#140　コソ練（前編） - a podcast by Rei Ueda

～#140 ShowNote（1:00:22）～

【今週のリスナーさん】

「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿ｘを振り返ります。

【Runner's Voice ：コソ練（前編）】

走るコソ練編

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りを一気にご紹介します

【お知らせ：GPSランナー志水くんの『台湾1周プロジェクト』日本でのお絵描きラン＠東京に参加します】

参加費無料、距離は5kmほど、一番遅い方に合わせます。

《申込フォームと詳細》

東京（L）（3/4）https://forms.gle/a6Tj1hwJQtm6YareA

仙台（V）（3/11）https://forms.gle/MzmcDDUXzgj5HUJw9

大阪（A）（3/18）https://forms.gle/rtw6bis1FYwWftUEA

【次回予告：コソ練（後半）】

走らないコソ練編。ながらトレーニングなどをご紹介します。

◆『アドベンチャー宗像2023』にゲスト参加します

福岡県宗像市を舞台に名所探し、グルメ巡り、ビーチクリーンなどチームで数々のクエストをクリアしゴールを目指す冒険型マラソン。私もゲストとして参加します。

https://adventure-world.jp/event/2023

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャル ウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

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