#5 Prevence zran?ní v BJJ - a podcast by Richard Andrš

Solo episoda zam??ená na prevenci zran?ní v BJJ pomocí cvi?ení a necvi?ení.

V podcastu ?eším obnovu reflexivní stability a síly, cvi?ení v centrovaných a decentrovaných polohách, pohyb v p?írod?, akrobacii, zakázané techniky na tréninku, využití správné techniky ve sparringu, disciplínu atd.

Zmín?né odkazy:
Resety a obnova pohybu https://youtu.be/v50wVfLOeEY

Katy Bowman a kniha Move your DNA https://amzn.to/3agUHnO

Více informací o mn? najdete na webu https://richardandrs.com. M?žete také sledovat m?j YouTube kanál s názvem Raw Jiu Jitsu www.youtube.com/c/RawJiuJitsu, kde publikuji každý týden jedno instruktážní BJJ video p?ímo z výuky v našem gymu.

Informace o našem gymu najdete na webu https://choketopusgym.cz.

Further episodes of RAW JIU JITSU

Further podcasts by Richard Andrš

Website of Richard Andrš