Podcasts by RW-podden med LG
En Podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm.
Vi berättar om hur vi tränar våra löpare och kollar in allt det senaste inom löparvärlden. Runner’s World’s chefredaktör Anders Szalkai är även med varje vecka.
Vad innebär tröskel-pass? Kan man klä sig hur som helst i löparspåret? Vad är en ”tom-dusch”? Vi reder ut det och mycket mer!
Further podcasts by Runners World Sweden
Podcast on the topic Läufer
All episodes
201. Jag hatar julmusik from 2023-12-06T23:00
Fullproppat avsnitt där vi möter Sondre Moens agent André Hjorteset och pratar om bla Pumas nya skor och Sondres fina lopp.
Ida från Garmin går igenom nya funk...
Listen
200. ”Jag syr inte lampskärmar” from 2023-11-29T23:00
Vad har LG på gång nu då kan man undra…
Det vi iallafall vet är att Suldan Hassan är med i podden direkt från Iten i Kenya. Lysna gärna när han berättar om sin...
Listen
199. Starkare tillsammans! from 2023-11-22T21:26
Vi möter ultralöparen Elov Olsson från Ockelbo som med ett nytt svenskt rekord på 100 Miles berättar om själva loppet och om sig själv!
I samarbete med Stadium...
Listen
198. ”Mådde jävul hela dagen” from 2023-11-15T21:01
Traillöpning tillsammans med Stadium!
Vad ska man ha för skor, hur gör man och får man ha shorts över tights när man springer i skogen? Vi reder ut det och myc...
Listen
197. Start spreading the news! from 2023-11-09T09:53
Japp, direkt ( nästan ) från New York och marathon!
Vi får race och en allmän rapport av Szacke och LG på plats. Varning för en amerikaniserad Lars-Gunnar som ...
Listen
196. ”Jag hade inget hasch hemma” from 2023-11-01T23:00
Frågespecial!
Många skickar in frågor till oss och det tycker vi är riktigt roligt!
Vi försöker svara så gott vi kan!
Listen
195. "Det har blivit en riktig köttorgie” from 2023-10-25T22:00
Lg är glad som ni ser på överskriften och vi snackar om hur man förbereder sig i det sista inför ett marathon.
Löplabbet är med som samarbetspartner och här ha...
Listen
194. Koffein gels för att hålla sig vaken from 2023-10-19T18:25
RW podden avsnitt 194 är inget riktigt avsnitt då Peppe Lindholm – naven i hjulet saknas i detta avsnitt. Men LG och Szacke försöker hålla ihop det och Szacke har träffat Mustafa ”Musse” Mohamed...
Listen
193. Marasäsongen är inte över än! from 2023-10-11T21:36
Det är ju Chicago ett ganska tydligt tecken på (vilka tider!!!)vi får racerapport av Szacke och vi ställer blicken fram mot NY och hösten/vinterns kommande marathons.
192. ”Jag kan behöva extra dämpning” from 2023-10-05T02:56
Vi gästas ännu en gång av Erik från Hoka och pratar dels om skonyheter men även hur man blir en bättre löpare.
Szacke siktar mot Chicago och LG blir gladare fö...
Listen
191. ”Det är inte att skita ner sig direkt” from 2023-09-27T22:00
Vad har LG gjort nu då?
Vi träffar Crafts Oscar Drew som berättar om sin ultrasatsning och om Crafts satsning framåt- dessutom bjuder han på två pass som är ri...
Listen
190. ”Det är en rejäl laddning man lägger på” from 2023-09-20T21:37:09
Dags att börja om!
Nu börjar det snart bli dags att sammanfatta årets säsong och börja fundera på hur man ska lägga upp nästa. Vi kommer med lite tips och råd hur man kan g
Listen
189. Hur lång är en backe? from 2023-09-13T22:00
Vi går igenom backträning och försöker reda ut varför, hur ofta, hur länge man ska köra backträning. LG s matintag har nått nya höjder så allt är frid och fröjd… eller?
Listen
188. Alla dagar ska vara 4+ from 2023-09-06T22:54:22
Race rapport från Szackes äventyr i Chamonix och lite lyssnarfrågor och löpning i största allmänhet.
Varmt välkomna att lyssna!
Listen
187. Höj ditt Vo2max på 6 veckor! from 2023-08-31T09:12:33
Erik från Hoka bjuder på mer än bara skor.
Hur ska det gå för Szacke i UTMB och har LG och Peppe läget under kontroll?
Listen
186. Det stod en gubbe och knäppte skjortan med raka armar from 2023-08-24T09:17:48
LG berättar anekdoter och vi möter Ultradrottningen Ida Nilsson!
Hör hennes lopprapport från Ultravasan och allt hon har på G härnäst. Craft har lanserat en hy...
Listen
185. Åsså gör jag en jävulsk sallad from 2023-08-17T06:32:52
Vi tar pulsen på Emil Danielsson inför VM
En lång intervju med en av Sveriges löpare där vi pratar om hans karriär och får ta del av hur han tränar- missa inte Emils pass och vilka ...
Listen
184. Run to the hills! from 2023-08-09T22:21:57
Vi träffar Fanny Borgström, en av Sveriges främsta traillöpare och pumpar henne på all information om hur man ska springa i terräng.
The North Face är samarbet...
Listen
183. Holy smoke! from 2023-08-03T10:41:30
Vi gästas av ”den joggande rökaren” Karl-Fredrik Mattsson som berättar om hur det är att skriva om löpning, roligt samtal om allt från pulsklockor tillsatt intervjua statsministern. Sen är det e...
Listen
182. Sommar,sommar, sommar! from 2023-07-27T10:21:30
Hur är formen för alla inför SM?
Får man springa i hatt?
Hur mycket insekter har vi svalt?
...
Listen
181. Tre semesterpass att köra i sommar! from 2023-07-20T07:07:12
Ja vi bjuder på tre roliga och bra pass att köra på semestern. Vi förklarar vad och varför.Klädkoder och får man kräkas på en idrottsplats? In och lyssna så får ni svaren!
Listen
180. ”Med kolfiber i snabbköpet” from 2023-07-12T22:00
Vi har med oss Lukas från Flowlife som berättar om deras senaste spännande produkt och hur den hjälper oss löpare.
LG bjuder på ett riktigt bra veckans pass oc...
Listen
179. ”Det går att ta ur tightsen ” from 2023-07-05T23:00:05
Vi springer på moln tillsammans med On Running. Bra snack om distanslöpning och om hur mer mängd kan göra oss till bättre löpare. Lyssnarfrågor och roliga gåtor utlovas också. Glad sommar!
Listen
178. ”Jag ska tejpa munnen på dig” from 2023-06-28T22:19:24
En hel del traillöpningssnack då vi har haft en utsänd reporter till trailmeccat Annecy tillsammans med The North Face.
LG är morfinhög och ostoppbar - bara de...
Listen
177. Löpning, skidor&syltmackor med Maja Dahlqvist! from 2023-06-21T22:00
Japp, så roligt med en superstjärna i podden.
Vi pratar om löpning (såklart) och massor av annat med Maja.
Erik från Hoka One One är med ...
Listen
176. "Jag ser ju inte äcklig ut” from 2023-06-15T11:31:01
Vill du bli snabb på 10 k?
Då ska du lyssna på veckans avsnitt där vi går igenom hur du ska göra och träna för det!
LG bjuder på en rikti...
Listen
175. ”Dom kommer från nåt j-vla hippiekollektiv” from 2023-06-08T10:54:25
Det gör inte deltagarna på årets Stockholm Marathon som vi går igenom.
Alltid kul att följa upp Szackes och alla andras insats.
Veckans ...
Listen
174. ”Du kan ju inte ha bararsle” from 2023-05-31T22:00
Allt om sista dygnet inför Adidas Stockholm Maraton.
Hur gör man i den sista uppladdningen?
Hur är nya banan?
Tips ...
Listen
173. Den går som en klocka! from 2023-05-25T08:33:01
Vi nördar ner oss i GPS klockor tillsammans med Ida från Garmin. Här får vi svar på frågor och lär oss sånt som vi inte ens visste var möjligt!
Självklart har ...
Listen
172. ”Ser ju ut som en j-vla ödla i löpspåret” from 2023-05-17T23:47:38
LG är på G vad gäller klädkoder mm
Massa lopp under helgen och vi går igenom många av dom.
New Balance gästar och berättar om massa nyheter och framförallt en spännande t...
Listen
171. Livepublik! from 2023-05-11T08:21
Frågespecial från vårt läger i Järvsö.
En massa löparsnack och fick Peppe LG att skratta?
Det får ni reda på om ni lyssnar!
Listen
170. Mer träning åt alla! from 2023-05-04T09:54:29
Hur lägger man upp träningen mellan Göteborgsvarvet och Stockholm maraton?
Det är 3 veckor mellan loppen och många tänker köra båda, vi försöker ge våra bästa tips. Under Armour har...
Listen
169. ”Jag vill inte klättra efter Szacke” from 2023-04-27T06:41:41
Vad är det LG har på gång nu och varför vill han inte det?
Johan Cajdert är med och snackar löpning och om skor från veckans partner Merrell.
Listen
168. Hon gjorde en jävulsk laddning! from 2023-04-20T06:03:38
En stor racerapport från Boston Maraton, Lyssna gärna på Szackes berättelse från loppet.
LG är i fas och mår riktigt bra!
Keep on running!
Listen
167. Säg hej till Hanna Lindholm! from 2023-04-13T01:42:06
En av Sveriges bästa maratonlöpare gästar oss och berättar om sin tuffa satsning framåt! Här är en som tävlar mycket.
Klädkoder och andra levnadstips är med oc...
Listen
166. Har du kalsongerna utanpå jeans också? from 2023-04-06T08:26:07
LG har varit på äventyr i Norge!
Stort reportage och intervjuer med norsk världslöpare bland mycket annat!
Välkomna!
Listen
165. Du behöver inte stå med kobran i vädret from 2023-03-30T05:50:01
Denna vecka pratar vi skor och löpning med Erik från Hoka,
Alltid trevligt att snacka om allt mellan löparhimlen och jord med honom. LG berättar hur man för si...
Listen
164. ”Förr åt man så man svettades” from 2023-03-22T23:24:56
Vi möter Carolina Wikström som berättar om sin löpning nu och framåt!
Vad har hon för knep för att springa fort på 10k och vilka Adidas skor är hennes favorit?...
Listen
163. ”Han knäppte knapparna med raka armar” from 2023-03-16T00:16:48
Listen
115. Kladdkaka&ballonger! from 2022-04-13T22:00
Full fart i podden!
Szacke åker över hela världen och vinäger dom bästa tipsen i maratonträningen just nu.
Tävla om att vinna Huawei Watc...
Listen
114. Det ser fördjävligt ut! from 2022-04-06T22:00
Vi möter Eva Alksten från Brooks som berättar om deras nyheter och hur du kan få chansen att bli testlöpare till deras skor.
Veckans löparprofil tycker lika my...
Listen
113. ”Jag har satt upp röven mot en snödriva” from 2022-03-30T22:00
Listen
112. We did it! from 2022-03-25T12:18:17
Trots förseningar och tekniska missöden lyckades vi få till ännu ett avsnitt!
Veckans löparprofil är en stor inspirationskälla för alla löpare vågar vi säga. I...
Listen
111. ”Torka bort kebabsåsen runt munnen” from 2022-03-16T23:00
Anders börjar återhämta sig från Kanarieöarna och LG skrattar faktiskt åt Peppes skämt. Veckans löparprofil Martin Enholm gästar oss i studion och pratar om sin karriär. Har han kalsonger under ...
Listen
110. ”Jag gav bort min svettiga jacka” from 2022-03-09T23:00
Szacke ger oss en race report från Transgrancanaria och LG har räknat ut en massa saker!
Lyssnarfrågor och allt det andra också, såklart.
Listen
109. Strumporna i tofflorna! from 2022-03-02T23:00
Szacke springer Transgrancanaria, samma lopp som veckans löparprofil.
Löplabbet har lösningen på om du får skav av pulsbandet och vi träffar Vitamin Well runne...
Listen
108. ”Det finns så jävla många tomtar där ute” from 2022-02-23T23:00
LG är i farten igen! En annorlunda och spännande löparprofil bjuder Szackes Pryoelev Mathias på. Sen är vi helt överens om veckans klädkod…eller?
Listen
107. Szacke sticker ut hakan i klädkodsdebatten! from 2022-02-16T23:00
Veckans spännande löparprofil har gått från banlöpning till trail och bergslöpning.
Hur gör man för att få ut ännu mer av sin löpning när det gäller teknik och prylar?
Lö...
Listen
106. Livet är för kort för att se ut som en lodis from 2022-02-09T23:01
Veckans löparprofil är en av tre som har gjort under 28 min på 10.000m.Klädkoder, vett & etikett och har Szacke skaffat sig en butler?
Listen
105. ”Man kunde ha suttit och skitit samtidigt” from 2022-02-02T23:01
Vad pratar LG om ni då?
Självklart om löpning och mode men även om mycket mer!
Vi gratulerar veckans löparprofil Evy Palm på födelsedagen och berättar om hennes fantastis...
Listen
104. ”Jag kan förstå kompressionsstrumpor” from 2022-01-26T23:01
En massa löpning och veckans löparpryl från Löplabbet. Den här grejen blir man sugen på.
”Sveriges bildskönaste löpare”, ”Mr Lidingöloppet”- kärt barn har mång...
Listen
103. Knyt skorna! from 2022-01-19T23:00
Veckorna flyger fram och förhoppningsvis gör löpningen det också.
Allt från veckans löpprofil till färg på skosnören tas upp i detta avsnitt.
Listen
102. ”En vanlig träningströja har en femårs-gräns.” from 2022-01-12T23:00
Klädkoden tar aldrig slut och inte löpningen heller.
Ny vecka med en ny löparprofil, vett och etikett och allt annat som gör livet glatt!
Listen
101. Nya tider och solbränd LG! from 2022-01-05T23:00
Vi kör vidare in i ett nytt år med lite nyheter och lite som vanligt.
Veckans löparprofil är en kul del och som vanligt snackar vi om allt mellan himmel och lö...
Listen
100. Det är nu vi är 💯! from 2021-12-29T23:00
Avsnitt 100 firas med listor av alla de slag och sista gången vi kryper under skinnet på Anders Szalkai. Häng med och fira oss!
Listen
99. ”Det är säkert nån jävel som kommer skilja sig i jul” from 2021-12-22T23:00
God Jul!
Inomhuslöpning och löpband, LG s julbord, Szacke har vett och etikett och Peppe springer med mössan på.
Flowlife delar ut julkla...
Listen
98. ”Jag hatar julsånger” from 2021-12-16T00:46:05
LG är inte mellanmjölk!
Rakt och tydligt, inte bara angående julsånger utan mycket annat också.
Långpasset får sig en rejäl djupdykning o...
Listen
97. Jag åt julbord på … from 2021-12-09T05:48:53
Ja, nu lackar det mot jul och LG har redan börjat ladda in- men var är Sveriges bästa julbord enligt honom?
Vintern är iallafall här och löpningen stannar ju i...
Listen
96. Kunskap är lätt att bära from 2021-12-01T23:00
LG lär oss allt han kan - och lite till.
Hur ska man tänka när det gäller fart i olika träningspass som backe, intervaller och tröskel.
L...
Listen
95. ”Fan, då kan man ju lika gärna gå på maskerad!” from 2021-11-24T23:00
Vad är det LG pratar om nu då?
Intervju med Mustafa ”Musse” Mohamed- En fenomenal löpare som bara fortsätter o h fortsätter! Vad har han för planer nu och vad ...
Listen
94. Ett annorlunda avsnitt! from 2021-11-17T23:00
Mikrojogga- vad kan det vara och kan man sluta röka med hjälp av löpning?
Det och mycket mer pratar vi om med veckans spännande gäst Karl Fredrik Mattsson som ...
Listen
93. Är du vaken LG? from 2021-11-10T23:00
Ja, det får vi hoppas!
Vi pratar med Anders om Kullamannen och möter en slagen hjälte. Hur gör man för att hantera trötthet och komma upp från en svacka?
...
Listen
92. Skavsår och detox! from 2021-11-03T23:00
Ja det låter ju som en uppladdning inför en bodybuildingtävling men det handlar som vanligt mest om löpning.
Vi fokuserar på backträning i alla dess former och...
Listen
91. Hålligång i skogen! from 2021-10-27T22:00
Och kaos i Portugal.
Seniorerna i podden är på sydliga breddgrader och då kan det gå hursomhelst.
Snack om allt mellan himmel och jord me...
Listen
90. Szacke avslöjar sitt kraftdjur! from 2021-10-20T22:00
Och inte bara det, vi pratar om hur du ska behålla gnistan och skjuta formen framför dig när vi går in i grundträningen. Vi har med oss Erik från Hoka one One som lite av ”the fifth Beatle” då h...
Listen
89. ”Du har trampat på som vanligt” from 2021-10-13T22:00
Post maraton! Hur går vi vidare efter en urladdning som maraton?
Vi ger tips och pratar självklart om Sthlm maraton och hur det har gått för alla.
Listen
88. ”Jag vägrar att svara på det” from 2021-10-06T22:00
En sista finputsning inför Stockholm maraton ( och andra maror också såklart)
Hur gör man och vad gör man?
Szacke vägrar svara på ”under skinnet” frågan, chockerande.
Listen
87. "Man ska inte se ut som en julgran ” from 2021-09-29T22:00
Hur ska man då klä sig och bete sig när man springer i mörker?
Vi tar hjälp av Löplabbet som berättar om löpning under höst och vinter.
S...
Listen
86. Frågespecial! from 2021-09-22T22:00
Vi får många frågor och det är superkul!
Nu försöker vi svara på en...
Listen
85. ”Å där stod hon med en vegetarisk lasagne!” from 2021-09-15T22:00
LG har varit med om en mathelg som han inte kunde styra över.
Mycket löpning, såklart. Det har varit halvmaraton runt om i landet.
Veckan...
Listen
84. Szacke förklarar förspel och LG lyssnar för en gångs skull from 2021-09-08T22:00
Samt massor med löpning! Vi svara på lyssnarfrågor och träffar Jonas Bohr från Cellexir igen och ser hur världsrekordförsöket har gått.
Listen
83. ”Sandaler, surdeg och hipsterskägg” from 2021-09-01T22:00
Hur håller vi motivationsbrist löpningen uppe under höstens mörka månader och kan Szacke bli riktigt arg?
Vi svarar på läsarfrågor och får veta lite för mycket...
Listen
82. ”Lena gjorde en jävulsk laddning igår” from 2021-08-26T05:30:21
Vad pratar LG om? Och hur djupt under skinnet kan vi komma på Szacke?
Vi pratar om laddning och hur man ska träna sista två veckorna till halvmaraton.
80. ”Igår var jag faktiskt uppe ända till 24!” from 2021-08-11T22:00
Hur viktigt är det med rätt vila?
-då menar vi vila i träningen.
Vad är det för skillnad på ståvila, joggvila, när ska man vila si och så...
Listen
79. ”Att se konturerna av kulorna är inte bra” from 2021-08-04T22:00
LG lär oss hur vi klär oss och vi gästas även av hans dotter Malin som berättar om sin ...
Listen
78. ”Det är bara att ta en näve olivolja och smörja ordentligt!” from 2021-07-28T22:00
LG ger skönhets och hälsotips till vår ultrahjälte Anders Szalkai efter hans 24 h debut.
Att pressa sig utanför sina gränser, kan det vara bra?
77. ”Det är väl så med vilda djur” from 2021-07-21T22:00
Vår djurexpert Anders Szalkai berättar om sina senaste naturupplevelser och vi andra ( och Szacke) går in och pratar om en ofta bortglömd del av löpningen nämligen uppvärmning.
Listen
76. ”Du kan ju inte bli som Boston-stryparen helt utan karaktär” from 2021-07-14T22:00
Det kan vara lätt att hamna utanför sina löpar-rutiner när semestern stormar in- vi berättar hur du får träningen att funka även då.
Szacke avslöjar dessutom f...
Listen
75. ”Man ska känna glädje i ren vaniljsmak” from 2021-07-08T17:24:09
Ja, LG fortsätter att sprida sin visdom och det gör även vi andra tillsammans med Löplabbet och deras temposko-guide. Hur hittar man bästa skorna för snabbare och skonsammare löpnin...
Listen
74. ”Du får ju inte hålla på och limma under själva passet” from 2021-07-01T08:27:24
Hur hett kan och får det gå till på träningen?
Veckans ämne är våra favoritpass som vi bjuder på så vässa pennan och in och lyssna!
Listen
73. Ljummen som ett basebollträ from 2021-06-23T22:00
Vi pratar inte bara om LG s status utan även om träning i värme.
Vad har vi för tips & trix?
Välkomna in och lyssna!
Listen
72. ”Döda hudflagor vibrerar på kroppen" from 2021-06-16T22:00
Långpass!
Nu försöker vi reda ut det mesta om passet som många älskar och lika många hatar.
Hur nostalgisk får man egentligen vara när de...
Listen
71. Kött, kött, kött! from 2021-06-10T08:09:17
LG har hamnat i sjunde himlen.
Vi pratar musik och löpteknik.
Vad är viktigast, ett långt steg eller bra frekvens?
...
Listen
70. Jag tog en baguette och rökte en Prince from 2021-06-02T22:00
LG är i högform!
Avsnitt nr.70 är här och vi pratar om målsättningar. Är det bra? Varför? Hur?
Ja, vi har massor att säga om det ämnet.<...
Listen
69. ”Jag sväljer hellre spott än äter korv med bröd innan löpning” from 2021-05-26T22:00
Frågespecial! Vi svarar på era frågor!(eller försöker i alla fall) Både Szacke och LG håller sig vakna under hela avsnittet. Det är roligt att snacka löpning!
Listen
68. Lg och Szacke har somnat! from 2021-05-19T22:00
När träningen har kört fast, vad gör man?
Låt oss guida er i att träna lite utanför boxen.
Lg chockar oss och sig själv med att frångå si...
Listen
67. LG får skörbjugg snart from 2021-05-12T22:00
Den perfekta löparveckan-finns den?
Vi berättar om hur vi tycker hur en sådan ska vara uppbyggd och innehålla, från grundträning till tävling.Veckans låt borde...
Listen
66. LG känner sig som en fylld Aubergine from 2021-05-05T22:00
”Anti-aging”Att träna när man blir äldre-hur gör man?
Vi träffar elitmotionären Jonas Bohr från Cellexir och pratar om just det!
Sen har ...
Listen
65. LG och Szacke går i parterapi from 2021-04-28T22:00
Japp, dom ligger på liggunderlag och rullar apelsiner till varandra.
Time to fly också! Erik från Hoka One One hälsar på och vi får höra allt om deras resa i s...
Listen
64. Lg smörjer in Szacke med Body Glide from 2021-04-21T22:00
Och en massa andra bra tips från Löplabbets Jörgen Lindh.
Distansskor- hur många ska man ha och hur ska vi tänka när vi köper skor?
Löpni...
Listen
63. ”Det är bara såna som är 30+ och bor hemma hos mamma som gör så” from 2021-04-14T22:00
Hur mycket ska man egentligen ta i?
En väldigt vanlig fråga som vi får, vi försöker reda ut det och hur man ska se ut när man gör det, såklart!
Listen
62. ” Jag pumpade på med hur mycket godis som helst ” from 2021-04-07T22:00
Run happy!
Det ska vara roligt att springa, allt behöver inte handla om tider och prestation.
Hur hittar vi motivation och glädje i löpni...
Listen
61. LG tvättar Peppes fötter och hyllar påskens godis from 2021-03-31T22:00
Full fart med träningen- nu är vi framme vid uppladdningen inför lopp, både virtuella och ”riktiga”.Jörgen från Löplabbet är med och släpper en spännande skonyhet!
Listen
60. Slem ,snor, blod å stå på alla fyra from 2021-03-24T23:00
Behöver det verkligen vara så på alla löppass?
Avsnitt 60 är här och vi pratar vidare om hur vi lägger upp träningen nu.
Puma har kommit ...
Listen
59. LG kavlar upp ärmarna och ställer upp i Mr Olympia! from 2021-03-17T23:00
Inte riktigt men vi pratar än en gång om styrketräning för löpare och vi koncentrerar oss på hur vi kan träna funktionellt hemma för löpning. Tillsammans med Flowlife får vi nya utmaningar som g...
Listen
58. Lg ställer sig upp för att få blod till arslet from 2021-03-10T23:00
Nu lämnar vi grundträningen och vad händer då?
Vi berättar om hur vi tycker att man kan träna nu. Szacke kör sitt torsdagspass tillsammans med sina kompisar genom hörlurar från Jay...
Listen
57. Szacke slår en piruett i Österikisk landslagsdress. from 2021-03-03T23:00
Spring tillsammans!
Det dyker upp fler och fler löpar-team både i Sverige och runt om i världen.
Vi dyker in i det tillsammans med Vitami...
Listen
56. LG äter tacos-”det är ju halv-vegetariskt” from 2021-02-24T23:00
Kort och hårt, nej vi talar inte om något annat än löpning här.
Hur ska man träna om man tänker just kort och hårt?
Hur kan musiken påverka träningen?
Vi prata...
Listen
55. Szacke går på rave iförd hunddräkt from 2021-02-17T23:00
Uppvärmning. Hur viktigt är det och hur ska vi värma upp? Flowlife har låtit oss testa deras nya Flowgun Pocket och den är ju perfekt till både uppvärmning och efter passet.
<...
Listen
54. LG drar på sig skjorta och ger sig ut i vildmarken! from 2021-02-10T23:00
Vi snackar om traillöpning och nuddar vid ultralöpning. The North Face har gjort en trailsko med kolfibersula- klart vi testar den tillsammans med Löplabbets sko-guru Jörgen Lindh!
Listen
53. Vegetarianer och strumpor utanpå! from 2021-02-04T07:45:23
Distanslöpning- hur mycket och hur snabbt eller långsamt ska man springa?
Vi testar Adi...
Listen
4. Dubbeltröskel & tomdusch from 2021-01-31T22:10:42.023393
I avsnitt fyra pratar vi om Gjert Ingebrigtsen - mannen som gjort dubbeltröskeln het igen.
Hur ser en typiskt träningsvecka ut just nu för en av våra adepter?<...
Listen
52. ”Du får svettas hur jävla mycket som helst” from 2021-01-27T23:00
LG skräder som vanligt inte orden när han pratar om löpband som är veckans ämne.
Lite tips och trix från oss i midvinterträningen.
Mat, m...
Listen
51. Ska man raka benen för att springa snabbare? from 2021-01-20T23:00
Tävlingar! Kan man tävla sig i form?
Hur ska man tänka? In och lyssna så får ni alla knep och råd för en bra tävlingssäsong.
Självklart b...
Listen
50. Lukta lagom illa och spring trösklar! from 2021-01-13T23:00
Avsnitt 50. Vi hade hoppats på Globen men fick hålla tillgodo med en lite mindre arena. Äntligen är LG klädd i flanell- nu kan det inte bli bättre!
Listen
49. Man kan ju inte komma där och flåsa som en jävla idiot! from 2021-01-06T23:00
Backträning, vi går igenom olika varianter av en av löparens viktigaste träningsformer.
Klädkoden chockar och Szacke går som vanligt halva vägen då det kommer ...
Listen
48. ”Du kan inte komma i splitshorts som skär upp i arslet” from 2020-12-30T17:50:57
Nyår och nyårslöften, har du några?
Hur ska man tänka när man börjar och hur får man en hållbar start på det nya året?
Plus en massa anna...
Listen
47. Räknas pulsband som ett klädesplagg? from 2020-12-23T23:40:57
God Jul!
Årets julklapp från oss blir ett trainingcamp!
Ett program från 24/12-31/12
Välj vissa pass eller kör he...
Listen
46. ”Vi kan koka gröt och göra en ljusstake av gamla galgar” from 2020-12-17T11:29:25
LG blir lite obekväm när vi ska prata om så flummiga saker som rytm i podden.
Men vad kan vi göra med hjälp av den i löpningen?
Szacke sv...
Listen
45. Ryggbiff och rytmen i blodet! from 2020-12-09T23:00
Nu är det dags för grundträning! Hur och varför ska man göra det?
Intervju med olympiern och YMR Track Club ägaren Peter Häggström Lindecrantz om hållbart spor...
Listen
44. Man kan inte blanda in frukt i maten! from 2020-12-02T23:00
Intervaller! Nu reder vi ut allt om intervallträning. Vad är bra och finns det risker med det?
LG och Szacke fortsätter att gnabbas om godis och klädkoden får oss att bli ännu snyggare.
43. Skumbananer och k*k i hatt from 2020-11-25T23:00
Träningsdagbok- är det något man ska lägga fokus på?
Vad händer i löparvärlden och kan vi överhuvudtaget något om godis?
In och lyssna!
Listen
42. Szacke har heta ben i avklippta tights from 2020-11-18T23:00
Pulsträning!
Tillsammans med Polar går vi igenom hur och varför du kan använda pulsen i din träning.
Veckans temadag gör att LG funderar ...
Listen
41. Naturjuice och barbröstade löpare from 2020-11-11T23:00
Vi snackar om hållbar löpning med Reebok och går igenom veckans matvanor. LG börjar snart springa i bar överkropp medans Peppe får stå i vassen när han badar. Szacke redovisar sin senaste trän...
Listen
40. Hur stor får en mössa vara? from 2020-11-04T23:00
LG lägger upp 2v träning inför maraton, hur ska vi klä oss i vinter? Löplabbet är med oss igen och förklarar bla varför vi ska använda merinoull. Vi börjar även närma oss att få reda på vad ”nat...
Listen
39. Har LG bra reflexer? from 2020-10-28T23:00
Hur gör vi för att synas i mörkret?
Tillsammans med Jörgen Lindh från löplabbet går vi igenom allt från blinkande skosnören till ryggsäckar med reflexer.
...
Listen
38. Veckosallad&virtuell coach from 2020-10-21T22:00
Hur funkar det med en virtuell coach?
Vi testar och snackar med Racefox.
Szacke är i Portugal och ska fota sina solbrillor medan Lg och P...
Listen
37. Kolfiberskor&norrländskt spa from 2020-10-14T22:00
Nu reder vi ut allt som har med kolfiberskor att göra!
Löplabbets Jörgen Lindh är med och diskuterar och förklarar allt om det. Kan vem som helst springa och dra fördel av dessa sup...
Listen
36. Tröskel, Vo2max och upprullade tights! from 2020-10-08T12:45
Löpartester, anrika Bosön har öppnat upp sitt nya testcenter och bygger vidare med trän...
Listen
35. Skavsår mellan skinkorna i pannlampans sken from 2020-09-30T22:00
Mörkerlöpning!
Visst är det en härlig känsla att springa i mörkret? Tips och trix om just det. En fin intervju med Markus Torgeby som både har sprungit och sov...
Listen
34. Grovskuren smoothie och avslappnade löparben from 2020-09-23T22:00
Löpning i allmänhet och framförallt hur vi ska springa just nu.
Vi replikerar lite på styrka för löpare och stretchar oss igenom kroppen. LG sågar friskt i klä...
Listen
33. Grabbarna har höstlöv i håret!(och spåret) from 2020-09-16T22:00
Hösten är här och vi snackar om höstlöpning.
TCS Lidingöloppet är...
Listen
32. Full fart framåt! from 2020-09-09T22:00
Ny utgivningsdag, LG och Szacke bjuder på braknyheter och intervju med Adidaslöparen Kristoffer Låås om maraton och senaste kolfiberskon. Hur lång tid bör man ha för att kunna genom...
Listen
31. LG är totally relaxed from 2020-09-02T11:10:42
Är det bara att springa eller måste vi återhämta oss ibland- och hur gör vi det?
Vi pratar men Flowlifes Lukas Wasniewski om olika hjälpmedel till återhämtning...
Listen
30. Får man verkligen snyta sig hur som helst i löpspåret? from 2020-08-26T08:38:44
Come together! Springa i grupp, vara med i en klubb och ta del av gemenskapen. Är det bara bra och glatt? Kan det vara dåligt? Vart tog stafetterna vägen? Oj, vad mycket vi har att prata om i de...
Listen
29. LG och Szacke pinkar som Fantomen from 2020-08-18T22:00
Varför hamnar man i formsvackor och hur tar man sig ur dom?
Vi snackar om SM och alla fina resultat.
Klädkoden gräver djupt och vi har my...
Listen
28. The boys are back in town! from 2020-08-11T20:47:24
Eller utspridda i Norrland och huvudstaden i alla fall...
Så myck...
Listen
27. LG går ner i split och Szacke har kalsonger under splitshortsen! from 2020-07-28T22:24:56
Rörlighet för löpare, hur viktigt är det egentligen?
Kan det ens vara intressant att prata om?
Ja, vi tror det. Vi får expert-tips av Cec...
Listen
26. Bomullsoveraller och tung myr from 2020-07-21T22:00
Har LG på sig en ”Rocky-overall” när han springer på myren?
Farsan är tillbaka med roliga intervaller och Szacke gästar skånska löparbanor.
Listen
25. Är jeansshorts det ultimata löparplagget? from 2020-07-15T12:25:54
Need for speed!
Varför är det så viktigt med fartträning?
Funkar LG’s matlådor under semestern och fixar vi utmaningen?
Listen
24. Szacke reser ståndaktigt i smala brallor from 2020-07-08T09:11:58
Löpning för alla! Kan alla springa och varför? Hur börjar man och hur tar en erfaren löpare sig till nästa nivå? Självklart så tom-pratar vi en hel del också, häng med!
Listen
23. Lunchlådor&strumpor som pannband from 2020-07-01T11:16:16
Semesterträning-vi berättar om hur vi tycker ni ska göra.
Varför klipper Szalkai sönder sina finisher-tröjor?
Hänger ni med på vår utmani...
Listen
22. Svettiga funktionströjor i luften from 2020-06-23T22:00
Svettiga funktionströjor i luften. Hur snabbt, hårt, lugnt ska man springa? Träningstempon är temat. Borgskalor, puls, tid och allt annat som hör löpningen till och hur länge får vi...
Listen
21. Tjockare hår och snabb på milen! from 2020-06-16T22:00
Den magiska, mytomspunna milen.
10.000 meter.
Varför är det en så populär sträcka och hur gör vi för att bli bättre på den?
20. Norsk diet och vadkompression from 2020-06-10T09:19:58
Är det skillnad på terränglöpning och traillöpning?
Kan alla vinna på att springa i skogen?
Häng med när vi fördjupar oss i myrar, stigar, berg mm!
Listen
19. Oboy och biceps! from 2020-06-02T22:00
Styrketräning för löpare- är det värt något eller behövs det inte?
Szalkai avslöjar gymnastiska talanger och LG försöker sammanfatta klädkoden för löpare.
Listen
18. Springer LG i kilt? from 2020-05-27T08:07:28
Internationella nörddagen -vi får alltså gräva oss in i detaljer!
Idag delar vi med oss av fem favoritpass- så knyt skorna och häng med!
Listen
17. Magtröjor och heta löpare from 2020-05-20T09:23:53
Hur viktigt är det att planera sin träning?
Har Mo Farah inte lyssnat på LG?
Szacke flexar magmusklerna och mycket mer i avsnitt nr 17. V...
Listen
16. Hur fladdrig får en tröja vara? from 2020-05-12T22:00
Löpning på annat sätt- vad innebär det?
Banlöpning är både kul och nyttigt.
Vilka tips har Szacke att ge till en som för första gången sk...
Listen
15. LG i bara mässingen! from 2020-05-06T07:10:07
Distanslöpning - vad gör det för nytta och vilken fart ska man hålla? Behöver man ha speciella ”distansskor”? Peppe har en ny tv-serie på G och kalsong/tros debatten rullar vidare o...
Listen
14. Smular inte chipset i shortsen? from 2020-04-29T10:07:57
Teknik- är verkligen tipset ”femkrona mellan skinkorna” förlegat? Vi pratar löpteknik och varför vi tycker det är viktigt med det.
LG avslöjar ett av sina favo...
Listen
13. Powerwalk finns inte i Norrland from 2020-04-21T22:00
Szacke har fyllt 50- men hur gammal skulle han egentligen vilja vara? Testlopp- hur gör man och varför? Vi ger olika förslag.
Det och en massa annat om löpning...
Listen
12. Räkmacka och slät hy from 2020-04-14T22:24:44
En podcast om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm.
Listen
11. Motivation, meditation och korta tights from 2020-04-07T22:00
Listen
10. Jubileumsavsnitt! from 2020-03-31T22:39:55
På med pannbandet och lyssna på det mesta om den magiska distansen 10.000 meter. Vad krävs för att klara den på under 40 min? Vi firar det 10:e avsnittet på social distans men med m...
Listen
9. MC-keps och karantän from 2020-03-25T09:21:33
Vi kan inte undgå Corona krisen- men hur får vi upp motivationen ändå? Är säsongen över innan den har startat för världens elitlöpare? Vi kollar in formtoppning och ser fram emot vå...
Listen
8. Shorts över tights och stegringslopp from 2020-03-17T23:00
Vi pratar om formtoppning och självklart om hur vi ska förhålla oss till Coronaviruset som löpare. Hur ska vi träna nu och varför?
Anders Szalkai kommer med si...
Listen
7. Löpband & Bomullströjor from 2020-03-11T08:46:26
Kan man springa ordentligt på löpband?
Har Szacke träningen under kontroll och vilka är våra favoritpass på band?
Vi reder ut det och my...
Listen
6. Halvmaraton & snabba middagar from 2020-03-03T23:00
Vi glider in mot den alldeles lagom långa distansen 21 k och pratar fortsatt om hur vi tränar våra löpare. Farsan bjuder på snabbhet och Szacke ger sig in i sko-debatten. Plus en ma...
Listen
5. Svenskt rekord och kalsonger under shortsen from 2020-02-26T07:47:25
Vi pratar såklart med Musse, avrundar maraton-snacket och går vidare mot halvmaraton. Hur ska man välja av alla löparfilosofier i träningen? Szacke ger oss det senaste i löparvärlden och farsan ...
Listen
4. Dubbeltröskel & tomdusch from 2020-02-18T23:00
I avsnitt fyra pratar vi om Gjert Ingebrigtsen - mannen som gjort dubbeltröskeln het igen.
Hur ser en typiskt träningsvecka ut just nu för en av våra adepter?<...
Listen
3. Speedos och fastbundna barn from 2020-02-11T23:00
Vi fortsätter att prata om marathon och hur vi tränar inför dessa lopp, vem är Renato Canova och vad gör han?
Szacke rapporterar om sin träning och spanar vida...
Listen
2. Träning blir rolig om man förbättrar sig from 2020-02-04T23:38:51
En Podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm.
Listen
1. Utslängd från yogan from 2020-01-28T23:00
En Podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm.
Listen