"Wie fange ich am besten mit Krafttraining an?" | Teil I | Folge 96 - a podcast by Chris ROC Rohrhofer

from 2023-03-26T15:00:27

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„Chris, ich sehe Dich immer trainieren und frage mich dann, wie ich das auch schaffen kann!? Hast Du Tipps für mich?“

Krafttraining ist für jeden Menschen wichtig, die, wie die meisten von uns, zu wenig Bewegung und Kräftigung im Alltag erleben (z. B. sitzende und einseitige Tätigkeiten).

Das Ziel der Kräftigung und des Muskelaufbaus hat nicht nur optische Vorteile, sondern, so zeigt es die Wissenschaft immer deutlicher, Vorteile auf vielfältigste Weise (Stoffwechsel, Knochen, mentale Gesundheit, Nervensystem, Herz-Kreislauf usw.).

In dieser Serie zeige ich Dir, wie Du Schritt für Schritt ins Krafttraining einsteigen und diese Vorteile für Dich nutzen kannst.

Egal, an welcher Stelle Du Dich gerade befindest (kein Sport, Anfänger, Ausdauersportler, aber auch langjähriger Kraftsportler), Du wirst Du etwas aus dieser Serie mitnehmen können.

Viel Freude und alles Gute,
Chris "The ROC" :D

#rocsports #krafttraining #muskelaufbau

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