#85 Was beeinflusst unsere Ausdauerleistung? - a podcast by runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen

Wenn wir Läufer und Läuferinnen eins haben, dann ist es Ausdauer – und zwar Ausdauer, lange am Stück zu rennen. Manch einer ist dabei dann auch noch sehr schnell. Aber wie schafft man es, weite Distanzen zu laufen und das dann auch noch schnell? Wir sprechen mit Sportwissenschaftler Dr. Oliver Jan Quittmann darüber, was Ausdauer überhaupt ist, wie man diese trainieren kann und welches Geheimnis hinter Läufen jenseits der Marathonmarke steckt. Außerdem verraten wir euch, was die 3 Leistungsdeterminanten sind, die unsere Ausdauerleistung beeinflussen und wie wir diese durch gezieltes Training verbessern können.

Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/runskills

Vielen Dank!

Folge Dr. Oliver Jan Quittmann:

• Olli auf Instagram
• Podcast Exercise Inside Out
• Olli auf YouTube

Folge runskills:

• runskills auf Instagram
• runskills Website
• runskills auf TikTok
• Dennis auf Instagram
• Eileen auf Instagram

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Further episodes of runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

Further podcasts by runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen

Website of runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen