Podcasts by runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
Laufschuhe an und los:runskills ist deine Lauf-Community, die dich bei Fragen rund um die Themen Training, Wettkampf, Motivation und Ernährung unterstützt. Du stehst gerade am Anfang deiner Laufkarriere, nimmst bereits an kleinen oder großen Volksläufen teil oder trainierst ambitioniert auf einen Halbmarathon oder Marathon hin? Dann bist du hier genau richtig! Die "Laufwiesel" Susi und Dennis werden dich regelmäßig mit informativen, unterhaltsamen, lehrreichen und spannenden Lauf-Themen versorgen.Dabei können die Themen genauso vielfältig sein, wie das Läuferpaar aus München – von Trainingsplanung, Laufausrüstung, Ernährungstipps, Wettkampfplanung, Marathonreisen und Gesundheit bis zu Alternativsport, Ultramarathon und Trailrunning. runskills zeigt dir wie abwechslungsreich, schön und lebensverändernd laufen sein kann. Denn: "Beim Laufen gibt es nur Gewinner."Dafür berichten sie aus ihre eigenen Lauf-Erfahrungen, greifen auf ihr Wissen als angehende Ausdauer-Coaches zurück und holen sich den ein oder anderen Experten vors Mikro.So wie die beiden selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend. "We run for chocolate". Und warum läufst du?
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Podcast on the topic Läufer
All episodes
#110 Neue Challenge: Hab ich mir das gut überlegt? from 2023-12-09T07:55:25
Es ist wieder so weit! Dezember heißt im Hause runskills: "Challenge-Zeit". Nachdem Susi 2019 jeden Tag den Kalendertag gelaufen ist, 2020 jeden Tag einen Halbmarathon absolviert hat und 2021 je...
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#109 Geschenke für Läufer: 47 Ideen from 2023-12-01T07:46:07
Ihr seid auf der Suche nach nützlichen Geschenkideen für jemanden, der leidenschaftlich läuft? Dann kommt hier unsere völlig unvollständige, aber liebevoll zusammengetragene Ideenliste, die übri...
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#108 Mit der richtigen Atmung mehr Leistung bringen from 2023-11-24T22:12:52
In dieser Folge sprechen wir mit Atemphysiotherapeutin Brigitte Schmailzl über richtiges Atmen beim Laufen. Ihr erfahrt, wie eine korrekte Ruheatmung abläuft, welche Auswirkungen Stress auf unse...
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#107 Der Fettstoffwechsel: Mythen und Fakten from 2023-11-17T17:18:14
In dieser Folge dreht sich alles um den Fettstoffwechsel: Wir räumen mit Missverständnissen auf, beleuchten die gängigsten Mythen und klären Begrifflichkeiten. Ihr erfahrt, warum der Fettstoffwe...
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#106 Wie ist es Volunteer bei Laufevents zu sein? from 2023-11-10T08:45:44
Sowohl große als auch kleine Laufevents haben eine Sache gemeinsam: Sie sind auf das Engagement der freiwilligen Helfer angewiesen. Freiwilligenarbeit hat nicht nur ökonomische Vorteile, sondern...
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#105 Yoga für Läufer: beweglicher, stabiler, weniger Verletzungen from 2023-11-03T09:51:56
Wer sein Laufpotential verbessern und verletzungsfrei bleiben möchte, der sollte unbedingt Yoga ausprobieren. Gerade für Läufer ist Yoga eine sinnvolle Ergänzung zum Lauftraining. Neben mehr Bew...
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#104 Läuferknie: Symptome, Ursachen und Behandlungen from 2023-10-27T12:26:07
Das Läuferknie – auch bekannt unter ITBS – ist eine der häufigsten Laufverletzungen. Wer bei Schmerzen im Knie zu spät pausiert, der riskiert eine lange Verletzungsphase. Wir sprechen in dieser ...
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#103 Selbstzweifel beim Laufen from 2023-10-20T13:56:58
Angst haben, als Letzter ins Ziel zu kommen oder das Zeitlimit im Wettkampf nicht zu schaffen. Sich Gedanken darüber machen, wie der eigene Laufstil auf andere wirkt. Angst haben, von anderen Lä...
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#102 Dein Weg zum "Six Star Finisher" (World Marathon Majors) from 2023-10-13T13:19:28
Die World Marathon Majors sind ein Zusammenschluss aus den prestigeträchtigsten und begehrtesten Marathons der Welt. Zu ihnen gehören: Berlin, Boston, Chicago, London, New York City und Tokyo. W...
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#101 „Ich hab mich nicht mehr ins Ziel einlaufen sehen“ Shari Wilken beim UTMB from 2023-10-06T10:14:49
Der UTMB ist das größte Trailevent, welches Läufer aus der ganzen Welt versammelt. In diesem Jahr hat sich unsere gute Freundin Shari Wilken den Traum erfüllt und ist über die 171 km mit 10.000 ...
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#100 Berlin Marathon – Weltrekorde, Spätsommer und gute Stimmung from 2023-09-29T09:11:43
Es war der Marathon der Rekorde: Neben dem spektakulären Marathon-Weltrekord bei den Frauen (aufgestellt von Tigist Assefa), pulverisierte Amanal Petros den deutschen Marathon-Rekord, Eliud Kipc...
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#99 "Last Woman Standing" – Susi beim Backyard Ultra from 2023-09-22T12:56:02
Ein Backyard Ultra ist eine extreme Form des Ultralaufens. Zu jeder vollen Stunde geht es für die Teilnehmer auf eine 6,7 km lange Runde, die sie innerhalb einer Stunden zurücklegen müssen. Es g...
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#98 "Ich konnte nicht mehr atmen!" – Update zu Dennis Krankheitsverlauf from 2023-09-15T07:09:50
Wie sich das Leben von jetzt auf gleich verändern kann, haben wir Anfang August miterlebt. Nachdem Dennis ein paar Tage unter typischen Erkältungssymptomen litt, verschlechterte sich sein Zustan...
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#97 Laufen und Lunge: alles über das leistungsstärkste Organ für Läufer from 2023-09-08T09:27:55
In dieser Folge widmen wir uns einem lebenswichtigen Organ: der Lunge. Denn ohne Lunge kommt kein Sauerstoff in unseren Körper. Sauerstoff, den wir zum Überleben und Laufen brauchen. Ihr erfahrt...
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#96 Vom Rollstuhl auf den Zuckerhut: Johnny Grasser bremst niemand aus from 2023-09-01T18:38:27
Johnny Grasser sollte laut den Ärzten kein eigenständiges Leben führen, denn er hat seit seiner Geburt eine Tetraspastik (eine Art Lähmung der Arme und Beine). Dank seiner Eltern, die ihn schon ...
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#95 Die ultimative Fußpflege für Läufer – Blasen, Hornhaut, Zehennägel from 2023-08-25T14:00:54
Wir widmen uns in dieser Podcastfolge unseren Füßen. Wir sprechen mit Podologin Andrea Königsberger u.a. über die richtige Fußpflege und typische Fußbeschwerden bei Läufern: Blasen, Hornhaut und...
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#94 87 Tage, 87 Ultramarathons: Savas Coban läuft durch Peru from 2023-08-18T13:15:01
Savas Coban hat für seinen Traum als Extremsportler zu leben, alles aufgegeben. Mit vielen Träumen und Visionen ist er 2020 auf seine erste große Herausforderung aufgebrochen: Er radelte mit ein...
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#93 Eliud Kipchoges Wasserträger: "Bottle-Claus" im Interview from 2023-08-11T10:48:41
Claus-Henning Schulke ging 2018 mit einem Video viral, wie er Weltrekordhalter Eliud Kipchoge die Wasserflaschen reicht: Der Name "Bottle-Claus" war geboren. Er ist nicht nur leidenschaftlicher ...
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#92 Abenteuer Alpenüberquerung from 2023-08-04T05:42:36
Einmal die Alpen überqueren. Diesen Wunsch hat sich unsere Podcast-Produzentin und Moderatorin Eileen erfüllt. Mitte Juli ging es auf große Wanderschaft. Wie man so ein Projekt plant, welche Aus...
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#91 Erfolg beim Eiger Ultra Trail – 250 km und 18.000 hm from 2023-07-28T19:39:58
Ein Jahr nach dem DNF beim Eiger Ultra Trail standen Susi und ihre Freundin Maggy zum zweiten Mal an der Startlinie des E250. 250 km und 18.000 Höhenmeter – einmal um das Eiger-Aletsch-Massiv in...
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#90 Wie du andere Läufer unterstützen kannst from 2023-07-21T15:06:05
Unterstützung beim Training, im Wettkampf oder in einer Verletzungsphase ist für uns Läufer so so so wichtig. Wir alle wissen, welche Kraft die schreiende Menschenmenge am Streckenrand hat und w...
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#89 Vom Flachland in die Berge - Tipps fürs Trailrunning from 2023-07-14T05:00:13
Du willst Trailrunning ausprobieren, lebst aber im Flachland und dir fehlen die Berge vor der Tür? Kein Problem, denn in dieser Podcastfolge geben wir unter anderem Tipps, wie man ohne Berge Höh...
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#88 Wenn das Knie schmerzt: Alles zum Patellaspitzensyndrom from 2023-07-07T11:19:26
Wenn's im Knie sticht und schmerzt, dann kann ein Patellaspitzensyndrom die Ursache sein. Wir sprechen mit Schmerzcoach und Athletiktrainer Nils Heim über Symptome des sogenannten Jumper's Knee,...
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#87 Susi läuft spontan den Zugspitz Ultratrail from 2023-06-30T11:09:50
2 Tage vor Racebeginn hat sich Susi spontan für den legendären Zugspitz Ultratrail angemeldet. Der sogenannte "Ehrwald Trail" sollte die letzte Generalprobe vor dem Eiger Ultratrail im Juli werd...
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#86 Drama beim Zugspitz Ultratrail – als letzte Frau ins Ziel from 2023-06-23T08:42:37
Unsere Podcast-Produzentin Eileen ist die 69 Kilometer mit 2.950 Höhenmeter beim Zugspitz Ultratrail gelaufen. Es war ihr erster Ultralauf in den Bergen, der dramatischer hätte nicht sein können...
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#85 Was beeinflusst unsere Ausdauerleistung? from 2023-06-16T13:03:41
Wenn wir Läufer und Läuferinnen eins haben, dann ist es Ausdauer – und zwar Ausdauer, lange am Stück zu rennen. Manch einer ist dabei dann auch noch sehr schnell. Aber wie schafft man es, weite ...
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#84 Wettkampf-Mythen from 2023-06-09T11:02:55
Ein Wettkampf ist für viele Läufer DER Höhepunkt im Jahr. Kein Wunder also, dass sich um diesen großen Tag auch viele Mythen ranken. Angefangen mit den Wochen vor dem Wettkampf und der Taperingp...
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#83 Unsere größten Lauf-Fails der letzten Jahre from 2023-06-02T07:59:50
Baumwoll-Jogginghose, verpatzte Siegerehrung, falsche Laufschuhe, ein verloren gegangener Zeitmess-Chip, Durchfall und eine After-Race-Party, die im 7-km-Fußmarsch endet – wir blicken auf unsere...
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#82 Podium beim 100 Meilen Garda Trentino Trail from 2023-05-25T22:01:30
Gemeinsam mit ihrer Freundin Maggy ist Susi den Garda Trentino Trail Extra, als Vorbereitung für den Eiger Ultra Trail, gelaufen. Mit über 154 Kilometern und 10.000 Höhenmetern gehört der Lauf d...
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#81 Die 13 größten Mythen rund um vegane Ernährung und Laufen – mit Katrin und Daniel von bevegt from 2023-05-19T03:00:52
Vegane Ernährung hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Gründe für die vegane Lebensweise können unterschiedlich sein – sei es aus ethischer Überzeugung, aus Umweltgründen o...
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#80 Laufchallenges, die jeder machen kann from 2023-05-12T16:14:32
Manchmal möchte man sich selbst einfach was beweisen, man will über die eigenen Grenzen hinausgehen oder man möchte einfach mehr Abwechslung in sein Lauftraining bringen. Dafür sind Laufchalleng...
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#79 Spontane Community-Fragen an Susi from 2023-05-05T09:55:43
Unser Fragen-Spezial greift all die Fragen auf, die die Community in den letzten Wochen gestellt hat. Dabei geht es natürlich um Laufen, Training, Equipment, aber auch um persönliche Dinge. Wer ...
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#78 Bestzeit beim Hamburg Marathon from 2023-04-27T22:01:49
4 Jahre ist es her, dass Susi einen Straßenmarathon gelaufen ist – und nun ist sie zurück. Mit nur 4,5 Wochen spezifischer Vorbereitung wollte sie eine Bestzeit in Hamburg laufen. Ob sie es gesc...
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#77 Kai Pflaume – Im Lauftalk mit #Ehrenpflaume from 2023-04-20T22:01:40
Kai Pflaume ist einer der bekanntesten und beliebtesten TV-Moderatoren Deutschlands. Was aber viele nicht wissen, er ist auch leidenschaftlicher Läufer. Wir sprechen mit ihm über seine Laufkarri...
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#76 Die 13 hartnäckigsten Trainingsmythen mit Laufexpertin Sonja von Opel from 2023-04-13T22:01:13
Wir analysieren gemeinsam mit Laufcoach Sonja von Opel die bekanntesten Trainingsmythen:
- „Viel hilft viel“
- Wer schnell sein will, muss lang... Listen
#75 Jonas Deichmann – Abenteurer, Extremsportler und Weltrekordhalter from 2023-04-06T22:01:48
Jonas Deichmann ist Extremsportler, Abenteurer und mehrfacher Weltrekordhalter. Bei seinem "Triathlon um die Welt" hat er als erster Mensch die 120-fache Ironman-Distanz zurückgelegt und hat dam...
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#74 Schienbeinkantensyndrom: Was tun bei Shin Splints? from 2023-03-30T22:01:30
Das Schienbeinkantensyndrom ist eine der häufigsten Überlastungsverletzungen bei Läufern. "Shin Splints" sind Schmerzen entlang des Schienbeins, die sowohl an der Vorder- oder Rückseite des Bein...
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#73 Achillodynie: Was tun bei Achillessehnenschmerzen? from 2023-03-24T07:36:03
Fast 50 % aller Läufer verletzen sich im Laufe eines Jahres. Eine der häufigsten Laufverletzungen: Achillessehnenentzündungen bzw. -schmerzen, auch Achi...
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#72 4x4x48: Die härteste Challenge der Welt? from 2023-03-17T07:32:11
Die 4x4x48 Challenge von David Goggins gilt als mentales Megabrett. Man läuft alle 4 Stunden 4 Meilen (also 6,5 km) und das innerhalb von 2 Tagen – bei Wind und Wetter und auch nachts. Nach den ...
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#71 Neue Challenge, Knieverletzung und Wettkämpfe – Update runskills from 2023-03-09T23:01:26
Ein Blick hinter die Kulissen: Wir geben euch ein Update, was bei uns gerade so los ist. Dabei sprechen wir über unsere (Race-)Highlights in der ersten Jahreshälfte, mit welchen Dingen wir gerad...
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#70 Mythen rund ums Laufen anfangen – mit Jan Fitschen from 2023-03-02T23:01:25
Laufen ist schlecht für die Gelenke? Laufen ist langweilig und eintönig? Man kann nur laufen, wenn man viel Zeit hat? Laufen bei Hitze oder Kälte ist ungesund? Wir haben uns die größten und hart...
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#69 Was kostet Triathlon? from 2023-02-23T23:01
Triathlon ist teuer. Dieser Mythos hält sich wacker. Aber stimmt das? Braucht man das neueste High-End-Carbon-Rad? Oder tut es auch ein einfaches Modell zu Beginn?
Dennis und Eileen sprechen ...
#68 Patrick Lange: "Entweder, ich höre auf mit dem ganzen Kram oder ich hole mir Hilfe.“ from 2023-02-16T23:01
Patrick Lange gehört zu den besten Triathleten der Welt. Er hat als erster Athlet bei einem Ironman-Hawaii-Sieg in 07:52:39 Stunden die magische 8-Stunden-Schallmauer durchbrochen und hält mit e...
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#67 Raus aus der Essstörung, zurück ins Leben – Interview mit Ramona Richter from 2023-02-09T23:01
Wenn die Essstörung das Leben bestimmt und Sport Mittel zum Zweck wird. Ramona Richter litt 12 Jahre unter dieser Krankheit – Kalorienzählen, den Körper auf Sparflamme halten, "sich Essen verdie...
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#66 Zyklusbasiertes Training mit Coach Utz Brenner – Wie man im Einklang mit dem eigenen Körper trainiert from 2023-02-02T23:01
Frauen sollten anders trainieren als Männer, denn der weibliche Körper funktioniert anders. Zyklusbasiertes Training setzt genau da an und berücksichtigt die verschiedenen Phasen des Zyklus. Wir...
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#65 Wigald Boning – über Nacktwandern, Marathon in Crocs und Eiswasserbaden from 2023-01-26T23:01
Wigald Boning ist Komiker, TV-Multitalent, Musiker und Ausdauersportler. Er trägt unter anderem den Titel "Weltmeister im Langsamschwimmen", ist mit Stöckelschuhen Richtung Zugspitze aufgebroche...
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#64 Trailrunning-Mythen mit Ida-Sophie Hegemann from 2023-01-19T23:01
Wir sprechen mit Profi-Trailläuferin Ida-Sophie Hegemann über die größten Trailrunning-Mythen, darunter:
"Trailrunning kann man nur in den Bergen machen."
"Bergauf wird alles gerannt."
...
#63 Über Mut und Veränderungen – Interview mit Niclas Bock from 2023-01-12T23:01
Niclas Bock ist im Triathlonsport zu Hause – nachdem er selbst als Profi-Athlet unterwegs war, nimmt er heute in seinem "Triathlonstudio" Abonnenten mit in die Welt dieses Sports. „Bocki“ – wie ...
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#62 Jeden Tag 650 Höhenmeter absolvieren, einen Monat lang – das war die Dezember Challenge 2022 from 2023-01-05T23:01
Auch im Dezember 2022 war wieder Challenge-Zeit. Dieses Mal hat sich Susi den Höhenmetern gestellt: 650 Höhenmeter, 31 Tage lang, bei Wind und Wetter. Wir sprechen über Hindernisse, Laufbänder, ...
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#61 Halbmarathon in der weltberühmten Tempelanlage Angkor Wat Kambodscha from 2022-12-30T09:00
runskills-Moderatorin Eileen war unterwegs in Thailand und Kambodscha, wo sie beim "Angkor Wat International Half Marathon" mitgelaufen ist. Dieser Halbmarathon führt durch die weltberühmte Temp...
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#60 Eure Fragen zu Sport und Ernährung – Q&A mit Pia von "Where's the food - Sportsnutrition" from 2022-12-23T11:15:05
Was tun gegen Appetitlosigkeit nach harten Laufeinheiten?Warum nimmt man zu, obwohl man viel Sport macht und versucht Kalorien zu sparen? Welche sinnvollen Alternativen zu Weizenmehlprodukten gi...
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#59 Trainingslager – Nur was für Profis? from 2022-12-16T16:50:39
Sich für einige Tage einfach mal nur auf Sport, Essen und Schlafen konzentrieren.
Klingt zu schön, um wahr zu sein?
In einem Trainingslager wird das tatsächlich Realität – egal, ob man s...
#58 Hautpflegetipps für Läufer im Winter from 2022-12-02T18:46:17
Im Winter ist unsere Haut besonders sensibel und empfindlich. Gerade Stellen wie Gesicht, Lippen und Hände sind beim Laufen den teils extremen Witterungsbedingungen ausgesetzt und können somit t...
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#57 Half Marathon des Sables (HMDS) Jordan from 2022-11-21T14:34:23
Wir sind beim HMDS in Jordanien mitgelaufen. 4 Tage waren wir in Wadi Rum, der größten jordanischen Wüste, fernab jeglicher Zivilisation. Kein Luxus, kein Internet – nur das Biwak, die Läufer un...
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#56 New York Marathon Special Tag 4: Medal Monday, Fakten und Fazit from 2022-11-08T10:54
Susi beginnt den Medal Monday mit einem Early Bird Run durch den Central Park. Danach lässt sie uns an der amerikanischen Sichtweise des Medal Mondays teilhaben, haut noch ein paar Fakten zum Ma...
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#55 New York Marathon Special Tag 3: Race Day from 2022-11-07T10:03
Es ist Race Day!
Susi schmeißt ihre Mutti und die Lauftruppe erst ausm Bett und macht sie dann mir ihrer Freundin Isa zum Cheerpoint.
Heute wird angefeuert, was das zeug hält! In ech...
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#54 New York Marathon Special Tag 2: Dash to the Finish line 5k – Shake out vor dem Rennen from 2022-11-05T16:45
Heute ging es mit ihrer Freundin Isa zum berühmten Shake Out Run "Dash to the Finish Line 5k Run" von den RoadRunners. Hier nehmen Tausende Laufende jede Jahr teil.
Was ihn so besonders m...
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#53 New York Marathon Special Tag 1: Startunterlagen abholen und wichtige News from 2022-11-04T19:04
Susi überrascht ihre Mutter in New York und begleitet sie zu den Vorbereitungen zum New York Marathon.
An Tag eins geht es zum Abholen der Startunterlagen. Dabei zieht Susi einen Vergleic...
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#52 Interview mit Ultraläuferin und Extremsportlerin Anne-Marie Flammersfeld from 2022-10-29T20:35:41
Anne-Marie Flammersfeld ist die erste Frau weltweit, die die „Racing The Planet“ 4 Deserts Series gewonnen hat.
Wir sprechen mit ihr über dieses und weitere (Lauf-)abenteuer.
Folgt Anne...
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#51 London Marathon – Alles zum legendären World Marathon Major from 2022-10-14T17:57:03
Wir sprechen über den legendären London Marathon und haben für euch alle Möglichkeiten zusammengefasst, wie ihr an einen Startplatz kommt. Außerdem beantworten wir die Frage, was diesen Lauf so ...
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#50 11 Dinge, die ich gerne vor meinem ersten Marathon gewusst hätte from 2022-09-30T18:21:12
Es ist wieder Marathonzeit und vielleicht steckst du auch gerade in der Vorbereitung. Wir haben ein paar hilfreiche Tipps, wie dein (erster) Marathon zum Erfolg wird.
Folgt runskill...
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#49 Trailrunning Equipment: Tipps und Lifehacks from 2022-09-16T09:30:28
Diese Folge ist für alle, die mit dem Trailrunning beginnen wollen, ihre Ausrüstung upgraden möchten oder einfach nur nach Inspiration für neue Ausrüstung suchen. Susi gibt euch Tipps und Lifeha...
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#48 Susi beim UTMB: 171 km und 10.000 hm from 2022-09-03T13:11:26
Susi ist beim größten Trailevent – dem UTMB – an den Start gegangen. 171 km und über 10.000 hm mussten dabei zurückgelegt werden. In dieser Folge spricht sie darüber, ob sie den Lauf geschafft h...
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#47 Dennis Update: Challenge Roth, mentale Probleme und Verletzungen from 2022-08-20T09:46:02
Heute gibt's ein Update von Dennis: Er spricht gemeinsam mit Eileen über seine Teilnahme beim Challenge Roth, seine Vorbereitung darauf und wie der Wettkampftag verlief.
Außerdem nimmt er euc...
#46 Eiger Ultratrail – 250 km und 20.000 hm um das Eiger-Aletsch-Massiv from 2022-08-05T17:14:45
Vom 13. bis 17. Juli fand der Eiger Ultratrail in der Schweiz statt. Erstmalig gab es die Distanz über 250 km und 20.000 hm, die man im 2er- oder 3er-Team absolviert. In 4 Tagen läuft man einmal...
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#45 RED-S: Energiemangel im Sport und die Folgen – mit Eva Busam from 2022-07-23T11:53:18
RED-S ist ein bisher noch recht unbekanntes, aber dennoch komplexes und unterschätztes Syndrom. RED-S ist die Abkürzung für „Relatives-Energie-Defezit im Sport“ und bedeutet nichts anderes als ...
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#43 Marathon-Mythen mit Philipp Pflieger from 2022-06-24T08:32
Wir sprechen mit Profi-Marathonläufer Philipp Pflieger über Marathon-Mythen:
Gibt es den "Mann mit dem Hammer" wirklich? Was bringt die Pasta-Party am Vorabend? Und muss man überhaupt lange Dist...
#42 Zeitmanagement – Unser (Trainings-)Alltag und Praxis-Tipps from 2022-06-10T08:55:07
Wie bekommt man Training, Job, Familie und Freunde unter einen Hut? Wir geben Einblicke in unseren (Trainings-) Alltag und berichten dabei aus verschiedenen Perspektiven und sprechen über individue...
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#41 Sonnenschutz für Läufer from 2022-05-28T10:21:14
Podcast-Folge #41 –Sonnenschutz für Läufer
Wir als Läufer sind viel draußen und dadurch UV-Strahlung ausgesetzt – Sommer wie Winter.
Deshalb sprechen wir in dieser Podcast-Fol...
#40 Madeira Island Ultratrail – Der Traum eines jeden Trailläufers (mit Maggy von @youareanadventurestory und Susi) from 2022-05-14T13:01:07
Podcast-Folge #40 – Madeira Island Ultratrail – Der Traum eines jeden Trailläufers (mit Maggy von @youareanadventurestory und Susi
Atemberaubende Landschaft, traumhafte Kulissen...
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#39 Thea von @theatritralisch über Triathlon, Neurodermitis, Social Media und Pommes from 2022-04-30T15:28:02
Podcast-Folge #39 – Thea von @theatritralisch über Triathlon, Neurodermitis, Social Media und Pommes
Thea, auch bekannt als @theatritralisch, ist seit 2015 auf Instagram aktiv u...
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#38 Schneller laufen – Tipps, um schneller zu werden from 2022-04-15T14:59:54
Podcast-Folge #38 – Schneller laufen – Tipps, um schneller zu werden
Den Wunsch, schneller laufen zu können, an seine persönlichen Grenzen zu gehen oder neue Rekorde aufzu...
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#37 Sport und Ernährung – Tipps von Pia und Jana von "Where's the food – Sportsnutrition" from 2022-04-01T16:00:31
Podcast-Folge #37 – Sport und Ernährung – Tipps von Pia und Jana von "Where's the food – Sportsnutrition"
Dass wir mit Training unsere Leistung verbessern können, wissen wir alle. A...
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#36 Brocken Challenge: Der anspruchsvolle, winterliche Wohltätigkeits-Ultra-Marathonlauf im Norden from 2022-03-11T12:39:52
Podcast-Folge #36 – Brocken Challenge: Der anspruchsvolle, winterliche Wohltätigkeits-Ultra-Marathonlauf im Norden
Sie wird auch als härtestes Rennen des Nordens bezeichnet: Die Bro...
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#35 Susis Challenge: Endspurt 2021 – Die finalen Kilometer from 2022-01-28T17:06:31
Podcast-Folge #35 – Susis Challenge: Endspurt 2021 – Die finalen Kilometer
Sie hat's wieder getan. Susi hat sich im Dezember 2021 wieder eine Challenge gestellt. Nach 2020, als sie ...
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#34 6 in 60 – Unser Jahresrückblick 2021 from 2021-12-31T19:08:54
Podcast-Folge #34 – 6 in 60 – Unser Jahresrückblick 2021
Wir werfen gemeinsam einen Blick zurück ins Jahr 2021:
"6 in 60" ist der etwas andere Jahresrückblick, denn wir stellen...
#33 Vom Nichtschwimmer zum Ironman from 2021-12-22T14:32:48
Podcast-Folge #33 – Vom Nichtschwimmer zum Ironman
Vor 5 Jahren konnte Dennis noch nicht mal eine Bahn im Wasser schwimmen. Die Angst ("Aquaphobie") vor dem Wasser resultierte aus e...
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#32 7 Tage über die Alpen: Der Transalpine Run / Part 2 from 2021-11-01T07:29:41
Podcast-Folge #32 – 7 Tage über die Alpen: Der Transalpine Run / Part 2
In der zweiten Folge zum Transalpine Run tauchen wir gemeinsam in die einzelnen Etappentage ein und sprechen ...
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#31 7 Tage über die Alpen: Der Transalpine Run / Part 1 from 2021-10-19T12:54:34
Podcast-Folge #31 – 7 Tage über die Alpen: Der Transalpine Run / Part 1
Wir sind zurück aus der Sommerpause und haben jede Menge Abenteuer mit im Gepäck!
In dieser Folge spreche...
#30 Mit dem Verein “Es tut nicht weh” wandert der Müll vom Berg ins Tal – Interview mit Renate Steinacher from 2021-05-07T10:13:04
Podcast-Folge #30 – Mit dem Verein “Es tut nicht weh” wandert der Müll vom Berg ins Tal – Interview mit Renate Steinacher
#29 Leistungsdiagnostik für Läufer mit Uli Plaumann vom Radlabor from 2021-03-29T08:46:10
Podcast-Folge #29 – Leistungsdiagnostik für Läufer mit Uli Plaumann vom Radl... Listen
#28 Dezember-Challenge 496 km laufen from 2021-01-29T18:07:22
Podcast-Folge #28 – Dezember-Challenge 496 km laufen
496 km – so viel wollte ...
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#27 Interview mit Mountainbikerin und Köchin Tina Lang from 2020-12-21T23:12:18
"Ihre Welt sind die Berge." Nein, wir sprechen nicht von Heidi, sondern von Tina. Die Mountainbikerin und Köchin Tina Lang ist im Allgäu aufgewachsen und lebt dort. Wenn sie ni...
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#26 Profi-Triathlon und Elite-Uni – Interview mit Sophia Saller from 2020-11-17T18:55:12
Podcast-Folge #26 Profi-Triathlon und Elite-Uni – Interview mit Sophia Saller
#25 Indoor-Cycling 2.0 und Digitalisierung im Sport – Interview mit Fabian und Franz von Paceheads from 2020-09-15T18:51:51
Podcast-Folge #25 Indoor-Cycling 2.0 und Digitalisierung im Sport –Interview mit Fabian und Franz von Paceheads
#24 Runskills-Talk – Wir stellen uns den Fragen der Community from 2020-07-24T18:55:23
In dieser Podcast-Folge beantworten wir Fragen aus der Community – unser erstes Podcast Q & A. Yeah!
#23 Ultraläuferin Judith Havers – "Es muss nur einer 'ne komische Idee haben und ich bin am Start!“ from 2020-07-17T15:56:39
Podcast-Folge #23 Ultraläuferin Judith Havers – "Es muss nur einer 'ne komische Idee haben und ich bin am Start!“
#22 Langstreckenläufer Andreas Straßner über Training, Regeneration und Nahrungsergänzungsmittel from 2020-07-11T15:50:48
Podcast-Folge #22 Langstreckenläufer Andreas Straßner über Training, Regeneration und Nahrungsergänzungsmittel
#21 Blutspenden und Laufen: Interview mit Lisa Rudolph vom Blutspendedienst from 2020-06-13T15:18:17
Podcast-Folge #21 Blutspenden und Laufen: Interview mit Lisa Rudolph vom Blutspendedien
Anlässlich des Weltblutspende...
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#20 Bikefitting: Rad- und Körpervermessung für jedermann – Interview mit Uli Plaumann vom Radlabor in München from 2020-05-10T18:31:30
Podcast-Folge #20 Bikefitting: Rad- und Körpervermessung für jedermann – Interview mit Uli Plaumann vom Radlabor in München
#19 Der Rennsteiglauf – Ein Interview über das legendäre Kult-Rennen mit Marcus Clauder&Christoph Beetz from 2020-04-12T18:55:28
Podcast-Folge #19 Der Rennsteiglauf – Ein Interview über das legendäre Kult-Rennen mit Marcus Clauder & Christoph Beetz
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#18 Mit Herzschrittmacher zum Ironman: Katharina Blach im Interview from 2020-04-03T10:34:44
Podcast-Folge #18 Mit Herzschrittmacher zum Ironman: Katharina Blach im Interview
#17 Off-Topic: Patagonien – Eine Reise ans Ende der Welt: Reisetipps und Top-Sehenswürdigkeiten from 2020-03-23T08:53:07
Patagonien ist eine Region in Südamerika und liegt im Westen in Chile und im Osten in Argentinien.
#16 Profi-Triathlet Jan van Berkel schwört auf Low Carb – "Essen ist Teil meines Jobs." from 2019-12-04T18:46:52
#15 Laufen für den guten Zweck und dabei Medaillen verdienen – Interview mit Daniel von Crowdlauf from 2019-11-18T11:05:17
Podcast-Folge #14 Laufen für den guten Zweck und dabei Medaillen verdienen – Interview mit Daniel von Crowdlauf
#14 "Das war das Jahr der DNFs" – Unser persönlicher Jahresrückblick 2019 from 2019-11-11T18:49:40
In der heutigen Folge lassen wir das Jahr 2019 noch einmal Revue passieren, werfen einen Blick auf unsere (Lauf-)Highlights und sprechen natürlich auch über Momente, die f...
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#13 „Wir nehmen uns selbst sehr wichtig.“ – Interview mit Mentaltrainerin und Autorin Klara Fuchs from 2019-10-28T14:55:22
Podcast-Folge #13: „Wir nehmen uns selbst sehr wichtig.“ – Interview mit Mentaltrainerin und Autorin Klara Fuchs
Von der Blog...
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#12 Wie Schlaf unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst – Interview mit Fabian Foelsch von Braineffect from 2019-10-07T18:08:27
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#11 Interview mit Uta Albrecht von der Plan B event company: "Du weißt nie, wie der Läufer tickt." from 2019-09-23T15:35:12
Podcast-Folge #11 Interview mit Uta Albrecht von der PLAN B event company GmbH
Trailrunning ist im Trend. Das Laufen im Gelände...
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#10 Interview mit Lisa Heinig: "Man muss das Lebensmittel als Ganzes betrachten." from 2019-07-24T09:17:57
Podcast-Folge#10 Interview mit Ernährungsberaterin Lisa Heinig: "Man muss das Lebensmittel als Ganzes betrachten."
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#9 DNF beim Zugspitz Ultratrail und was ich daraus gelernt habe from 2019-06-20T20:22:59
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#8 Interview mit Physiotherapeutin Kerstin Klink: „Das Cool-down wird unterschätzt.“ from 2019-04-30T21:20:09
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#7 Interview mit Mentaltrainerin Daniela Dihsmaier: „Der Kopf macht den Unterschied.“ from 2019-03-19T12:45:34
Podcast-Folge #7 Interview mit Daniela Dihsmaier: "Der Kopf macht den Unterschied"
Daniela Dihsmaier ist systemischer Coach, S...
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#6 Interview mit Isabell Groß von Run Munich Run: "Ich habe Blut geschmeckt." from 2019-01-21T13:37:38
Isabell Groß betreibt zusammen mit ihrer Lauffreundin Laura den gemeinsamen Running-Blog runmun...
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#5 Aquaphobie, Erwachsene Nichtschwimmer und Triathlon-Träume from 2019-01-07T11:39:17
In Folge #5 des runskills-Podcast spricht Dennis das erste Mal ausführlich über seine Aquaphobie, das Leben als Nichtschwimmer im Erwachsenenalter und erzählt, was er alles ma...
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#4 New York Marathon – Der größte Marathon der Welt from 2018-11-12T17:56:06
New York Marathon – die Facts:
- der New York Marathon findet am 03. November 2019 statt
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#3 Chicago Marathon – Strecke, Infos, Anmeldung from 2018-10-25T10:32:40
Chicago Marathon – die Facts:
- der Chicago Marathon findet am 13. Oktober 2019 statt
- seit d... Listen
#2 Ultramarathon laufen – Der Weg ist das Ziel from 2018-10-18T19:07:40
In dieser Folge sprechen wir über das Ultramarathon laufen.
#1 Die besten Motivationshacks fürs Laufen from 2018-09-17T11:40:20
Für unsere erste Podcast-Episode haben wir uns aus dem Fra...
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