oder es wird noch ernster als ernst, heißer als heiß: Die wichtigste Phase vor eurem Saisonhighlight steht kurz bevor.
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"Just breathe" oder: Richtig atmen from 2022-03-17T05:50
Wir atmen jede Sekunde, ohne dass es uns wirklich bewusst ist. Welche Vorteile hat es, wenn wir achtsam sind und unseren Atem fokussieren? Welchen Einfluss hat die Atmung auf unseren psychischen un...
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Das Ziel im Blick behalten from 2022-03-10T05:40
Dass es im Mentaltraining keine allgemeingültigen Tools gibt, die für jeden funktionieren, hat Suzana Kötter im Gespräch mit Jule Bartsch, Team Managerin von power&pace, deutlich hervorgehoben. Wel...
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"The Final Countdown" oder: Von Schlüsseleinheiten und anderen essenziellen Details from 2022-03-03T05:50
Wir läuten die heiße Phase der Wettkampfvorbereitung ein, denn in den nächsten acht bis zwölf Wochen stehen die ersten großen Saisonhighlights an. In dieser Folge sprechen Björn Geesmann und triath...
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Wie macht er das? from 2022-02-24T05:45
Einige Ruderer sind mittlerweile im Triathlon angekommen und verblüffen viele langjährige Athleten in dem Sport auf Anhieb. Team Managerin Jule Bartsch ist mit dem neuen triathlon-Redakteur Lars Wi...
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Briefing für den März: Spezialpläne für die Wettkampfsaison from 2022-02-17T10:00
Mit dem Frühjahr beginnt die heiße Phase der Saisonvorbereitung. Coach Björn gibt eine klare, detaillierte Erklärung zu den neuen Trainingsplänen und erläutert den Umgang mit den Spezialplänen, um ...
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Motivation – mal mit, mal ohne from 2022-02-10T06:40
Die Hände zum Himmel und alle haben Bock! Oder doch nicht? Jule Bartsch und Anna Bruder sprechen über verschiedene Aspekte der Motivation und teilen ihre Ansichten dazu, die sich teilweise deutlich...
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Triathlontraining in Zeiten von Corona from 2022-02-03T06:00
Die Coronapandemie geht in die dritte Triathlonsaison - was bedeutet das für unseren Sport? Wann kann ich nach einer Impfung wieder trainieren und wie sollte ich mich verhalten, wenn mich das Virus...
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Tipps für das Trainingslager from 2022-01-27T06:40
Malle ist nur einmal im Jahr – das gilt nicht nur für den Urlaub am Ballermann, sondern auch für viele Triathletinnen und Triathleten hinsichtlich des Trainingslagers. Hier gilt es, unter perfekten...
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Briefing für den Februar: Training und Trainingslager from 2022-01-20T06:40
Der Januar läuft und schon lohnt es sich, einen Blick auf den Folgemonat zu werfen. Im Februar erreicht das Triathlontraining ein neues Level. Worauf könnt ihr euch einstellen? Und worauf solltet i...
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Im Wintertraining zum Idealgewicht from 2022-01-13T06:30
Die Zeit der allgemeinen Grundlagenarbeit neigt sich im Saisonbeginn einem Ende entgegen, schon bald treten wir in die Phase der Differenzierung ein – doch noch kann man an einigen großen Stellschr...
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Irgendwas mit Schwimmen from 2022-01-06T13:05:53
Heute gibt es gleich Jule im Doppelpack. Jule (Team Managerin von power&pace) und Jule (Redakteurin der triathlon) sprechen über Jules Lieblingsdisziplin, das Schwimmen.
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Gute Vorsätze from 2021-12-30T06:50
Gute Vorsätze und Zielsetzungen gehören zum Jahreswechsel wie die geschmückte Tanne zu Weihnachten. Wie kann ich die zurückliegenden zwölf Monate reflektieren? Was kann mir dabei helfen, positiv in...
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Der Jahresrückblick von power&pace from 2021-12-23T06:30
Ein weiteres Jahr power&pace liegt hinter uns. Publisher Frank Wechsel und Team Managerin Jule Bartsch lassen die letzten 12 Monate Revue passieren und blicken dabei auf die Lieblingsmomente der Co...
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Das Training über die Feiertage und im Januar from 2021-12-16T14:50:18
Björn Geesmann ist der Coach der Community von power&pace und von hochrangigen Profi-Triathleten. Nur am Rande dreht es sich hier um die Umfangsgestaltung in Abhängigkeit vom Einkommen durch den Sp...
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Sicher und sichtbar trainieren from 2021-12-09T16:45:35
Dass wir uns im Winter beim Training wärmer anziehen müssen als im Sommer, ist klar. Aber wie warm ist zu warm? Welche Gadgets und Kleidungsstücke sind unverzichtbar und welche vielleicht unnötig? ...
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So plant ihr eure Saison 2022 from 2021-12-02T06:50
Wie sieht eine optimale Saison aus? Welche Bestandteile muss ich vor meinem Hauptwettkampf unterbringen und wie setze ich diese überhaupt passend zusammen? Diese und weitere Fragen stellen sich vie...
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Das Training im Dezember und die anstehenden Tests from 2021-11-25T08:55:06
Der letzte Trainingsmonat von power&pace im Jahr 2021 startet! Und das gleich mit ein paar Highlights, denn in den kommenden beiden Wochen stehen die ersten Leistungstests auf dem Programm. Der Kla...
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So entsteht Leistung im Triathlon from 2021-11-18T06:50
Wie sorgt der Körper dafür, dass immer ausreichend Energie für die Trainingseinheit zur Verfügung steht? Und was genau benötigt die Muskulatur, um Bewegungen überhaupt ausführen zu können? Coach Bj...
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Henrik Jonsson über vegane Ernährung im Sport from 2021-11-11T08:29
Wie gesund ist eine vegane Ernährung für Sportler? Welche Vorteile bietet sie im Hinblick auf die Leistungsfähigkeit und kann man typische Fehler und Risiken vermeiden? Diese und weitere Fragen bes...
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Dr. Neda Rahimian über Sporternährung und Zahngesundheit from 2021-11-04T06:50
In diesem zweiten Teil unterhalten sich Team Managerin von power&pace Jule Bartsch und Zahnärztin Dr. Neda Rahimian über die Gesundheit unserer Zähne im Zusammenhang mit der Sporternährung. Welche ...
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Das Training im November (inkl. Zwift-Rides und Ausblick auf den FTP-Test) from 2021-10-28T14:55:29
Im Oktober ging es im Training von power&pace noch gemächlich zur Sache. Im November kommt wieder mehr Struktur in die Pläne – und Anfang Dezember stehen die ersten Leistungsüberprüfungen auf dem P...
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Dr. Neda Rahimian über Leistungssteigerung durch gute Zahngesundheit from 2021-10-21T05:50
Team Managerin Jule Bartsch hat die Zahnärztin Dr. Neda Rahimian zu Gast. Gemeinsam bringen sie euch das Thema der Leistungssteigerung durch gute Zahngesundheit näher. Dr. Rahimian liefert viele sp...
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Ein Ausblick auf die Premiere der Ring Running Series und die power&pace Trophy – mit Björn Steinmetz from 2021-10-14T13:40:43
Björn Steinmetz, Gründer und Veranstalter der Ring Running Series, heizt euch gemeinsam mit der Team Managerin von power&pace Jule Bartsch richtig ein, damit ihr am Sonntag hoch motiviert persönlic...
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Diese Basics sind wichtig für euer Triathlontraining from 2021-10-07T05:45
Wenn Team Managerin Jule Bartsch und Coach Björn Geesmann zusammenkommen, bedeutet das normalerweise: Es gibt wieder Trainingsinput für die Power&Pacer. So auch in der aktuellen Episode. Pünktlich ...
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So funktioniert das neue power&pace from 2021-09-30T11:47
Publisher Frank Wechsel gibt euch gemeinsam mit Coach Björn Geesmann und der Projektleiterin von power&pace Jule Bartsch erste Einblicke in die neue Website und damit das neue Zuhause unseres Train...
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Der Sport als Energielieferant für den Alltag mit Familie, Job und Studium from 2021-09-23T05:50
Sarah Kholti ist eine besondere Sportlerin. Mit besonderer Einstellung zum Alltag und besonderer Motivation vereinbart sie Trainings-Sessions und Wettkämpfe mit dem Teilzeitjob und der Familie. Be...
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Was muss ich jetzt tun, um im Sommer schnell Rad zu fahren? from 2021-09-16T04:30
Marcus Baranski ist einer der schnellsten Einzelzeitfahrer Norddeutschlands. Nun hat er über seine Leidenschaft ein Buch geschrieben. Die Spezies Triathleten kennt er auch als bekennender Nichtschw...
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Nach Roth ist vor dem Athletiktraining from 2021-09-09T13:55:04
Die Challenge Roth war das geheime Sommerfest der Community von power&pace. Athletik-Trainerin Ulrike Syring und Publisher Frank Wechsel waren in gemeinsamer Sache am Streckenrand unterwegs und bli...
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Lauftrainingspläne und ein Weltmeister from 2021-09-02T17:55:49
Am 5. September startet der letzte Trainingsblock der Saison 2021 – mit Vorbereitungsplänen für einen schnellen Halbmarathon oder Marathon zum Saisonende, dem Feinschliff für das Saisonhighlight od...
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Vereinbarkeit von Triathlontraining, Partnerschaft und Familie from 2021-08-26T05:45
Dass Triathlon eine der zeitintensivsten Sportarten ist, dürfte lange bekannt sein. Da ist es umso wichtiger, mit seiner Zeit gut zu haushalten und sein Training so im Alltag unter zu bringen, dass...
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Selbstregulation in Training, Wettkampf und Alltag – mit Mentaltrainer Andreas Baumgartner from 2021-08-19T05:50
Sowohl im Training und Wettkampf als auch im Alltag nutzen wir häufig Strategien und Methoden, die uns dabei helfen sollen, die optimale Leistung abrufen zu können. Dass dieser Prozess "Selbstregul...
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Tokio-Training und Ausblick aufs Saisonfinale from 2021-08-12T12:05:30
Die Triathlonwettkämpfe in der Olympiablase von Tokio haben die allermeisten Triathleten irgendwie mitbekommen. Doch wie trainiert man selbst in einer solchen Blase? Frank Wechsel erzählt, wie er d...
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Wir sind wieder da from 2021-08-05T05:50
Die Triathlonsaison 2021 ist in vollem Gange, ein Rennhighlight jagt das nächste und trotzdem ist das Saisonende schon fast in Sichtweite. Publisher Frank Wechsel und Projektleiterin von power&pace...
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Wochenbriefing: Das Training vom 28. Juni bis 4. Juli 2021 (und darüber hinaus) from 2021-06-26T16:15:45
Mit den Juli-Plänen von power&pace beginnt die ganz spezielle Vorbereitung auf die Highlights der komprimierten Wettkampfsaison 2021 – und damit das wohl umfangreichste Angebot in der Geschichte di...
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Wochenbriefing: Das Training vom 14. bis 20. Juni 2021 from 2021-06-13T05:00
Es ist Race Week! Diese Trainingswoche steht voll und ganz im Zeichen des für viele ersten Wettkampfs der Saison 2021, den viele gegen sich selbst oder im engsten Freundes- oder Konkurrentenkreis a...
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power&pace ROOKIE: Thorsten Schröder über den Umgang mit der eigenen Nervosität vor dem Wettkampf from 2021-06-09T10:55
In dieser Episode von power&pace ROOKIE unterhalten sich Jule und Interviewgast Thorsten Schröder über die Nervosität vor dem Wettkampf und welche Strategien helfen können, um sich vor dem Start vo...
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Wochenbriefing: Das Training vom 7. bis 13. Juni 2021 from 2021-06-06T12:10:25
So langsam kann man es schon "Tapern" nennen: In dieser Trainingswoche gehen die Intensitäten etwas zurück, dafür stehen andere Schwerpunkte auf dem Trainingsplan, der uns zum großen "Do-it-yoursel...
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power&pace ROOKIE: Jan Philipp Krawczyk über die Wettkampfregeln from 2021-06-04T11:30
Heute ist Jan Philipp Krawczyk, der Vizepräsident der Kampfrichter der Deutschen Triathlon Union, bei Jule im Podcast zu Gast. Gemeinsam führen sie euch durch einen klassischen Wettkampftag und heb...
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power&pace ROOKIE: Coach Björn Geesmann über Regeneration from 2021-06-02T11:25
Bei power&pace ROOKIE ist dein Coach Björn endlich wieder zu Gast. Dieses Mal dreht sich alles um das Thema Regeneration und welche Aspekte dazugehören. Björn spricht über Schlaf, den Ruhetag und v...
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Wochenbriefing: Das Training vom 31. Mai bis 6. Juni 2021 from 2021-05-30T04:10
Wir können dieses Wochenbriefing natürlich nicht starten, ohne ausführlich auf den Ironman Tulsa aus Sicht des Siegercoaches zu sprechen. Danach gehen Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechs...
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power&pace ROOKIE: Anna-Lena Best-Pohl über das Schwimmen from 2021-05-25T15:15:49
Bei power&pace ROOKIE hat Jule diese Woche die Profi-Triathletin Anna-Lena Best-Pohl zu Gast. Gemeinsam unterhalten sie sich über Anna-Lenas Erfahrungen im Schwimmen, Triathlon und über ihre Tipps,...
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Wochenbriefing: Das Training vom 24. bis 30. Mai 2021 from 2021-05-23T04:00
Im Wochenbriefing erklären Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel euch, was in der nächsten Trainingswoche auf den Plänen von power&pace steht. Wo stehen wir, welche Trainingseinheiten si...
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power&pace ROOKIE: Christoph Fürleger über das Trainingslager from 2021-05-21T11:00
In der aktuellen Episode von power&pace ROOKIE spricht Jule mit dem Geschäftsführer unseres langjährigen Partners Hannes Hawaii Tours Christoph Fürleger. Er erläutert die Besonderheit des Trainings...
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power&pace ROOKIE: Nils Flieshardt über das Radfahren from 2021-05-19T16:45
In der aktuellen Episode von power&pace ROOKIE dreht sich alles um die zweite Disziplin: Jule spricht mit unserem Chefredakteur der Zeitschrift triathlon Nils Flieshardt über das Radfahren. Als Exp...
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Wochenbriefing: Das Training vom 17. bis 23. Mai 2021 from 2021-05-16T05:49
Im Wochenbriefing erklären Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel euch, was in der nächsten Trainingswoche auf den Plänen von power&pace steht. Wo stehen wir, welche Trainingseinheiten si...
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power&pace ROOKIE: Björn Gustafsson über die Wahl des richtigen Laufschuhs from 2021-05-12T11:45
Die neue Episode von power&pace ROOKIE bringt Klarheit über den Einstieg in das Laufen und die Wahl des richtigen Laufschuhs. Björn Gustafsson und Jule unterhalten sich über das wichtige Knowhow im...
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power&pace ROOKIE: Ute Simon über mentale Stärke und die innere Stimme from 2021-05-10T11:30
Die innere Stimme bekommt von dem heutigen Gast bei power&pace ROOKIE, Ute Simon, zu jeder Zeit eine ganz besondere Bedeutung zugeschrieben. In dem Gespräch mit Jule erklärt sie, warum. Außerdem un...
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Wochenbriefing: Das Training vom 10. bis 16. Mai 2021 from 2021-05-09T05:55
Im Wochenbriefing erklären Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel euch, was in der nächsten Trainingswoche auf den Plänen von power&pace steht. Wo stehen wir, welche Trainingseinheiten si...
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power&pace ROOKIE: Caroline Rauscher über die Basics der Ernährung from 2021-05-05T11:00
Dass man bei dem Thema Ernährung alles einfach halten kann, bestätigt Jules heutiger Gast bei power&pace ROOKIE Caroline Rauscher. Beide unterhalten sich über die Abstimmung der Ernährung auf das T...
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Wochenbriefing: Das Training vom 3. bis 9. Mai 2021 from 2021-05-02T05:00
Neu: Ab sofort erklären Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel in diesem neuen Podcastformat, was in der nächsten Trainingswoche auf den Plänen von power&pace steht. Wo stehen wir, welche...
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power&pace ROOKIE: Coach Björn Geesmann über Intensitäten im Training from 2021-04-29T10:00
Mit der heutigen Episode von power&pace ROOKIE schaffen Jule und Björn Klarheit über die Fachbegriffe im Ausdauersport und sprechen über Intensitäten. Schritt für Schritt führen sie durch die Legen...
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Zwischen Gran Canaria und Big Island from 2021-04-28T12:15:40
Die Triathlonsaison 2021 ist neu definiert – und wir haben unsere Planungen wie versprochen darauf angepasst. Nach einem umfangsbetonten Mai geht es in die Wettkampfvorbereitung für ein erstes Sais...
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power&pace ROOKIE: Coach Björn Geesmann über Warm-up, Athletik und Beweglichkeit from 2021-04-21T14:20:34
Die heutige Episode von power&pace ROOKIE liefert das Hintergrundwissen zu Warm-up, Athletik und Beweglichkeitstraining. Jule Bartsch und euer Coach Björn Geesmann erläutern die Bedeutung dieser Tr...
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power&pace ROOKIE: Jule und Björn über ihren ersten Triathlon from 2021-04-13T10:45:59
In der ersten Episode von power&pace ROOKIE unterhalten sich Jule Bartsch und Björn Geesmann, der Trainer von Ironman-Weltmeister Patrick Lange, über ihre Erfahrungen beim ersten Triathlon, der bei...
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Teamgeist bei power&pace – jetzt mit Jule und den Rookies from 2021-03-24T11:55:48
Nach den Tests ist vor Ostern – und parallel läuft der erste Wettkampf, an dem die Squad von power&pace gemeinsam teilnimmt. Pünktlich zum Erscheinen der April- und Mai-Trainingspläne und einem Ost...
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Saison- und Trainingsplanung, reloaded from 2021-02-17T13:45:06
Die Triathlonsaison 2021 beginnt, wie das Jahr 2020 geendet hat – mit Rennverschiebungen. Um es positiv auszudrücken: Vielen von uns bleibt nun mehr Zeit zum Herauskitzeln der Topform! Wie Coach Bj...
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Ferienspiele für Triathleten: So funktioniert ein Trainingslager zu Hause from 2021-02-05T09:55:36
In den ersten Monaten des Jahres entfliehen viele Triathleten gern dem ungemütlichen Wetter und verabschieden sich ins Trainingslager. Björn Geesmann, der Coach von power&pace, und triathlon-Redakt...
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Der Februar 2021 mit power&pace from 2021-01-20T16:35:32
Das Weihnachts-Special hat schon mal einen Vorgeschmack gebracht für das, was jetzt auf die Triathleten in Deutschland zukommt: Die Umfänge steigen, die Intensität bleibt. Zeit für ein Update zu de...
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Mit power&pace ins Jahr 2021 from 2020-12-16T14:05:13
Die ersten Formtests liegen hinter uns, die Umfänge steigen: Zeit für ein Update zu den Trainingsplänen von power&pace. Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel berichten über den Status qu...
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Dein Soundtrack für den 5-Kilometer-Lauftest from 2020-12-09T08:20:48
Im Dezember 2020 steht für die Power&Pacer der Lauftest auf dem Programm: 5 km all-out zur Bestimmung des Leistungsstands und der Trainingszonen. Und hier ist der Soundtrack zum Lauf: Nach einer ku...
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Erste Formtests im Dezember: FTP, 5 k und CSS from 2020-11-18T15:25:16
Im Dezember stehen die ersten Formtests der noch jungen Triathlonsaison 2021 auf dem Programm. Ein FTP-Test im Radfahren, ein 5-Kilometer-Lauf mit der Vorgabe "all out" und mit ganz viel Glück ein ...
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So funktioniert der Start mit den neuen Trainingsplänen from 2020-10-28T16:14:20
Noch wenige Tage bis zum Start der neuen Trainingspläne von power&pace! In der dritten Episode des Podcasts sprechen Coach Björn Geesmann, Redakteurin Anna Bruder und Publisher Frank Wechsel über d...
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Ulrike Syring: Darum ist Rumpfstabi für Triathleten wichtig from 2020-10-23T06:00
Stabi-Einheiten sind die, die am Ende der Woche als rote Relikte im Trainingsplan stehen bleiben. Vielleicht liegt das daran, dass die Überwindung zur Verwindung so groß ist und das Sofa so gemütli...
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Das neue Triathlonjahr 2021 mit power&pace from 2020-10-20T21:01:46
Im November startet das neue Triathlonjahr mit power&pace. Das Team um Coach Björn Geesmann und triathlon-Publisher Frank Wechsel hat sich viele Gedanken gemacht, wie die Betreuung der und das Ange...
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