Gute Vorsätze umsetzen, aber wie? - a podcast by IAP Institut für Angewandte Psychologie

Wieso ist es so schwierig, mehr Sport zu machen, weniger auf den Bildschirm zu schauen, mehr Zeit für sich selbst im Alltag einzuplanen?
Alles gute Vorsätze, die wir uns immer mal wieder vornehmen und dann doch an der Umsetzung scheitern. Mit dem Psychologen Urs Blum spreche ich darüber, wie es gelingen kann, gute Absichten nachhaltig umzusetzen? Und was das mit Regelmässigkeit und Dankbarkeit zu tun hat?Weiterführende Links
Arbeitswelt 4.0 | ZHAW Angewandte Psychologiehttps://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Die-1Prozent-Methode-Minimale-Veraenderung-maximale-Wirkung/James-Clear/Goldmann/e552511.rhd
https://davedesteno.com/books/emotional-successhttps://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/bluu/
https://www.linkedin.com/in/urs-blum-48918456/https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-662-62631-3

https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund/https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum-b9a633142/

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