Podcasts by Psicologia: Rubrica Corpo-Mente
Attraverso questo podcast vorrei offrire uno spazio di riflessione psicologica e scientifica, rispetto alle profonde connessioni esistenti tra corpo e mente. Troverete delle brevi guide relative ad esercizi di meditazione, di attenzione al corpo, ma anche concise spiegazioni rispetto a come funziona la nostra psiche e il nostro corpo.
Per maggiori informazioni su di me vi rimando al seguente link: www.psicoterapeutapannella.com
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Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
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Training autogeno: esercizio della pesantezza, del calore e del respiro from 2023-06-22T14:56:34
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Mindfullness eating: meditazione con Chicco d’uva passa from 2020-05-01T10:01:58
Procuratevi un chicco d’uva passa o un chicco di mirtillo essiccato e seguite le indicazioni. Questa meditazione vi permetterà di rientrare in contatto con il cibo, di riassaporarlo attraverso tutt...
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Pratica informale from 2020-04-22T12:34:02
La Mindfulness oltre ad avere una pratica formale prevede una pratica informale da effettuare durante il giorno. Bastano pochi minuti. Scegliete un azione specifica (pulizia, igiene personale, ginn...
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Meditazione della Montagna from 2020-04-15T13:53:08
La meditazione della montagna è una visualizzazione che permette di ritrovare in se stessi un profondo senso di stabilità e contemporaneamente la possibilità di tollerare i cambiamenti che accadono...
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Breve guida alla Mindfullness from 2020-04-04T10:30:31
In questo podcast vi guido a sperimentare per pochi minuti la pratica della Mindfullness, al fine di rimanere in contatto con il vostro corpo e con il vostro respiro.
Mindfullness signif...
Breve guida all’esercizio di Grounding from 2020-04-01T18:00:40
In questo podcast vi presento l’esercizio del Grounding o radicamento.
Lowen, fondatore della bioenergetica, consiglia di ritornare attraverso il radicamento o grounding, al nostro corp...