Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson - a podcast by Alan Disavia
from 2019-04-29T23:29:30
::
::
La Relajación Progresiva de Jacobson se basa en el hecho que la respuesta de estrés genera una serie de pensamientos y comportamientos que provocan tensión muscular en la persona. Esta tensión aumenta la percepción subjetiva de ansiedad. La relajación progresiva reduce esta tensión muscular, y con esto la sensación de ansiedad.
Further episodes of Salud Mental✨ con Alan Disavia
Further podcasts by Alan Disavia
Website of Alan Disavia