#016 Abentroutine für entspannten Schlaf in der Schwangerschaft - a podcast by Bettina Kugler

Vielleicht kennst Du das, dass Du in der Schwangerschaft manchmal schlecht einschlafen kannst.

Vielleicht wird Dein Baby sehr aktiv, wenn Du Abends zur Ruhe kommst.

Oder Du weißt nicht, wie Du eine bequeme Schlafposition finden kannst.

Oder es gehen Dir möglicherweise viele Gedanken durch den Kopf.

Genau hierfür soll Dir diese Podcastfolge helfen. Ich gebe Dir einige hilfreiche Tipps an die Hand, die Du für Dich testen kannst.

Das wichtigste ist, dass Du etwas tust, was Dir gut tut und dies dann regelmäßig machst.

Denn dann kann Dein Körper die Routine mit dem Schlaf verbinden und sich darauf einstimmen.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und einen guten, erholsamen Schlaf!

Alles Liebe,

Bettina Kugler

Sozialpädagogin B.A. (FH), Hypnocoach, Yogalehrerin für Schwangere

PS: Wenn Du lernen willst, wie Du Dich tief entspannen kannst - auch unmittelbar vor der Geburt, dann ist vielleicht mein Hypnobirthing Kurs etwas für Dich.

Hier kannst Du Dich informieren:

https://geburtscoaching.com/hingabe-geburt-onlinekurs/

 

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