#105 Yoga für Läufer: beweglicher, stabiler, weniger Verletzungen - a podcast by runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen

Wer sein Laufpotential verbessern und verletzungsfrei bleiben möchte, der sollte unbedingt Yoga ausprobieren. Gerade für Läufer ist Yoga eine sinnvolle Ergänzung zum Lauftraining. Neben mehr Beweglichkeit und Stabilität, unterstützt Yoga die Regeneration und verbessert unsere Atemtechnik. In dieser Folge sprechen wir mit Yogalehrerin Sandra Blanz über die vielen Benefits, wie man überhaupt mit Yoga anfängt, wie man eine Routine entwickeln kann und warum Yoga nicht nur was für Hippies ist.

Folgt Sandra:

• Laufen und Yoga Instagram
• Website Laufen und Yoga
• Buch "Yoga für Läufer"

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