Podcasts by Hingabe Geburt | Der Podcast rund um eine entspannte und kraftvolle Geburt
Hingabe Geburt ist der Podcast für
alle Schwangeren, die insgeheim von einer tiefenentspannten, natürlichen Geburt
Further podcasts by Bettina Kugler
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
Meditation für den Moment der Geburt from 2023-10-05T09:30
Eine Meditation für den Augenblick, wenn die Geburt losgeht.
Für den Moment, wenn Du spürst, dass nun die Geburt beginnt. Diese Meditation hilft Dir, Kraft zu tanken und tief zu entspanne...
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Wie Du als Schwangere für Deine Rechte eintreten kannst from 2023-09-15T08:39
Geburt ist ein Selbstbestimmungsrecht. Darum geht es heute in dieser Podcastfolge. Im Interview dazu ist Melanie (Assistenzärztin der Gynäkologie und werdende Mama) von Holistic Birth Doc auf In...
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#025 Negative Geburtserfahrungen endlich loslassen from 2023-06-15T12:19
Wenn Dich die erste Geburt noch immer belastet und gedanklich immer wieder einholt, dann ist es Zeit, sie endlich loszulassen.
In dieser Folge zeige ich Dir Schritte, um eine negative Geb...
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#024 Geduld für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach from 2023-05-25T12:32
Wie geht es Dir, wenn Du an das Wort "Geduld" denkst?
Hast Du viel davon oder gibt es Zeiten, in denen Du eher ungeduldig bist?
In dieser Folge teile ich ein sehr schönes und kraf...
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#023 Atemübung zum Verarbeiten der Wehen vor der Geburt from 2023-05-11T08:34
Immer wieder höre ich die Frage: gibt es eine Atemübung, die hilft, damit ich die Wehen weniger stark wahrnehme?
Eine hilfreiche Atemübung ist das Atemzählen.
In dieser Folge erklä...
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#022 Wie Du Dich mit Deiner inneren Hebamme verbindest from 2023-05-04T08:32
Vertrauen und Kraft tanken, durch ein Treffen mit Deiner inneren Hebamme.
Diese Übung ist hilfreich, wenn Du schnell Rat brauchst. Du lernst, wie Du Dich mit Deiner inneren Hebamme verbi...
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#021 Ist die Geburt wertvoll, auch wenn ich eine PDA hatte? from 2023-04-27T08:45
Es ist schon immens, welchen Druck man sich selbst machen kann oder von Außen aufgedrängt bekommen kann, bezüglich einer Geburt.
In dieser Folge möchte ich Dir bewusst Druck nehmen, hinsi...
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# 020 Tipps für Wohlbefinden während der Geburt from 2023-04-20T12:12
In dieser Folge teile ich 4 wertvolle Tipps für mehr Wohlbefinden kurz vor und während der Geburt
Du erfährst:
wie Deine Atmung Dir während der Wehen helfen kann
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#019 Meditation um Dich innerlich für die Geburt zu öffnen from 2023-04-06T07:13
In dieser Meditation geht es darum, sich bereit zu machen, für den Moment der Geburt.
Eine wundervoll entspannende Meditation, besonders geeignet gegen Ende der Schwangerschaft.
Um...
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#018 Wie Du die passende Geburtsposition für Dich findest from 2023-03-30T09:01
Bei Geburtsposition denken wahrscheinlich Dich meisten an eine liegende Position. Geht es Dir ähnlich?
Es gibt aber ein paar mehr Möglichkeiten, in welcher Körperhaltung Du Dein Kind zur ...
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#017 Hypnobirthing - die 3 häufigsten Fragen from 2023-03-23T08:12
In dieser Folge beantworte ich die 3 häufigsten Fragen rund um Hypnobirthing.
Du erhältst Antworten auf folgende Fragen:
Was ist Hypnose?
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#016 Abentroutine für entspannten Schlaf in der Schwangerschaft from 2023-03-16T09:24
Vielleicht kennst Du das, dass Du in der Schwangerschaft manchmal schlecht einschlafen kannst.
Vielleicht wird Dein Baby sehr aktiv, wenn Du Abends zur Ruhe kommst.
Oder Du weißt n...
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#015 25 Affirmationen für mehr Vertrauen während der Geburt from 2023-03-09T08:04
Machst Du Dir so Deine Gedanken, ob es Deinem Baby gut geht oder wie die Geburt verlaufen wird?
Vielleicht hast Du ganz bestimmte Ängste und Sorgen oder viel negatives über Geburt gehört....
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#014 Meditation für mehr Energie in der Schwangerschaft from 2023-03-02T09:35
Vielleicht kennst Du diese Müdigkeit in der Schwangerschaft. Nicht nur am Morgen, ... eigentlich den ganzen Tag immer wieder.
Diese Meditation kann Dir helfen Dich zu entspannen und mit f...
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#013 Tipps bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft from 2023-02-16T08:37
Merkst Du schon die Last Deines Babybauchs im Rücken? Wenn ja, dann ist diese Folge genau richtig für Dich.
Du erfährst, was Du konkret tun kannst, um Rückenschmerzen zu lindern und weite...
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#012 Was bedeutet es Hingabe bei der Geburt zu erleben? from 2023-02-09T07:41
Wenn es eine Sache gibt, die für ein so einzigartiges Ereignis im Leben einer Frau wichtig ist, dann ist es Hingabe.
In dieser Folge erfährst Du,
was mit Hingabe genau gem...
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#011 Umgang mit Schmerzen bei der Geburt from 2023-02-02T10:23
Hast Du Angst vor starken Wehenschmerzen? Dann höre Dir diese Folge an.
Du erfährst was Du konkret tun kannst, wenn Du während der Geburt Schmerzen hast.
Einige Tipps und Infos, w...
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#010 Was Du unbedingt vor der Geburt tun solltest - Deine Mom2be Bucketliste from 2023-01-26T09:13
In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kannst um es Dir vor der Geburt nochmal so richtig gut gehen zu lassen.
Denn ist das Kind erst Mal da, ist es für viele Frauen so, dass sie sich in...
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#009 Wie Du Deine Kliniktasche packst from 2023-01-19T09:50
Eine der häufigsten Fragen von Schwangeren: "Was muss denn alles in die Kliniktasche?"
Genau darum geht es heute. Wie und wann Du Deine Tasche für die Geburt packen kannst. Was alles drin...
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#008 Lass' Dich als Schwangere nicht verunsichern from 2023-01-12T06:14
Ist mein Babybauch zu groß oder zu klein? Ist mein Baby bei der Voruntersuchung in der Norm? Esse ich ausreichend gesund, damit mein Baby genug Nährstoffe aufnimmt? War der Kaffee gerade schlech...
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#007 Wie Du Deine Traumgeburt visualisieren kannst from 2023-01-05T08:50
Vielleicht wünschst Du Dir eine Geburt, die leicht geht. Eine Geburt, bei der Du entspannt bist und eine angenehme Atmosphäre um Dich herum ist, damit Du Dich dem Wunder durch das Du gehst, voll...
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#006 Wie Du mit Angst vor der Geburt umgehen kannst from 2022-12-15T05:56
Wenn Du Angst vor der Geburt hast, ist das völlig normal. Denn es kommt etwas unbekanntes auf Dich zu, das Du nicht wirklich kontrollieren kannst.
In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du l...
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#005 Meditation zum Einschlafen in der Schwangerschaft from 2022-12-08T10:37
Welche Schwangere kennt das Problem nicht? Entspannt einschlafen ist manchmal echt schwer. 100 Fragen kreisen im Kopf herum. Sorgen und Grübeleien machen sich breit. Und dabei willst Du einfach ...
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#004 Wie funktioniert Hypnose zur Geburtsvorbereitung from 2022-12-01T09:09
Hypnose - Hypnobirthing - was ist das eigentlich und wie funktioniert das?
Wofür wird Hypnose angewandt?
Gibt es wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit belegen?
Was ...
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#003 Tipps, zum Wohlzufühlen und für guten Schlaf in der Schwangerschaft from 2022-11-24T09:04
In dieser Folge teile ich einige Tipps und Tricks mit Dir, für einen straffen Körper, mehr Wohlbefinden, eine einfache Übung bei Rückenschmerzen.
Obendrauf erhältst Du hilfreiche Infos, w...
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#002 Die 3 einzigen Dinge, die Du für eine entspannte Geburt brauchst from 2022-11-17T07:14
Eine entspannte, selbstbestimmte und kraftvolle Geburt. Zu schön, um wahr zu sein? Was, wenn es doch möglich ist?
In dieser Folge erhältst Du Einblick, was nötig ist, um sagen zu können: ...
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Wie Du Dir Auszeiten und Ausgleich schaffst from 2021-07-05T09:23
Eine gute Balance zwischen aktiv sein und Pausen machen ist extrem wichtig, um gesund zu bleiben. Wann hast Du zuletzt inne gehalten und eine kleine Auszeit eingelegt? Wann hast Du über die letz...
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Wie Du Deine Stressoren erkennst und damit umgehen lernst from 2021-05-03T09:51
Lang anhaltender Stress macht auf Dauer krank. Darüber ist sich die Wissenschaft mittlerweile klar. Warum aber macht Dauerstress krank? Wie erkenne ich meine persönlichen Stressoren? Sendet der ...
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Lasse Nahrung Deine Medizin sein from 2021-03-01T12:04:21
Warum Vergebung so wichtig ist, um frei zu sein from 2021-02-01T09:14:58
Mit Meditation die Selbstheilung unterstützen from 2021-01-04T10:47:13
Meditation zum Stressabbau from 2020-12-21T09:17:18
Wie Du Dein Schokoladeneis im Leben findest from 2020-12-07T09:45
Wie Dir Bewegung hilft, Dich selbst zu heilen from 2020-11-02T11:08:04
Was Selbstrespekt mit Gesundheit zu tun hat from 2020-10-05T11:26:20
Körperbewusstsein stärken für mehr Wohlbefinden from 2020-09-07T10:25:59
Ein stabiles Mindset entwickeln from 2020-08-03T15:00:14
10 Wege, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren from 2020-07-05T21:47:55
Energiebringende Meditation from 2019-10-09T20:24:24
Du hast einen langen und anstrengenden Tag hinter Dir und möchtest für ein paar Minuten abschalten und Energie tanken? Dann ist die heutige Folge genau das, was Du jetzt brauchst.
#10 Mini-Dankbarkeits-Übung from 2019-05-09T07:48:15
#9 Verändere Deine Gedanken, und Du veränderst Dein Leben from 2019-04-25T15:41:02
Jeden Tag rauschen ungefähr 75.000 Gedanken durch Deinen Kopf. Die meisten oder zumindest einige davon sind negativ, urteilend, vergleichend und unproduktiv kritisch.
Das ...
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#8 Entspannt einschlafen from 2019-04-11T12:29:50
Diese Folge dient Dir, um mit einem Gefühl von Sicherheit und Vertrauen ganz entspannt einzuschlafen. Du kannst diese Folge auch als Entspannungsübung nutzen.
#7 Über guten Schlaf from 2019-03-24T16:14:07
In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft. Es geht um Schlaf. Es geht darum, wie Du schlechten Schlaf, bzw. eine mögliche Schlafstörung erkennen kannst, und was Du im Sinne ein...
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#6 Über Depression from 2019-03-02T17:00:45
In dieser Folge geht es um die Erkrankung Depression. Du erfährst, welche Symptome auf eine Depression hinweisen können, welche komplexen Faktoren die Erkrankung bedingen und auslösen können, we...
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#5 Über Psychosen from 2019-02-11T20:29:32
In dieser Folge geht es um eine Erkrankung, die 1% der Bevölkerung betrifft. Es geht um die Erkrankung Psychose.
Du erfährst in dieser Folge:
Welche Grundsymptome bei einer Psychos...
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#4 Mitgefühl und Empathie from 2019-02-04T09:58:04
In dieser Folge geht es um Mitgefühl und Empathie.
Bei all den Infos und Ratgebern zu Selbstliebe, ist es mir besonders wichtig, das Gegenstück dazu, Mitgefühl und Empathie für andere Men...
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#3 Mini-Motivationscoaching from 2019-01-31T20:14:40
Passend zur vorherigen Folge "Selbstwirksamkeit" habe ich hier nun ein kleines sogenanntes Schmankerl für Dich. Falls es Dir mal schlecht geht oder Du ein bisschen Power und Motivation benötig...
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#2 Selbstwirksamkeit from 2019-01-29T21:19:28
In dieser Folge erfährt Du:
woran Du negative Selbstwirksamkeitsurteile, bzw. Glaubenssätze erkennen kannst,
welche Auswirkungen negative Überzeugungen auf Dein Verhalten und ...
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#1 Was bedeutet Diagnose Psychisch Krank? from 2019-01-22T15:57:22
In dieser Folge erfährst Du:
Was es heißt psychisch krank zu sein
Wie die Diagnose einer psychischen Erkrankung gestellt wird
Wohin Du Dich wenden kannst, wenn es Dir psychi...
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