#57 これが私のマイルール（前編） - a podcast by Rei Ueda

～#57 ShowNote（38:42）～
【今週のリスナーさん】
「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります
東京マラソンメンバー全員当選/志賀高原マウントトレイル/神鍋パノラマトレイルフェス
【Runner’s Voice ：これが私のマイルール（前編）】
練習のマイルール…頻度、距離、ペース、ポイント練習
ラン前/ラン後のルール…動的ストレッチ、コーラ、ビール
〇〇断ち/必ず食べるもの…カフェイン、アルコール/納豆、赤飯
大会時のマイルール…女子更衣室？、ちびっことのハイタッチ、ゴミの捨て方、ゴールの仕方、ゴール後のお楽しみ、後泊派or直帰派
【次回予告：これが私のマイルール（後編）】
Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪
次回の「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!
◆オフィシャル ウェブサイト
https://www.runningchannel.jp/

Further episodes of Running Channel（ランニング チャンネル）

Further podcasts by Rei Ueda

Website of Rei Ueda