O poder do silêncio, com Karen Rodrigues - Saúde com Ela #45 - a podcast by Hanna Bez Batti Angulski

O silêncio, embora possa incomodar a princípio, funciona tal qual uma grande e limpa expiração. Ele permite que sua mente descanse de verdade, algo que provavelmente não está acostumada. 

Além disso, quando você está em silêncio, você é simples e totalmente você mesmo e pode começar a ter acesso a um conhecimento mais profundo sobre você e a se sentir confortável com quem você é.

Nesse episódio eu e a @karenlarissarodrigues falamos sobre a importância do silêncio e os benefícios dessa prática na sua vida.

Livro citado no episódio:

Quebrando o hábito de ser você mesmo

Nos vemos no episódio #46

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Beijos de luz,

Com amor

Hanna.

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