Relaksacja #13.1 Trening Autogenny Schultza - efekt ciężaru - a podcast by Wojciech Cechowski

Pierwszym efektem jaki będziemy wywoływać w naszym organizmie jest uczucie ciężaru w poszczególnych partiach ciała. Pamiętaj jednak, że nie może się to dziać za sprawą Twojej woli! Nie chodzi o wywoływanie wrażeń "na siłę". Odczuwamy ciężkość, ponieważ wyobraziliśmy ją sobie w myślach, wizualizując sobie wcześniej podaną część ciała.
Ćwicz codziennie przez najbliższe 2 tygodnie, minimum raz dziennie (może być też częściej).
Zaczynamy!

Further episodes of Relaksacje - Pan od Stresu

Further podcasts by Wojciech Cechowski

Website of Wojciech Cechowski