Uni ei ole vain yksilön käsissä - a podcast by Yle Areena

Uni ja unettomuus ovat huomattavasti monimutkaisempia ilmiöitä kuin yksinkertaistetut jutut mediassa antavat ymmärtää. Siksi aivotutkija Minna Huotilainen ja tietokirjailija, toimittaja Leeni Peltonen halusivat kirjoittaa kirjan unesta: Uni ja unettomuus - näe nukkuminen uusin silmin. Mediassa toistellut "juo illalla lasi lämmintä maitoa" -vinkit ovat hyödyttömiä, kun ihminen elää paineistettua elämää, tekee kolmivuorotyötä eikä pysty elämään normaalin päivänvalon vaihtelun mukaan. Olemme rakentaneet ympärillemme yhteiskunnan, jonka takia ihmisten pitää nähdä joskus kovastikin vaivaa säätääkseen uni-valverytminsä kohdalleen. Tämän takia myös työelämän ja yhteiskunnan pitäisi kantaa vastuunsa ihmisten nukkumisesta, Huotilainen ja Peltonen miettivät. Aivot tarvitsevat unta toimiakseen, mutta niitä ei silti voi käskeä nukkumaan. Meitä pitävät hereillä paitsi ulkoiset tekijät, myös huolet ja pelot, jotka on evoluution saatossa koodattu pitämään ihminen valppaana. Sisäisten tekijöiden muuttamiseksi uniystävällisiksi moni tarvitsee tukea ja apua. Sitä on kuitenkin tällä hetkellä saatavissa vain alle puolissa terveyskeskuksista. Ja millainen voisikaan olla aikuisten huonounisten unileiri? Minna Huotilainen ja Leeni Peltonen kertovat.

Further episodes of Sari Valto

Further podcasts by Yle Areena

Website of Yle Areena