Syvämotivaatiota liikuntaan! - a podcast by Yle Areena

Ne, jotka ovat jo lapsena tai nuorena löytäneet liikunnan ilon, voivat olla onnekkaita, sillä heillä motivaatio säännöllisen liikuntaharrastuksen ylläpitämiseen on yleensä korkea. Mutta entä muilla? Miten aikuisiällä muuttua sohvaperunasta aktiiviliikkujaksi? Tietous liikunnan tärkeydestä kun ei riitä elämäntavan muuttamiseen. Muutosprojektien sanotaan epäonnistuvan useimmiten siksi, että koetamme muuttaa vääriä asioita tai koetamme muuttaa tapojamme väärällä tavalla. Mistä liikunnan suhteen tietää, mikä menee pieleen?

Motivaation etsimisestä, sen löytämisestä ja syventämisestä puhuvat psykologian professori Raimo Lappalainen, valmentaja Susanne Valkeakari sekä lääkäri Jarmo Karpakka.

Further episodes of Sari Valto

Further podcasts by Yle Areena

Website of Yle Areena