EP 18.5: Von Sprints und Sprüngen (Solo Epsiode) - a podcast by Ad KKL & Daniel Dettlaff

In der Fortsetzung der Solo-Episoden Reihe geht es weiter mit dem Training und der Trainingsplanung ohne Equipment. Im Grunde kann das hier vorgestellte Training nicht nur als Überbrückung, sondern auch als Grundbasis für das eigentliche Hanteltraining genommen werden.

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